ৰজোনিবৃত্তি হৈছে এক জৈৱিক প্ৰক্ৰিয়া যিটো মহিলাৰ বয়স বৃদ্ধিৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ। এইদৰে ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হৈছে ডিম্বাশয়ৰ পৰা হৰম’ন নিঃসৰণৰ অন্ত পৰাৰ বাবে ঋতুচক্ৰৰ শাৰীৰিক বাধা। মহিলাগৰাকী একেৰাহে ১২ মাহ ঋতুস্ৰাৱ নোহোৱাকৈ থাকিলে ৰজোনিবৃত্তিৰ নিদান নিশ্চিত হয়। ৰজোনিবৃত্তিৰ এটা প্ৰধান লক্ষণ হ’ল গৰম হোৱা। কিয় হয় আৰু ইয়াক হ্ৰাস কৰিবলৈ কি কৰিব লাগে ভালদৰে বুজিব।

আৰু পঢ়ক: ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত গৰ্ভৱতী হোৱা সম্ভৱনে? বিশেষজ্ঞই স্পষ্ট কৰি দিয়ে

গৰম ফ্লাছ: লক্ষণটো বুজিব

এই সময়ছোৱাত অতি সাধাৰণ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত এটা হ’ল হট ফ্লেছ, যাক “হট ফ্লেছ” বুলি জনা যায়। “ইহঁতৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল হঠাতে তীব্ৰ তাপ আৰম্ভ হয়, যিটো বুকুৰ পৰা আৰম্ভ হৈ ডিঙি আৰু মুখলৈকে যায়, আৰু যাৰ লগে লগে প্ৰায়ে উদ্বেগ, ধপধপনি আৰু ঘামচি ওলায়”, ডা. ব্ৰুনা মেৰলো, HAS Clínica ৰ স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ।

আনুমানিকভাৱে ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে যোৱা প্ৰায় ৮০% মহিলাই এই লক্ষণত আক্ৰান্ত হয়। কিছুমান মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই হট ফ্লেছবোৰ বহুত বেছি তীব্ৰ হয়। এই কাৰণে প্ৰায়ে জ্বৰৰ সৈতেও বিভ্ৰান্ত হ’ব পাৰে।

এই সময়ছোৱাত ৰাতি, বিখ্যাত নিশাৰ গৰমৰ সময়ত শুবলৈ অসুবিধা হোৱা বা ঘামচি ওলোৱাটো স্বাভাৱিক। ডাঙৰ পাৰ্থক্যটো হ’ল এই গৰমৰ ঢৌটো হঠাতে বন্ধ হৈ যায়, লগে লগে ঠাণ্ডাৰ অনুভৱ এটা দিয়ে। ভাল খবৰটো হ’ল যে... হট ফ্লাছ কোনো চিন্তাৰ বিষয় নহয়। মানুহৰ শৰীৰৰ স্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া মাথোঁ আৰু এই পৰ্যায়ত যিকোনো মহিলাৰ জীৱনৰ অংশ।

গৰম ফ্লাছ কেনেকৈ লাঘৱ কৰিব পাৰি?

ৰজোনিবৃত্তিৰ কিছুমান চিকিৎসাই সহায় কৰে এই হট ফ্লেছৰ পৰা উপশম ঘটায়, যেনে হৰম'ন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপী, যিয়ে ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু শৰীৰৰ এই পৰিৱৰ্তন ইমান অশান্ত নহয়। প্ৰাকৃতিক চিকিৎসাও আছে, যিয়ে ডাঙৰ ফলাফল দিব পাৰে। কিন্তু এইটো সচেতন হ’ব লাগিব যে, ৰজোনিবৃত্তিৰ ক্ষেত্ৰত যেনেকৈ প্ৰতিটো শৰীৰে বেলেগ বেলেগ প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে, চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰতো প্ৰত্যেকৰে প্ৰতিক্ৰিয়া বেলেগ বেলেগ হ’ব।

মনত ৰখা ভাল যে গৰম ফ্লাছৰ কাৰ্য্যৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট সময় থাকে আৰু ই স্থায়ী নহয় দীঘল . তেনেদৰে বিৰক্তিৰ আকাৰ পৰীক্ষা কৰি চাব লাগে: সৰু হ’লে পাৰ হ’বলৈ অপেক্ষা কৰিব লাগে। ইয়াৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ’ল ইষ্ট্ৰজেন সলনি কৰা। কিন্তু এই চিকিৎসাৰ কিছু বিৰূপ আৰু অপ্ৰীতিকৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে আৰু সেয়েহে চিকিৎসকৰ তত্বাৱধানত কৰিব লাগিব।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ঔষধবিহীন চিকিৎসাই গৰমৰ পোহৰ কমোৱাতো সহায় কৰে, যেনে ওজন বজাই ৰখা আৰু ধূমপান নকৰা , ইয়াৰ উপৰিও মদ্যপান, টেঙা খাদ্য আৰু কেফেইন পৰিহাৰ কৰিব, উদাহৰণস্বৰূপে। ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক বিকল্প হ’ল ব্লেকবেৰী ফল খোৱা। কাৰণ ফল আৰু ইয়াৰ পাত দুয়োটাতে ডিম্বাশয়ৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা ফাইটোহৰম’নৰ সৈতে মিল থকা আইছ’ফ্লেভন থাকে।এইদৰে পাতবোৰে গৰম ফ্লাছৰ লক্ষণসমূহ যথেষ্ট হ্ৰাস কৰিবলৈ সক্ষম হয়।

ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণসমূহ

গৰম ফ্লাছৰ উপৰিও টোপনিৰ ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন হোৱাটোও মহিলাসকলে ৰজোনিবৃত্তিত প্ৰৱেশ কৰাৰ কিছুমান অভিযোগ, বিশেষকৈ অনিদ্ৰা। আন লক্ষণসমূহ হ’ল:

• ওজন বৃদ্ধি;
• ভলভ’ভেজিনেল শুকানতা;
• মেজাজৰ দোলাচল (স্নায়বিক অৱস্থা, বিৰক্তি, গভীৰ দুখ আৰু আনকি হতাশাও);
• লিবিডো (যৌন ইচ্ছা) হ্ৰাস পায়।

“ঋতুস্ৰাৱ শেষ হোৱাৰ লগে লগে মহিলাৰ যৌন হৰম’নৰ উৎপাদন হ্ৰাস পায়, যাৰ ফলত মহিলাৰ শৰীৰত ধাৰাবাহিক পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে , অনুভৱ কৰা হয় হ্ৰস্ব, মজলীয়া আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে। এই সময়ছোৱাত বেছিভাগ মহিলাই ওপৰত বৰ্ণনা কৰা কিছুমান লক্ষণ অনুভৱ কৰিব, অৱশ্যে প্ৰায় ২০% মহিলাই লক্ষণবিহীন।’-ডাঃ। Merlo.

জীৱনৰ সেই পৰ্যায়টোৱেই হৈছে ক্লাইমেক্টেৰিক য’ত প্ৰজনন বা উৰ্বৰ সময়ৰ পৰা অপ্ৰজননকাললৈ পৰিৱৰ্তন ঘটে, কাৰণ ডিম্বাশয়ৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হোৱা যৌন হৰম’ন হ্ৰাস পায়। 'সেয়েহে, ৰজোনিবৃত্তি ক্লাইমেক্টেৰিক ভিতৰৰ এটা পৰিঘটনা, আৰু ই এগৰাকী মহিলাৰ জীৱনৰ শেষ ঋতুস্ৰাৱক প্ৰতিনিধিত্ব কৰে”, HAS Clínica ৰ স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞই সম্পূৰ্ণ কৰে।

লক্ষণসমূহ কম কৰাৰ চিকিৎসা প্ৰচেষ্টাৰ অংশ হিচাপে, হট ফ্লাছকে ধৰি , লগতে ৰজোনিবৃত্তিৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা অন্যান্য অস্বস্তিৰ দৰেই হৰম’ন থেৰাপী। এইটো নিশ্চয় কবিশ্বব্যাপী চিকিৎসা কৌশল, য'ত জীৱনশৈলী (খাদ্য আৰু শাৰীৰিক ব্যায়াম) সলনি কৰাৰ পৰামৰ্শও অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয় আৰু লক্ষণসমূহৰ লগতে ব্যক্তিগত আৰু পাৰিবাৰিক ইতিহাস, আৰু মহিলাগৰাকীৰ পছন্দ আৰু আশাৰ সৈতে ব্যক্তিগতকৃত আৰু খাপ খুৱাব লাগিব। ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ত অৰ্থাৎ ৰজোনিবৃত্তিৰ আগৰ সময়ছোৱাত আৰু ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছৰ সময়ছোৱাত হৰম’ন ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপী দিব পাৰি।

ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত নিয়মীয়া পৰীক্ষা

মহিলাসকলৰ বাবে নিয়মীয়া পৰীক্ষাৰ কথা ক’বলৈ গ’লে এই সময়ছোৱাত মনত ৰখা ভাল যে স্বাস্থ্য মন্ত্ৰালয় ৰ পৰামৰ্শ হ'ল যে ৰুটিন মেম'গ্ৰাম ৫০ৰ পৰা ৬৯ বছৰৰ ভিতৰত কৰিব লাগে। পেপানিকোলাউ পৰীক্ষা ৰ সন্দৰ্ভত, ইতিমধ্যে যৌন কাৰ্য্যকলাপ কৰা মহিলাসকলৰ বাবে সংগ্ৰহ ২৫ বছৰ বয়সৰ পৰা আৰম্ভ হ’ব লাগে, আৰু ৬৪ বছৰ বয়সলৈকে চলিব লাগে, আৰু সেই বয়সৰ পিছত যেতিয়া মহিলাসকলে যৌন কাৰ্য্যকলাপ কৰে তেতিয়া বাধা দিব লাগে যোৱা পাঁচ বছৰত একেৰাহে দুটাকৈ নিগেটিভ পৰীক্ষা।

ড. ব্ৰুনাই এই পৰামৰ্শ সম্পূৰ্ণ কৰি বুজাই দিয়ে যে ৰোগীয়ে সাধাৰণতে ৰজোনিবৃত্তিৰ সময়ছোৱাত প্ৰৱেশ কৰা বয়স গড়ে ৪৫ৰ পৰা ৫৫ বছৰৰ ভিতৰত। “এইদৰে মেম’গ্ৰাফী আৰু পেপ স্মিয়ৰ কৰিব নে নকৰে সেই সিদ্ধান্ত ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব লাগে আৰু স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে আলোচনা কৰিব লাগে।”

আপোনাৰ যৌন জীৱন কেনেকুৱা?

এটা অতি সাধাৰণ মহিলাসকলৰ মাজত সন্দেহ এই সময়ছোৱাত যৌন জীৱনৰ বিষয়ে। কাৰণ, সম্ভৱ হৈছেহয় ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত যৌন সক্ৰিয় হওক। কিন্তু ক্লাইমেক্টেৰিক সময়ছোৱাত কামনা হ্ৰাস পোৱাটো এটা সাধাৰণ অভিযোগ, কিয়নো হৰম’নৰ মাত্ৰা পৰিৱৰ্তনৰ লগে লগে যৌন ইচ্ছা হ্ৰাস পোৱাটো সাধাৰণ কথা।

“প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰৰ বাবে ব্যক্তিগতকৃত মনোযোগ বিচৰাটো পৰামৰ্শ দিয়া হৈছে আৰু... কম কামনাৰ কাৰণসমূহ সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰা। যৌনাংগৰ ক্ষয় (যোনি শুকানতা)ৰ লক্ষণসমূহৰ পৰা উপশম পাবলৈ উদাহৰণস্বৰূপে যোনিৰ লেজাৰ আৰু হৰম’ন ক্ৰীমৰ দৰে চিকিৎসা আছে। যৌনতা আৰু পেলভিক ফ্ল’ৰ শক্তিশালী কৰাৰ ক্ষেত্ৰত পেলভিক ফিজিঅ’থেৰাপি আন এক মিত্ৰ”, এইচ এ এছ ক্লিনিকাৰ চিকিৎসকগৰাকীয়ে এই সিদ্ধান্তত উপনীত হয়।

উৎস: ড্ৰা. ব্ৰুনা মেৰলো, এইচ এ এছ ক্লিনিকাৰ স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ .