Thời kỳ mãn kinh là một quá trình sinh học nằm trong quá trình lão hóa của người phụ nữ. Do đó, nó được đặc trưng bởi sự gián đoạn sinh lý của chu kỳ kinh nguyệt do ngừng tiết nội tiết tố từ buồng trứng. Chẩn đoán mãn kinh được xác nhận khi người phụ nữ trải qua 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt. Một trong những triệu chứng chính của thời kỳ mãn kinh là bốc hỏa. Hiểu rõ hơn tại sao nó xảy ra và phải làm gì để giảm thiểu nó.

Đọc thêm: Có thể mang thai sau khi mãn kinh? Chuyên gia làm rõ

Bốc hỏa: hiểu triệu chứng

Một trong những triệu chứng rất phổ biến trong giai đoạn này là những cơn bốc hỏa, hay còn gọi là “bốc hỏa”. “Chúng được đặc trưng bởi sự bùng phát đột ngột của sức nóng dữ dội, bắt đầu ở ngực, lan đến cổ và mặt, thường đi kèm với lo lắng, đánh trống ngực và đổ mồ hôi”, bác sĩ giải thích. Bruna Merlo, Bác sĩ phụ khoa tại HAS Clínica.

Người ta ước tính rằng khoảng 80% phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh mắc phải triệu chứng này. Ở một số phụ nữ, những cơn bốc hỏa này dữ dội hơn nhiều. Vì lý do này, chúng thậm chí có thể bị nhầm lẫn với sốt.

Trong giai đoạn này, việc khó ngủ hoặc thức dậy đổ mồ hôi vào ban đêm là điều bình thường, đặc biệt là những cơn bốc hỏa về đêm nổi tiếng. Điểm khác biệt lớn là đợt nắng nóng này dừng đột ngột, tạo cảm giác lạnh ngay. Tin tốt là bốc hỏa không đáng lo ngại. Chúng chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể con người và là một phần trong cuộc sống của bất kỳ người phụ nữ nào trong giai đoạn này.

Làm thế nào để giảm bớt cơn bốc hỏa?

Một số phương pháp điều trị thời kỳ mãn kinh giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa giảm bớt cơn bốc hỏa này, chẳng hạn như các liệu pháp hormone thay thế, giúp kiểm soát nồng độ estrogen và khiến quá trình chuyển đổi cơ thể này không quá sóng gió. Ngoài ra còn có các phương pháp điều trị tự nhiên, có thể tạo ra kết quả tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn phải lưu ý rằng, giống như mỗi cơ thể phản ứng khác nhau với thời kỳ mãn kinh, mỗi người cũng sẽ có những phản ứng khác nhau đối với các phương pháp điều trị.

Điều đáng ghi nhớ là các cơn bốc hỏa có thời gian nhất định để tác động và không kéo dài. dài . Do đó, điều quan trọng là phải kiểm tra kích thước của sự phiền toái: nếu nó nhỏ, chỉ cần đợi nó qua đi. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất là thay thế estrogen. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này có thể có một số tác dụng phụ và khó chịu, do đó, phải được thực hiện dưới sự giám sát y tế.

Ngoài ra, một số liệu pháp không dùng thuốc cũng giúp giảm bớt các cơn bốc hỏa, chẳng hạn như duy trì cân nặng và không hút thuốc , ngoài việc tránh đồ uống có cồn, thức ăn cay và caffein chẳng hạn. Một giải pháp thay thế tự nhiên là ăn quả mâm xôi đen. Điều này là do cả quả và lá của nó đều chứa isoflavone, một loại hormone thực vật tương tự như hormone được sản xuất bởi buồng trứng.Nhờ đó, lá lốt có khả năng làm giảm đáng kể các triệu chứng bốc hỏa.

Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh

Bên cạnh những cơn bốc hỏa, giấc ngủ thay đổi cũng là một trong những phàn nàn của phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là chứng mất ngủ. Các triệu chứng khác bao gồm:

• Tăng cân;
• Khô âm đạo;
• Tâm trạng thất thường (lo lắng, cáu kỉnh, buồn sâu sắc và thậm chí trầm cảm);
• Giảm ham muốn tình dục (ham muốn tình dục).

“Khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt, việc sản xuất hormone sinh dục nữ sẽ giảm, điều này có thể dẫn đến một loạt thay đổi trong cơ thể người phụ nữ, cảm thấy trong ngắn hạn, trung hạn và dài hạn. Hầu hết phụ nữ sẽ trải qua một số triệu chứng được mô tả ở trên trong thời gian này, tuy nhiên, khoảng 20% ​​phụ nữ không có triệu chứng,” bác sĩ cho biết. Merlo.

Thời kỳ khí hậu là giai đoạn của cuộc đời trong đó diễn ra quá trình chuyển đổi từ thời kỳ sinh sản hoặc thời kỳ màu mỡ sang thời kỳ không sinh sản, do sự suy giảm hormone giới tính do buồng trứng sản xuất. “Do đó, thời kỳ mãn kinh là một sự kiện trong thời kỳ mãn kinh và đại diện cho kỳ kinh nguyệt cuối cùng trong cuộc đời của người phụ nữ”, bác sĩ phụ khoa tại HAS Clínica hoàn thành.

Là một phần của nỗ lực điều trị nhằm giảm thiểu các triệu chứng, bao gồm cả bốc hỏa , cũng như như những khó chịu khác do mãn kinh gây ra, là liệu pháp hormone. Đây phải là một phần của mộtchiến lược điều trị toàn cầu, cũng bao gồm các khuyến nghị thay đổi lối sống (chế độ ăn uống và tập thể dục) và phải được cá nhân hóa và điều chỉnh phù hợp với các triệu chứng, cũng như tiền sử cá nhân và gia đình, sở thích và kỳ vọng của người phụ nữ. Liệu pháp thay thế hormone có thể được sử dụng trong thời kỳ tiền mãn kinh, nghĩa là giai đoạn trước khi mãn kinh và sau mãn kinh.

Khám định kỳ sau khi mãn kinh

Về việc khám định kỳ cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh Trong giai đoạn này, cần nhớ rằng khuyến nghị của Bộ Y tế là chụp quang tuyến vú định kỳ nên được thực hiện trong độ tuổi từ 50 đến 69. Về thử nghiệm Papanicolaou , việc thu thập nên bắt đầu từ 25 tuổi đối với phụ nữ đã có hoạt động tình dục và nên tiếp tục cho đến 64 tuổi và bị gián đoạn khi, sau độ tuổi đó, phụ nữ có quan hệ tình dục. ít nhất hai lần xét nghiệm âm tính liên tiếp trong năm năm qua.

Dr. Bruna hoàn thành khuyến nghị này bằng cách giải thích rằng độ tuổi mà bệnh nhân thường bước vào thời kỳ mãn kinh trung bình là từ 45 đến 55 tuổi. “Vì vậy, quyết định về việc có nên thực hiện chụp quang tuyến vú và phết tế bào cổ tử cung hay không nên được cá nhân hóa và thảo luận với bác sĩ phụ khoa.”

Đời sống tình dục của bạn như thế nào?

Một điều rất phổ biến nghi ngờ của phụ nữ là về đời sống tình dục trong giai đoạn này. Rốt cuộc, nó có thểcó hoạt động tình dục sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, giảm ham muốn tình dục là một khiếu nại phổ biến trong thời kỳ mãn kinh, vì cùng với sự thay đổi nồng độ hormone, ham muốn tình dục giảm là điều phổ biến.

“Khuyến nghị là tìm kiếm sự chú ý cá nhân cho từng trường hợp và xác định chính xác nguyên nhân của ham muốn tình dục thấp. Ví dụ, để giảm các triệu chứng teo cơ quan sinh dục (khô âm đạo), có các phương pháp điều trị như laser âm đạo và kem nội tiết tố. Vật lý trị liệu vùng chậu là một đồng minh khác khi nói đến tình dục và củng cố sàn chậu”, bác sĩ từ HAS Clínica kết luận.

Nguồn: Dra. Bruna Merlo, Bác sĩ phụ khoa tại HAS Clínica .