менопауза - бұл әйелдің қартаю процесінің бөлігі болып табылатын биологиялық процесс. Осылайша, ол аналық бездерден гормоналды секрецияның аяқталуына байланысты етеккір циклінің физиологиялық үзілуімен сипатталады. Менопауза диагнозы әйел 12 ай қатарынан етеккірсіз жүргенде расталады. Менопаузаның негізгі белгілерінің бірі - қызып кету. Неліктен болатынын және оны азайту үшін не істеу керектігін жақсы түсініңіз.

Толығырақ: Менопаузадан кейін жүкті болу мүмкін бе? Сарапшы түсіндіреді

Ыстық басу: симптомды түсіну

Осы кезеңдегі өте жиі кездесетін белгілердің бірі - «ыстық жыпылықтау» деп аталатын ыстық жыпылықтау. «Олар кеудеден басталып, мойын мен бетке дейін созылатын және жиі мазасыздану, жүрек соғуы және терлеумен бірге жүретін қарқынды қызудың кенеттен басталуымен сипатталады», - деп түсіндіреді доктор. Бруна Мерло, HAS Clínica гинекологы.

Менопаузадан өткен әйелдердің шамамен 80%-ы осы симптомнан зардап шегеді. Кейбір әйелдерде бұл ыстық жыпылықтаулар әлдеқайда қарқынды. Осы себепті олар жиі тіпті безгегімен шатастырылуы мүмкін.

Бұл кезеңде түнде әйгілі түнгі ыстық жыпылықтау кезінде ұйықтаудың қиындауы немесе түнде терлеп оянуы қалыпты жағдай. Үлкен айырмашылық мынада, бұл жылу толқыны кенеттен тоқтап, бірден салқындық сезімін береді. Жақсы жаңалық - бұл ыстық басу алаңдатпайды. Бұл жай ғана адам ағзасының табиғи реакциялары және осы кезеңде кез келген әйелдің өмірінің бөлігі болып табылады.

Ыстық қызаруды қалай жеңілдетуге болады?

Менопаузаны емдеудің кейбір әдістері эстроген деңгейін бақылауға көмектесетін және дененің бұл ауысуын соншалықты турбулентсіз етуге көмектесетін гормондарды алмастыру терапиясы сияқты осы ыстық жыпылықтауды жеңілдетіңіз. Табиғи емдеу әдістері де бар, олар керемет нәтиже береді. Дегенмен, әр ағзаның менопаузаға әр түрлі әрекет ететіні сияқты, әр адамның емдеуге әртүрлі реакциясы болатынын білу керек.

Ыстық қызып кетудің белгілі бір әрекет ету уақыты бар және ұзаққа созылмайтынын есте ұстаған жөн. ұзақ. Сондықтан, қолайсыздықтың мөлшерін тексеру маңызды: егер ол аз болса, оның өтуін күтіңіз. Ең тиімді емдеу - эстрогенді ауыстыру. Дегенмен, бұл емдеудің кейбір жағымсыз және жағымсыз әсерлері болуы мүмкін, сондықтан оны дәрігердің бақылауымен жасау керек.

Сонымен қатар, кейбір дәрі-дәрмексіз емдеу әдістері де дене салмағын сақтау және<2 сияқты ыстық жыпылықтауды жеңілдетуге көмектеседі> темекі шекпеу , мысалы, алкогольдік сусындардан, ащы тағамдардан және кофеиннен бас тарту. Табиғи балама - қаражидек жемісін тұтыну. Себебі жемістерде де, оның жапырақтарында да аналық бездер шығаратын фитогормонға ұқсас изофлавон бар.Осылайша, жапырақтары қызып кету белгілерін айтарлықтай азайтуға қабілетті.

Менопауза белгілері

Ыстық қызып кетуден басқа, ұйқы режиміндегі өзгерістер менопаузаға кіретін әйелдердің кейбір шағымдары, әсіресе ұйқысыздық. Басқа белгілерге мыналар жатады:

• Артық салмақ;
• Вульвовагинальды құрғақтық;
• Көңіл-күйдің өзгеруі (жүйке, тітіркену, терең қайғы және тіпті депрессия);
• Либидоның төмендеуі (жыныстық құштарлық).

«Етеккірдің аяқталуымен әйел жыныс гормондарының өндірісінің төмендеуі байқалады, бұл әйелдің денесінде бірқатар өзгерістерге әкелуі мүмкін , сезінді. қысқа, орта және ұзақ мерзімді перспективада. Осы уақыт ішінде әйелдердің көпшілігі жоғарыда сипатталған кейбір белгілерді бастан кешіреді, алайда әйелдердің шамамен 20% -ы симптомсыз », - дейді доктор. Мерло.

Климактериялық кезең - аналық бездер шығаратын жыныстық гормондардың азаюына байланысты репродуктивті немесе құнарлы кезеңнен репродуктивті емес кезеңге ауысатын өмір кезеңі. «Сондықтан, менопауза климаттық кезеңдегі оқиға болып табылады және әйел өмірінің соңғы етеккірін білдіреді», - деп аяқтайды HAS Clínica гинекологы.

Симптомдарды, соның ішінде қызып кетуді азайтуға бағытталған терапевтік күш-жігердің бөлігі ретінде . Менопаузадан туындаған басқа ыңғайсыздықтар сияқты, гормондық терапия. Бұл а бөлігі болуы керекжаһандық емдеу стратегиясы, ол сонымен қатар өмір салтын өзгерту бойынша ұсыныстарды қамтиды (диета және дене шынықтыру жаттығулары) және жеке және симптомдарға, сондай-ақ жеке және отбасылық тарихқа, әйелдің қалауы мен күтулеріне бейімделуі керек. Гормондарды алмастыратын терапияны перименопаузада, яғни менопаузаға дейінгі кезеңде және постменопаузада жүргізуге болады.

Менопаузадан кейінгі жоспарлы тексерулер

Әйелдерге арналған жоспарлы емтихандарға келетін болсақ. Осы кезеңде Денсаулық сақтау министрлігінің ұсынысы қалыпты маммограмма 50 және 69 жас аралығында жүргізілуі керек екенін есте ұстаған жөн. Папаниколау сынағы туралы айтатын болсақ, жыныстық белсенділікпен айналысқан әйелдер үшін жинау 25 жастан басталуы керек және 64 жасқа дейін жалғасуы керек және осы жастан кейін әйелдердің жасы жеткен кезде үзілуі керек. соңғы бес жылда кем дегенде екі қатарынан теріс сынақ.

Доктор. Бруна бұл ұсынысты пациенттердің әдетте менопауза кезеңіне кіретін жасы орта есеппен 45 пен 55 жас аралығында екенін түсіндіре отырып аяқтайды. «Осылайша, маммография мен пап-жағынды жасау керек пе, жоқ па деген шешімді жекешелендіріп, гинекологпен талқылау керек.»

Сіздің жыныстық өміріңіз қалай?

Өте жиі кездесетін жағдай. әйелдер арасындағы күмән осы кезеңде жыныстық өмірге қатысты. Өйткені, бұл мүмкіниә, менопаузадан кейін жыныстық белсенді болыңыз. Дегенмен, либидоның төмендеуі климактериялық кезеңде жиі кездесетін шағым болып табылады, өйткені гормондар деңгейінің өзгеруімен жыныстық құмарлықтың төмендеуі жиі кездеседі.

«Ұсыныс - әр жағдайға жеке назар аудару және либидоның төмендеуінің себептерін дұрыс анықтау. Жыныс мүшелерінің атрофиясы (вагинальды құрғақтық) белгілерін жеңілдету үшін, мысалы, вагинальды лазер және гормоналды кремдер сияқты емдеу бар. Жамбас физиотерапиясы жыныстық қатынасқа және жамбас қабатын нығайтуға қатысты басқа одақтас болып табылады», - деп қорытындылады HAS Clínica дәрігері.

Дереккөз: Дра. Бруна Мерло, HAS Clínica гинекологы .