A menopauza menopauza je biologický proces, ktorý je súčasťou procesu starnutia žien. je charakterizovaná fyziologickým prerušením menštruačných cyklov v dôsledku ukončenia hormonálnej sekrécie vaječníkov. diagnóza menopauzy je potvrdená, keď žena vydrží 12 po sebe nasledujúcich mesiacov bez menštruácie. jedným z hlavných príznakov menopauzy sú návaly tepla. pochopte lepšie, prečo sa to deje a čo robiťna jeho zníženie.

Prečítajte si viac: Je možné otehotnieť po menopauze?

Horúce vzplanutia: poznajte príznaky

Jedným z veľmi častých príznakov v tomto období sú vlny horúčav, známe ako "fogachos". "Vyznačujú sa náhlym nástupom intenzívneho tepla, ktoré začína v hrudníku a postupuje na krk a tvár a často ho sprevádza úzkosť, búšenie srdca a potenie," vysvetľuje Dr. Bruna Merlo, gynekologička z HAS Clínica.

Odhaduje sa, že týmto príznakom trpí približne 80 % žien, ktoré prechádzajú menopauzou. U niektorých žien sú tieto návaly tepla oveľa intenzívnejšie, preto sa často môžu zamieňať aj s horúčkou.

Počas tohto obdobia je normálne, že máte problémy so spánkom alebo sa v noci budíte spotení, počas známych nočných mor. Veľký rozdiel je v tom, že táto vlna horúčav náhle ustane a krátko na to sa dostaví pocit chladu. Dobrou správou je, že návaly horúčavy Sú to len prirodzené reakcie ľudského tela a sú súčasťou života každej ženy v tejto fáze.

Ako znížiť návaly horúčavy?

Niektoré spôsoby liečby menopauzy pomáhajú zmierniť návaly horúčavy, napríklad hormonálna substitučná liečba, ktorá pomáha kontrolovať hladinu estrogénu a zmierniť tento prechod v tele. Existujú aj prírodné spôsoby liečby, ktoré môžu priniesť skvelé výsledky. Musíte si však uvedomiť, že rovnako ako každé telo reaguje na menopauzu inak,Každý z nich bude mať aj iné reakcie na liečbu.

Treba si uvedomiť, že fogacho má určený čas na pôsobenie a netrvá dlho, preto je dôležité kontrolovať veľkosť ťažkostí: ak sú malé, stačí vyčkať. Najúčinnejšou liečbou je náhrada estrogénu. Táto liečba však môže mať niektoré nežiaduce a nepríjemné účinky, a preto sa musí vykonávať pod lekárskym dohľadom.

Okrem toho niektoré neliekové terapie tiež pomáhajú zmierniť návaly horúčavy, ako napríklad udržiavanie hmotnosti a nefajčiť Prírodnou alternatívou je konzumácia plodov ostružiny, pretože plody aj listy obsahujú izoflavóny, fytohormóny podobné tým, ktoré produkujú vaječníky.

Príznaky menopauzy

Okrem návalov horúčavy patria medzi ťažkosti žien v menopauze aj zmeny spánkového režimu, najmä nespavosť:

• Prírastok hmotnosti;
• Vulvovaginálna suchosť;
• Výkyvy nálad (nervozita, podráždenie, hlboký smútok a dokonca depresia);
• Znížené libido (sexuálna túžba).

"S ukončením menštruácie dochádza k poklesu produkcie ženských pohlavných hormónov, čo môže mať za následok množstvo zmien v tele ženy, ktoré pociťuje v krátkodobom, strednodobom a dlhodobom horizonte. Väčšina žien môže v tomto období pociťovať niektoré z vyššie uvedených príznakov, avšak približne 20 % žien je bez príznakov," hovorí doktor Merlo.

Klimaktérium je fáza života, v ktorej dochádza k prechodu z reprodukčného alebo plodného obdobia do nereprodukčného obdobia v dôsledku poklesu pohlavných hormónov produkovaných vaječníkmi, "preto je menopauza udalosťou v rámci klimaktéria a predstavuje poslednú menštruáciu v živote ženy", dodáva gynekológ z HAS Clínica.

Hormonálna liečba by mala byť súčasťou celkovej stratégie liečby, ktorá zahŕňa aj odporúčania na úpravu životného štýlu (diéta a cvičenie) a mala by byť individuálna a prispôsobená príznakom a anamnéze.Hormonálna substitučná liečba sa môže podávať počas perimenopauzy, t. j. obdobia pred menopauzou, a postmenopauzy.

Rutinné vyšetrenia po menopauze

Pokiaľ ide o bežné vyšetrenia žien v tomto období, je potrebné pripomenúť, že odporúčanie Ministerstvo zdravotníctva je, že mamografia by sa mala vykonať vo veku od 50 do 69 rokov. Výter z papiera U žien, ktoré boli sexuálne aktívne, by sa odber mal začať vo veku 25 rokov a pokračovať až do veku 64 rokov a mal by sa prerušiť, ak po tomto veku mali ženy za posledných päť rokov aspoň dva po sebe nasledujúce negatívne testy.

Dr. Bruna dopĺňa toto odporúčanie vysvetlením, že vek, v ktorom pacientky zvyčajne vstupujú do obdobia menopauzy, je v priemere medzi 45. a 55. rokom života: "Preto rozhodnutie o mamografii a vyšetrení Papanicolau musí byť individuálne a prediskutované s gynekológom."

A čo sexuálny život?

Veľmi časté pochybnosti žien sa týkajú sexuálneho života v tomto období. Po menopauze je predsa možné byť sexuálne aktívny. Pokles libida je však častou sťažnosťou počas menopauzy, pretože so zmenou hormonálnych hladín sa bežne znižuje sexuálna túžba.

"Odporúčaním je vyhľadať individuálnu pozornosť pre každý prípad a správne identifikovať príčiny nízkeho libida. Na zmiernenie príznakov atrofie pohlavných orgánov (vaginálna suchosť) existujú napríklad liečby, ako je vaginálny laser a hormonálne krémy. Ďalším spojencom, keď je témou sexualita, je panvová fyzioterapia a posilňovanie panvového dna," uzatvára lekárka HAS Clínica.

Zdroj: Dr. Bruna Merlo, gynekologička v HAS Clínica .