Ang menopause ay isang biological na proseso na bahagi ng proseso ng pagtanda ng isang babae. Kaya, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng physiological interruption ng mga siklo ng panregla dahil sa pagtatapos ng hormonal secretion mula sa mga ovary. Ang diagnosis ng menopause ay nakumpirma kapag ang babae ay 12 magkakasunod na buwan na walang regla. Isa sa mga pangunahing sintomas ng menopause ay hot flushes. Mas maunawaan kung bakit ito nangyayari at kung ano ang gagawin upang mabawasan ito.

Magbasa pa: Posible bang mabuntis pagkatapos ng menopause? Nilinaw ng eksperto

Mga hot flushes: unawain ang sintomas

Isa sa mga pinakakaraniwang sintomas sa panahong ito ay mga hot flashes, na kilala bilang "hot flashes". "Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang pagsisimula ng matinding init, na nagsisimula sa dibdib at umuusad sa leeg at mukha, at kung saan ay madalas na sinamahan ng pagkabalisa, palpitations at pagpapawis", paliwanag ni Dr. Bruna Merlo, Gynecologist sa HAS Clínica.

Tinatayang humigit-kumulang 80% ng mga babaeng dumaan sa menopause ang dumaranas ng sintomas na ito. Sa ilang mga kababaihan, ang mga hot flash na ito ay mas matindi. Para sa kadahilanang ito, maaari silang malito kahit na may lagnat.

Sa panahong ito, normal na mahirap matulog o magising na pawisan sa gabi, sa panahon ng sikat na nocturnal hot flashes. Ang malaking pagkakaiba ay ang heat wave na ito ay biglang huminto, na nagbibigay ng pakiramdam ng lamig kaagad. Ang mabuting balita ay angAng hot flushes ay walang pakialam. Ang mga ito ay natural lamang na mga reaksyon ng katawan ng tao at bahagi ng buhay ng sinumang babae sa yugtong ito.

Paano mapapawi ang mga hot flushes?

Ang ilang paggamot para sa menopause ay nakakatulong upang maibsan ang mga hot flashes na ito, tulad ng mga hormone replacement therapies, na tumutulong sa pagkontrol sa mga antas ng estrogen at gawin itong body transition na hindi masyadong magulong. Mayroon ding mga natural na paggamot, na maaaring makabuo ng magagandang resulta. Gayunpaman, dapat magkaroon ng kamalayan na, kung paanong ang bawat katawan ay magkaiba ang reaksyon sa menopause, ang bawat isa ay magkakaroon din ng iba't ibang reaksyon sa mga paggamot.

Nararapat tandaan na ang mga hot flushes ay may nakatakdang oras upang kumilos at hindi magtatagal. mahaba . Samakatuwid, mahalagang suriin ang laki ng istorbo: kung ito ay maliit, hintayin lamang itong lumipas. Ang pinaka-epektibong paggamot ay ang pagpapalit ng estrogen. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay maaaring magkaroon ng ilang mga salungat at hindi kasiya-siyang epekto at, samakatuwid, ay dapat gawin sa ilalim ng medikal na pangangasiwa.

Bukod pa rito, nakakatulong din ang ilang mga di-gamot na therapy upang maibsan ang mga hot flashes, tulad ng pagpapanatili ng timbang at hindi naninigarilyo , bilang karagdagan sa pag-iwas sa mga inuming nakalalasing, maanghang na pagkain at caffeine, halimbawa. Ang isang natural na alternatibo ay ang pagkonsumo ng blackberry fruit. Ito ay dahil kapwa ang prutas at dahon nito ay naglalaman ng isoflavone, isang phytohormone na katulad ng ginawa ng mga ovary.Kaya, ang mga dahon ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga sintomas ng hot flushes.

Mga sintomas ng menopause

Bukod sa mga hot flushes, ang mga pagbabago sa pattern ng pagtulog ay ilan din sa mga reklamo ng mga babaeng pumapasok sa menopause, lalo na ang insomnia. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang:

• Pagtataas ng timbang;
• Panunuyo ng vulvovaginal;
• Pagbabago ng mood (nerbiyos, pangangati, matinding kalungkutan at kahit na depresyon);
• Nabawasan ang libido (sexual na pagnanasa).

“Sa pagtatapos ng regla, may pagbaba sa produksyon ng mga babaeng sex hormones, na maaaring magresulta sa isang serye ng mga pagbabago sa katawan ng babae, nadama. sa maikli, katamtaman at mahabang termino. Karamihan sa mga kababaihan ay makakaranas ng ilan sa mga sintomas na inilarawan sa itaas sa panahong ito, gayunpaman, humigit-kumulang 20% ​​ng mga kababaihan ay asymptomatic, "sabi ni Dr. Merlo.

Ang climacteric ay ang yugto ng buhay kung saan nangyayari ang paglipat mula sa reproductive o fertile period patungo sa non-reproductive period, dahil sa pagbaba ng mga sex hormones na ginawa ng mga ovary. "Samakatuwid, ang menopause ay isang kaganapan sa loob ng climacteric, at kumakatawan sa huling regla ng buhay ng isang babae", kinukumpleto ng gynecologist sa HAS Clínica.

Bilang bahagi ng mga therapeutic na pagsisikap na mabawasan ang mga sintomas, kabilang ang mga hot flushes , pati na rin tulad ng iba pang mga discomforts na nabuo sa pamamagitan ng menopause, ay hormone therapy. Ito ay dapat na bahagi ng apandaigdigang diskarte sa paggamot, na kinabibilangan din ng mga rekomendasyon para sa pagbabago ng mga pamumuhay (diyeta at pisikal na ehersisyo) at dapat na indibidwal at iakma sa mga sintomas, pati na rin ang personal at family history, at ang mga kagustuhan at inaasahan ng babae. Maaaring ibigay ang hormone replacement therapy sa perimenopause, iyon ay, ang panahon bago ang menopause, at sa postmenopause.

Mga nakagawiang pagsusuri pagkatapos ng menopause

Tulad ng para sa mga karaniwang pagsusulit para sa mga kababaihan sa panahon ng sa panahong ito, nararapat na tandaan na ang rekomendasyon ng Ministry of Health ay ang routine mammogram ay dapat gawin sa pagitan ng 50 at 69 taong gulang. Tungkol sa Papanicolaou test , ang koleksyon ay dapat magsimula sa 25 taong gulang para sa mga kababaihan na nagkaroon na ng sekswal na aktibidad, at dapat magpatuloy hanggang 64 taong gulang, at maantala kapag, pagkatapos ng edad na iyon, ang mga kababaihan ay nasa hindi bababa sa dalawang magkasunod na negatibong pagsusuri sa nakalipas na limang taon.

Dr. Kinumpleto ni Bruna ang rekomendasyong ito sa pamamagitan ng pagpapaliwanag na ang edad kung saan karaniwang pumapasok ang mga pasyente sa menopause ay nasa pagitan ng 45 at 55 taong gulang, sa karaniwan. “Kaya, ang desisyon kung magsasagawa ng mammography at Pap smears ay dapat isa-isa at talakayin sa gynecologist.”

Kumusta ang iyong sex life?

Isang pangkaraniwan Ang pagdududa sa mga kababaihan ay tungkol sa sekswal na buhay sa panahong ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay posibleoo maging aktibo sa pakikipagtalik pagkatapos ng menopause. Gayunpaman, ang pagbaba ng libido ay isang karaniwang reklamo sa panahon ng climacteric, dahil, sa pagbabago ng mga antas ng hormone, ang pagbaba sa sekswal na pagnanais ay karaniwan.

“Ang rekomendasyon ay humingi ng personalized na atensyon para sa bawat kaso at matukoy nang tama ang mga sanhi ng mababang libido. Para sa pag-alis ng mga sintomas ng genital atrophy (vaginal dryness), halimbawa, mayroong mga paggamot tulad ng vaginal laser at hormonal creams. Ang pelvic physiotherapy ay isa pang kakampi pagdating sa sekswalidad at pagpapalakas ng pelvic floor”, pagtatapos ng doktor mula sa HAS Clínica.

Source: Dra. Bruna Merlo, Gynecologist sa HAS Clínica .