Menopauza je biološki proces koji je dio procesa starenja žene. Dakle, karakterizira je fiziološki prekid menstrualnog ciklusa zbog prestanka lučenja hormona iz jajnika. Dijagnoza menopauze se potvrđuje kada žena nema menstruaciju 12 uzastopnih mjeseci. Jedan od glavnih simptoma menopauze su valovi vrućine. Bolje razumjeti zašto se to događa i što učiniti da ga smanjite.

Pročitajte više: Je li moguće zatrudnjeti nakon menopauze? Stručnjak pojašnjava

Vrući naleti: razumjeti simptom

Jedan od vrlo čestih simptoma u ovom razdoblju su valunzi, poznati kao “valunzi”. “Oni su karakterizirani iznenadnom pojavom intenzivne vrućine, koja počinje u prsima i napreduje prema vratu i licu, a koja je često praćena tjeskobom, lupanjem srca i znojenjem”, objašnjava dr. Bruna Merlo, ginekolog u HAS Clínici.

Procjenjuje se da oko 80% žena koje prolaze kroz menopauzu pati od ovog simptoma. Kod nekih su žena ti valovi vrućine mnogo intenzivniji. Zbog toga se često čak mogu zamijeniti s povišenom tjelesnom temperaturom.

Tijekom tog razdoblja normalno je imati poteškoća sa spavanjem ili se probuditi znojan tijekom noći, tijekom poznatih noćnih valunga. Velika je razlika u tome što ovaj toplinski val iznenada prestaje, dajući odmah osjećaj hladnoće. Dobra vijest je da navale vrućine ne zabrinjavaju. Oni su samo prirodne reakcije ljudskog tijela i dio su života svake žene u ovoj fazi.

Kako ublažiti valove vrućine?

Neki tretmani za menopauzu pomažu ublažiti ove valunge, kao što su hormonske nadomjesne terapije, koje pomažu u kontroli razine estrogena i čine ovu tjelesnu tranziciju manje turbulentnom. Postoje i prirodni tretmani koji mogu dati odlične rezultate. Međutim, treba biti svjestan da, baš kao što svako tijelo drugačije reagira na menopauzu, svako će također imati različite reakcije na tretmane.

Vrijedi zapamtiti da valovi vrućine imaju određeno vrijeme za djelovanje i ne traju dugo . Stoga je važno provjeriti veličinu smetnje: ako je mala, samo pričekajte da prođe. Najučinkovitije liječenje je nadomjestak estrogena. Međutim, ovaj tretman može imati neke štetne i neugodne učinke i stoga se mora provoditi pod liječničkim nadzorom.

Osim toga, neke terapije bez lijekova također pomažu u ublažavanju valunga, kao što su održavanje težine i ne pušiti , uz izbjegavanje alkoholnih pića, začinjene hrane i kofeina, na primjer. Prirodna alternativa je konzumacija ploda kupine. To je zato što i plod i lišće sadrže izoflavone, fitohormone slične onima koje proizvode jajnici.Dakle, lišće može znatno smanjiti simptome valova vrućine.

Simptomi menopauze

Osim navala vrućine, promjene u obrascima spavanja također su neke od tegoba žena koje ulaze u menopauzu, posebice nesanica. Ostali simptomi uključuju:

• Debljanje;
• Vulvovaginalna suhoća;
• Promjene raspoloženja (nervoza, iritacija, duboka tuga pa čak i depresija);
• Smanjen libido (seksualna želja).

“Završetkom menstruacije dolazi do smanjenja proizvodnje ženskih spolnih hormona, što može rezultirati nizom promjena u tijelu žene, koje se osjećaju u kratkom, srednjem i dugom roku. Većina žena će tijekom tog vremena doživjeti neke od gore opisanih simptoma, međutim, otprilike 20% žena je asimptomatsko,” kaže dr. Merlo.

Klimakterij je razdoblje života u kojem dolazi do prijelaza iz reproduktivnog ili plodnog razdoblja u nereproduktivno razdoblje, zbog smanjenja spolnih hormona koje proizvode jajnici. “Stoga je menopauza događaj unutar klimakterija i predstavlja posljednju menstruaciju u životu žene”, zaključuje ginekolog u HAS Clínici.

Kao dio terapijskih napora da se simptomi, uključujući i navale vrućine, svedu na minimum. kao i druge tegobe koje uzrokuje menopauza, je hormonska terapija. Ovo mora biti dio aglobalna strategija liječenja, koja uključuje i preporuke za promjenu načina života (prehrana i tjelesno vježbanje) i mora biti individualizirana i prilagođena simptomima, kao i osobnoj i obiteljskoj anamnezi te preferencijama i očekivanjima žene. Hormonska nadomjesna terapija može se provoditi u perimenopauzi, odnosno razdoblju prije menopauze, iu postmenopauzi.

Rutinski pregledi nakon menopauze

Što se tiče rutinskih pregleda kod žena tijekom U ovom razdoblju vrijedi podsjetiti da je preporuka Ministarstva zdravstva da se rutinska mamografija treba obaviti između 50. i 69. godine života. Što se tiče Papanicolaou testa , prikupljanje bi trebalo započeti u dobi od 25 godina za žene koje su već imale seksualnu aktivnost i trebalo bi se nastaviti do 64. godine života, a prekinuti kada nakon te dobi žene imaju najmanje dva uzastopna negativna testa u posljednjih pet godina.

Dr. Bruna nadopunjuje ovu preporuku objašnjavajući da je dob u kojoj pacijentice obično ulaze u menopauzu u prosjeku između 45 i 55 godina. "Stoga odluku o tome hoće li se napraviti mamografija i Papa test treba donijeti individualno i razgovarati s ginekologom."

Kakav je vaš seksualni život?

Vrlo čest sumnje među ženama vezane uz seksualni život tijekom ovog razdoblja. Uostalom, moguće jeda biti spolno aktivan nakon menopauze. Međutim, pad libida česta je tegoba tijekom klimakteričnog razdoblja, budući da je s promjenom razine hormona uobičajen pad seksualne želje.

„Preporuka je tražiti personaliziranu pozornost za svaki slučaj i ispravno identificirati uzroke niskog libida. Za ublažavanje simptoma genitalne atrofije (suhoće rodnice), primjerice, postoje tretmani poput vaginalnog lasera i hormonskih krema. Fizioterapija zdjelice još je jedan saveznik kada je riječ o seksualnosti i jačanju dna zdjelice”, zaključuje liječnica iz HAS Clínice.

Izvor: Dra. Bruna Merlo, ginekolog u klinici HAS .