menopauza - bu ayolning qarish jarayonining bir qismi bo'lgan biologik jarayon. Shunday qilib, tuxumdonlardan gormonal sekretsiya tugashi tufayli hayz davrlarining fiziologik uzilishi bilan tavsiflanadi. Menopauza tashxisi ayol 12 oy ketma-ket hayz ko'rmasdan ketganida tasdiqlanadi. Menopauzaning asosiy belgilaridan biri issiq qizdirishdir. Nima uchun bu sodir bo'lishini va uni kamaytirish uchun nima qilish kerakligini yaxshiroq tushuning.

Ko'proq o'qing: Menopauzadan keyin homilador bo'lish mumkinmi? Mutaxassis aniqlaydi

Issiqlik: simptomni tushuning

Ushbu davrda juda tez-tez uchraydigan alomatlardan biri "issiq chaqnashlar" deb nomlanuvchi issiq chaqnashdir. "Ular ko'krakdan boshlanib, bo'yin va yuzga o'tadigan va ko'pincha tashvish, yurak urishi va terlash bilan birga keladigan kuchli issiqlikning to'satdan boshlanishi bilan tavsiflanadi", deb tushuntiradi doktor. Bruna Merlo, HAS Clínica ginekologi.

Taxminlarga ko'ra, menopauzadan o'tgan ayollarning taxminan 80% bu alomatdan aziyat chekadi. Ba'zi ayollarda bu issiq chaqnashlar ancha kuchliroqdir. Shu sababli, ular ko'pincha hatto isitma bilan chalkashishi mumkin.

Bu davrda tungi mashhur tungi issiq chaqnashlar paytida uxlashda qiyinchilik yoki tunda ter bilan uyg'onish odatiy holdir. Katta farq shundaki, bu issiqlik to'lqini to'satdan to'xtab, darhol sovuqlik hissi beradi. Yaxshi xabar shundaki, issiqlik tashvish tug'dirmaydi. Ular inson tanasining tabiiy reaktsiyalari bo'lib, bu bosqichdagi har qanday ayolning hayotining bir qismidir.

Qanday qilib issiq qizarishni engillashtirish mumkin?

Menopauza uchun ba'zi davolash usullari yordam beradi. bu issiq chaqnashlarni engillashtiring, masalan, gormonlarni almashtirish terapiyasi, bu estrogen darajasini nazorat qilishga yordam beradi va bu tanadagi o'tishni unchalik notinch bo'lmaydi. Ajoyib natijalarga olib keladigan tabiiy muolajalar ham mavjud. Ammo shuni yodda tutish kerakki, har bir organizm menopauzaga har xil munosabatda bo'lgani kabi, har bir kishi davolanishga har xil munosabatda bo'ladi.

Shuni yodda tutish kerakki, issiq qizib ketishning belgilangan vaqti bor va davom etmaydi. uzoq. Shuning uchun, noqulaylik hajmini tekshirish muhim: agar u kichik bo'lsa, uning o'tishini kuting. Eng samarali davolash - estrogenni almashtirish. Biroq, bu muolaja ba'zi salbiy va noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin va shuning uchun shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

Bundan tashqari, ba'zi dori-darmon bo'lmagan davolash usullari ham issiq chaqnashlarni engillashtirishga yordam beradi, masalan, vaznni saqlash va chekmaslik , masalan, spirtli ichimliklar, achchiq ovqatlar va kofeindan saqlanishdan tashqari. Tabiiy muqobil - BlackBerry mevasini iste'mol qilish. Buning sababi shundaki, mevalarda ham, barglarida ham tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqariladigan fitohormonga o'xshash izoflavon mavjud.Shunday qilib, barglar qizib ketish alomatlarini sezilarli darajada kamaytirishga qodir.

Menopauza belgilari

Issiqlikdan tashqari, uyqu rejimining o'zgarishi ham menopauzaga kirgan ayollarning shikoyatlaridan, ayniqsa uyqusizlikdan. Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:

• Og'irlik ortishi;
• Vulvovaginal quruqlik;
• Kayfiyatning o'zgarishi (asabiylashish, asabiylashish, chuqur qayg'u va hatto tushkunlik);
• Libidoning pasayishi (jinsiy istak).

“Hayz ko'rishning tugashi bilan ayol jinsiy gormonlari ishlab chiqarishning pasayishi kuzatiladi, bu ayolning tanasida bir qator o'zgarishlarga olib kelishi mumkin , his qildim. qisqa, o'rta va uzoq muddatlarda. Aksariyat ayollar bu vaqt davomida yuqorida tavsiflangan ba'zi alomatlarni boshdan kechirishadi, ammo ayollarning taxminan 20 foizi asemptomatikdir ", deydi doktor. Merlo.

Klimakterik - bu tuxumdonlar tomonidan ishlab chiqarilgan jinsiy gormonlar kamayishi tufayli reproduktiv yoki fertil davrdan noreproduktiv davrga o'tish sodir bo'lgan hayot bosqichidir. "Shuning uchun, menopauza klimakteriya ichidagi hodisa bo'lib, ayol hayotining so'nggi hayz ko'rishini ifodalaydi", - deb yakunlaydi HAS Clínica ginekologi.

Semptomlarni, shu jumladan, qizib ketishni kamaytirishga qaratilgan terapevtik sa'y-harakatlarning bir qismi sifatida . menopauzadan kelib chiqadigan boshqa noqulayliklar kabi, gormon terapiyasi. Bu a qismi bo'lishi kerakglobal davolash strategiyasi, shuningdek, turmush tarzini o'zgartirish bo'yicha tavsiyalarni (parhez va jismoniy mashqlar) o'z ichiga oladi va individuallashtirilgan bo'lishi va simptomlarga, shuningdek, shaxsiy va oilaviy tarixga, ayolning afzalliklari va umidlariga moslashtirilishi kerak. Gormonlarni almashtirish terapiyasi menopauzadan oldingi davrda, ya'ni menopauzadan oldingi davrda va postmenopozda qo'llanilishi mumkin.

Menopauzadan keyingi muntazam tekshiruvlar

Ayollar uchun muntazam tekshiruvlarga kelsak. Bu davrda Sog'liqni saqlash vazirligi tavsiyasi muntazam mamogramma 50 yoshdan 69 yoshgacha bo'lgan davrda o'tkazilishi kerakligini yodda tutish kerak. Papanicolaou testi ga kelsak, yig'ish allaqachon jinsiy aloqada bo'lgan ayollar uchun 25 yoshdan boshlanishi kerak va 64 yoshgacha davom etishi kerak va bu yoshdan keyin ayollarda to'xtatilishi kerak. oxirgi besh yil ichida kamida ikkita ketma-ket salbiy test.

Dr. Bruna ushbu tavsiyani bemorlarning odatda menopauza davriga kiradigan yoshi o'rtacha 45 yoshdan 55 yoshgacha ekanligini tushuntirish orqali yakunlaydi. "Shunday qilib, mammografiya va smear tekshiruvini o'tkazish to'g'risida qaror individual bo'lishi va ginekolog bilan muhokama qilinishi kerak."

Jinsiy hayotingiz qanday?

Juda keng tarqalgan. ayollar orasida shubha bu davrda jinsiy hayot haqida. Axir, bu mumkinha, menopauzadan keyin jinsiy faol bo'ling. Biroq, libidoning pasayishi klimakterik davrda tez-tez uchraydigan shikoyatdir, chunki gormonlar darajasining o'zgarishi bilan jinsiy istakning pasayishi tez-tez uchraydi.

“Tavsiya har bir holat uchun shaxsiy e'tiborni izlash va past libidoning sabablarini to'g'ri aniqlash. Jinsiy organlarning atrofiyasi (vaginal quruqlik) alomatlarini yo'qotish uchun, masalan, vaginal lazer va gormonal kremlar kabi davolash usullari mavjud. Jinsiy aloqada va tos bo'shlig'ini mustahkamlashda tos a'zolarining fizioterapiyasi yana bir ittifoqdoshdir”, deb xulosa qiladi HAS Clínica shifokori.

Manba: Dra. Bruna Merlo, HAS Clínica ginekologi .