menopausia emakumearen zahartze-prozesuaren parte den prozesu biologiko bat da. Horrela, hilekoaren zikloen eten fisiologikoa da, obulutegietako hormona jariatzearen amaiera dela eta. Menopausiaren diagnostikoa egiaztatzen da emakumeak 12 hilabete jarraian hilekorik gabe igarotzen dituenean. Menopausiaren sintoma nagusietako bat beroa da. Hobeto ulertu zergatik gertatzen den eta zer egin murrizteko.

Irakurri gehiago: Posible al da menopausiaren ondoren haurdun geratzea? Adituek argitzen dute

Borroak: ulertu sintoma

Aldi honetan oso ohikoa den sintoma bat suporak dira, "beroa" izenez ezagutzen direnak. "Bero bizia bat-batean agertzea dute ezaugarri, bularrean hasi eta leporaino eta aurpegira doana, eta askotan antsietatea, taupadak eta izerdiak lagunduta", azaldu du Dr. Bruna Merlo, HAS Clínicako ginekologoa.

Menopausia igarotzen duten emakumeen %80 inguruk sintoma hori jasaten dutela kalkulatzen da. Emakume batzuetan, distira horiek askoz biziagoak dira. Hori dela eta, sarritan sukarrarekin ere nahas daitezke.

Aldi honetan normala da lo egiteko zailtasunak izatea edo gauean izerditan esnatzea, gaueko distira famatuetan. Alde handia da bero bolada hau bat-batean gelditzen dela, berehala hotz sentsazioa emanez. Berri ona da bero-beroak ez dira kezkatzen. Giza gorputzaren erreakzio naturalak besterik ez dira eta edozein emakumeren bizitzaren parte dira etapa honetan.

Nola arintzen dira beroak?

Menopausiaren aurkako tratamendu batzuek laguntzen dute. distira hori arindu, hala nola, hormona ordezkatzeko terapiak, estrogeno-maila kontrolatzen laguntzen dutenak eta gorputz-trantsizioa hain nahasia ez izan dadin. Tratamendu naturalak ere badaude, emaitza bikainak sor ditzaketenak. Hala ere, jakin behar da, gorputz bakoitzak menopausiari erreakzio ezberdina ematen dion bezala, bakoitzak tratamenduen aurrean erreakzio desberdinak ere izango dituela.

Gogoratzea komeni da beroaldiek denbora jakin bat dutela jarduteko eta ez dutela irauten. luzea . Horregatik, garrantzitsua da eragozpenaren tamaina egiaztatzea: txikia bada, pasa arte itxaron. Tratamendu eraginkorrena estrogenoa ordezkatzea da. Hala ere, tratamendu honek eragin kaltegarri eta desatsegin batzuk izan ditzake eta, hortaz, medikuaren zaintzapean egin behar da.

Horrez gain, sendagaiak ez diren terapia batzuek distira arintzen ere laguntzen dute, hala nola pisua mantentzen eta ez erretzea , edari alkoholdunak, janari pikanteak eta kafeina saihesteaz gain, adibidez. Alternatiba natural bat masustaren fruta kontsumitzea da. Izan ere, bai fruituek bai hostoek isoflavona dute, obulutegiek sortzen dutenaren antzeko fitohormona.Horrela, hostoek bero-beroen sintomak nabarmen murrizteko gai dira.

Menopausiaren sintomak

Fronteez gain, lo ereduen aldaketak ere menopausian sartzen diren emakumeen kexuetako batzuk dira, batez ere insomnioa. Beste sintomak hauek dira:

• Pisua igotzea;
• Lehortasun bolbobaginala;
• Umore aldaketak (urduritasuna, narritadura, tristura sakona eta baita depresioa ere);
• Libido murriztua (desira sexuala).

“Hilekoa amaitzearekin batera, emakumezkoen sexu-hormonen ekoizpena gutxitzen da, eta horrek emakumearen gorputzean hainbat aldaketa eragin ditzake. epe labur, ertain eta luzean. Emakume gehienek goian deskribatutako sintoma batzuk izango dituzte denbora horretan, hala ere, emakumeen % 20 gutxi gorabehera sintomarik gabe daude ", dio Dr. Merlo.

Klimaterikoa ugaltze-alditik edo ugaltze-alditik ez-ugaltze-aldira igarotzen den bizitzako etapa da, obulutegiek sortzen dituzten sexu-hormonak gutxitu direlako. “Beraz, menopausia klimaterioaren barneko gertaera bat da, eta emakumearen bizitzako azken hilekoa adierazten du”, osatu du HAS Clínicako ginekologoak.

Sintomak gutxitzeko ahalegin terapeutikoaren baitan, beroa barne, baita . menopausiak sortutako beste ondoeza batzuk bezala, hormona terapia da. Hau a baten parte izan behar datratamendu-estrategia globala, bizi-estiloak (dieta eta ariketa fisikoa) aldatzeko gomendioak ere jasotzen dituena, eta sintometara, baita historia pertsonal eta familiarra, eta emakumearen lehentasun eta itxaropenetara, indibidualizatu eta egokitu behar duena ere. Hormonen ordezko terapia perimenopausian, hau da, menopausiaren aurreko aldian, eta postmenopausian eman daiteke.

Menopausiaren osteko ohiko azterketak

Emakumeentzako ohiko azterketei dagokienez. aldi honetan, gogoratzea komeni da Osasun Ministerioak ren gomendioa dela orrutinazko mamografia 50 eta 69 urte bitartean egitea. Papanicolaou proba ri dagokionez, bilketa 25 urterekin hasi behar da jadanik sexu-jarduera izan duten emakumeentzat, eta 64 urte bete arte jarraitu behar du, eta eten egin behar da, adin hori igarota, emakumeek 200.000 urte dituztenean. gutxienez bi proba negatibo jarraian azken bost urteetan.

Dr. Brunak gomendio hau osatu du pazienteak menopausian sartzen diren adina, batez beste, 45 eta 55 urte bitartekoa dela azalduz. “Horrela, mamografia eta Papanicolauko frotis egin ala ez erabakitzea indibidualizatu eta ginekologoarekin eztabaidatu beharko litzateke.”

Nola da zure bizitza sexuala?

Oso ohikoa da. emakumeen arteko zalantza aldi honetako bizitza sexualari buruzkoa da. Azken finean, posible dabai izan sexu-aktiboa menopausiaren ondoren. Dena den, libidoaren murrizketa ohiko kexa izaten da klimaterio garaian, izan ere, hormona-maila aldatzearekin batera, sexu-desira gutxitzea ohikoa da.

“Gomendioa kasu bakoitzerako arreta pertsonalizatua bilatzea da eta behar bezala identifikatu libido baxuaren arrazoiak. Atrofia genitalen sintomak (baginako lehortasuna) arintzeko, adibidez, laser baginala eta krema hormonalak bezalako tratamenduak daude. Pelbiseko fisioterapia beste aliatu bat da sexualitateari eta zoru pelbikoa sendotzeko orduan”, ondorioztatu du HAS Clínicako medikuak.

Iturria: Dra. Bruna Merlo, HAS Clínicako ginekologoa .