Die menopouse is 'n biologiese proses wat deel is van 'n vrou se verouderingsproses. Dit word dus gekenmerk deur die fisiologiese onderbreking van menstruele siklusse as gevolg van die einde van hormonale afskeiding van die eierstokke. Die diagnose van menopouse word bevestig wanneer die vrou 12 agtereenvolgende maande sonder menstruasie gaan. Een van die hoof simptome van menopouse is warm gloede. Verstaan ​​beter hoekom dit gebeur en wat om te doen om dit te verminder.

Lees meer: ​​Is dit moontlik om ná menopouse swanger te raak? Deskundige verduidelik

Warm gloede: verstaan ​​die simptoom

Een van die baie algemene simptome in hierdie tydperk is warm gloede, bekend as “warm gloede”. “Hulle word gekenmerk deur die skielike aanvang van intense hitte, wat in die bors begin en na die nek en gesig vorder, en wat dikwels met angs, hartkloppings en sweet gepaard gaan”, verduidelik dr. Bruna Merlo, Ginekoloog by HAS Clínica.

Daar word beraam dat ongeveer 80% van vroue wat deur menopouse gaan aan hierdie simptoom ly. By sommige vroue is hierdie warm gloede baie meer intens. Om hierdie rede kan hulle dikwels selfs met 'n koors verwar word.

Gedurende hierdie tydperk is dit normaal om moeilik te slaap of snags sweet wakker te word gedurende die nag, tydens die bekende nagtelike warm gloede. Die groot verskil is dat hierdie hittegolf skielik stop, wat dadelik 'n gevoel van koue gee. Die goeie nuus is dat die warm gloede maak nie saak nie. Hulle is net natuurlike reaksies van die menslike liggaam en is deel van enige vrou se lewe op hierdie stadium.

Hoe om warm gloede te verlig?

Sommige behandelings vir menopouse help om verlig hierdie warm gloede, soos hormoonvervangingsterapieë, wat help om estrogeenvlakke te beheer en hierdie liggaamsoorgang nie so onstuimig te maak nie. Daar is ook natuurlike behandelings, wat goeie resultate kan lewer. 'n Mens moet egter bewus wees dat, net soos elke liggaam verskillend op menopouse reageer, elkeen ook verskillende reaksies op behandelings sal hê.

Dit is die moeite werd om te onthou dat warm gloede 'n vasgestelde tyd het om op te tree en nie hou nie. lank. Daarom is dit belangrik om die grootte van die oorlas na te gaan: as dit klein is, wag net dat dit verby is. Die mees effektiewe behandeling is estrogeenvervanging. Hierdie behandeling kan egter 'n paar nadelige en onaangename effekte hê en moet dus onder mediese toesig gedoen word.

Daarbenewens help sommige nie-geneesmiddelterapieë ook om warm gloede te verlig, soos om gewig te handhaaf en nie rook nie , benewens die vermyding van byvoorbeeld alkoholiese drankies, pittige kosse en kafeïen. 'n Natuurlike alternatief is die verbruik van braamvrugte. Dit is omdat beide die vrugte en sy blare isoflavoon bevat, 'n fitohormoon soortgelyk aan dié wat deur die eierstokke geproduseer word.Die blare is dus in staat om die simptome van warm gloede aansienlik te verminder.

Simptome van menopouse

Benewens warm gloede, is veranderinge in slaappatrone ook van die klagtes van vroue wat menopouse betree, veral slapeloosheid. Ander simptome sluit in:

• Gewigstoename;
• Vulvovaginale droogheid;
• Gemoedsveranderinge (senuweeagtigheid, irritasie, diep hartseer en selfs depressie);
• Verminderde libido (seksuele begeerte).

“Met die einde van menstruasie is daar 'n afname in die produksie van vroulike geslagshormone, wat kan lei tot 'n reeks veranderinge in die vrou se liggaam , gevoel in die kort, medium en lang termyn. Die meeste vroue sal van die simptome wat hierbo beskryf is ervaar gedurende hierdie tyd, maar ongeveer 20% van vroue is asimptomaties,” sê dr. Merlo.

Die klimakteer is die stadium van die lewe waarin die oorgang van die reproduktiewe of vrugbare tydperk na die nie-reproduktiewe tydperk plaasvind, as gevolg van die afname in geslagshormone wat deur die eierstokke geproduseer word. "Daarom is menopouse 'n gebeurtenis binne die klimakteer, en verteenwoordig dit die laaste menstruasie van 'n vrou se lewe", voltooi die ginekoloog by HAS Clínica.

As deel van terapeutiese pogings om simptome, insluitend warm gloede, te verminder. soos ander ongemak wat deur menopouse gegenereer word, is hormoonterapie. Dit moet deel wees van 'nglobale behandelingstrategie, wat ook aanbevelings vir die verandering van lewenstyl (dieet en fisiese oefening) insluit en geïndividualiseer en aangepas moet word by die simptome, sowel as die persoonlike en familiegeskiedenis, en die vrou se voorkeure en verwagtinge. Hormoonvervangingsterapie kan toegedien word in perimenopouse, dit wil sê die tydperk voor menopouse, en in postmenopouse.

Roetine-ondersoeke na menopouse

Soos vir roetine-ondersoeke vir vroue tydens hierdie tydperk is dit die moeite werd om te onthou dat die aanbeveling van die Ministerie van Gesondheid is dat die roetine mammogram tussen 50 en 69 jaar oud uitgevoer moet word. Wat die Papanicolaou-toets betref, moet die insameling op 25-jarige ouderdom begin vir vroue wat reeds seksuele aktiwiteit gehad het, en moet voortgaan tot 64-jarige ouderdom, en onderbreek word wanneer, na daardie ouderdom, vroue by ten minste twee agtereenvolgende negatiewe toetse in die afgelope vyf jaar.

Dr. Bruna voltooi hierdie aanbeveling deur te verduidelik dat die ouderdom waarop pasiënte gewoonlik die menopouse-periode betree, gemiddeld tussen 45 en 55 jaar oud is. “Daarom moet die besluit om mammografie en papsmere uit te voer geïndividualiseer en met die ginekoloog bespreek word.”

Hoe is jou sekslewe?

'n Baie algemene twyfel onder vroue gaan oor die seksuele lewe gedurende hierdie tydperk. Dit is immers moontlikja wees seksueel aktief na menopouse. 'n Afname in libido is egter 'n algemene klagte gedurende die klimakteerperiode, aangesien, met die verandering in hormoonvlakke, 'n afname in seksuele begeerte algemeen voorkom.

“Die aanbeveling is om persoonlike aandag vir elke geval te soek en identifiseer die oorsake van lae libido korrek. Vir die verligting van simptome van genitale atrofie (vaginale droogheid), is daar byvoorbeeld behandelings soos vaginale laser en hormonale ys. Pelviese fisioterapie is nog 'n bondgenoot wanneer dit kom by seksualiteit en die versterking van die bekkenbodem”, sluit die dokter van HAS Clínica af.

Bron: Dra. Bruna Merlo, Ginekoloog by die HAS Clínica .