menopoz qadının qocalma prosesinin bir hissəsi olan bioloji prosesdir. Beləliklə, yumurtalıqlardan hormonal ifrazın sona çatması səbəbindən menstrual dövrlərin fizioloji kəsilməsi ilə xarakterizə olunur. Menopoz diaqnozu qadın ardıcıl 12 ay menstruasiya olmadan getdikdə təsdiqlənir. Menopozun əsas əlamətlərindən biri qızdırmadır. Bunun niyə baş verdiyini və onu azaltmaq üçün nə etməli olduğunu daha yaxşı anlayın.

Ətraflı oxu: Menopozdan sonra hamilə qalmaq mümkündürmü? Mütəxəssis aydınlaşdırır

İsti basmalar: simptomu anlayın

Bu dövrdə çox yayılmış simptomlardan biri "isti basma" kimi tanınan isti flaşlardır. "Onlar sinədə başlayan və boyun və üzə doğru irəliləyən və tez-tez narahatlıq, ürək döyüntüsü və tərləmə ilə müşayiət olunan kəskin istiliyin qəfil başlaması ilə xarakterizə olunur" dedi Dr. Bruna Merlo, HAS Clínica-nın Ginekoloqu.

Təxmin edilir ki, menopauzadan keçən qadınların təxminən 80%-i bu simptomdan əziyyət çəkir. Bəzi qadınlarda bu isti flaşlar çox daha sıx olur. Bu səbəbdən, onlar tez-tez hətta hərarətlə qarışdırıla bilər.

Bu dövrdə gecə, məşhur gecə istiləri zamanı yatmaqda çətinlik çəkmək və ya tərlə oyanmaq normaldır. Böyük fərq odur ki, bu istilik dalğası birdən dayanır və dərhal soyuqluq hissi verir. Yaxşı xəbər odur ki, isti qızdırmalar narahatçılıq yaratmır. Bunlar sadəcə insan orqanizminin təbii reaksiyalarıdır və bu mərhələdə hər hansı bir qadının həyatının bir hissəsidir.

İsti qızdırmaları necə yüngülləşdirmək olar?

Klimaks zamanı bəzi müalicə üsulları estrogen səviyyələrini idarə etməyə kömək edən hormon əvəzedici müalicələr kimi bu isti flaşları yüngülləşdirin və bu bədən keçidini o qədər də təlatümlü etmir. Mükəmməl nəticələr verə bilən təbii müalicələr də var. Bununla belə, bilmək lazımdır ki, hər bir orqanizmin menopoz zamanı fərqli reaksiya verdiyi kimi, hər birinin müalicələrə də fərqli reaksiyaları olacaq.

Unutmamaq lazımdır ki, isti qızdırmaların müəyyən bir hərəkət vaxtı var və uzun sürmür. uzun. Buna görə də, narahatlığın ölçüsünü yoxlamaq vacibdir: əgər kiçikdirsə, onun keçməsini gözləyin. Ən təsirli müalicə estrogen əvəzedicisidir. Bununla belə, bu müalicənin bəzi mənfi və xoşagəlməz təsirləri ola bilər və buna görə də həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.

Bundan əlavə, bəzi qeyri-dərman müalicəsi də çəki saxlamaq və<2 kimi qızdırmaları aradan qaldırmağa kömək edir> siqaret çəkməmək , məsələn, spirtli içkilərdən, ədviyyatlı yeməklərdən və kofeindən qaçınmaqla yanaşı. Təbii alternativ böyürtkən meyvəsinin istehlakıdır. Bunun səbəbi həm meyvənin, həm də yarpaqlarının yumurtalıqların istehsal etdiyi fitohormonlara bənzər izoflavon ehtiva etməsidir.Beləliklə, yarpaqlar isti qızdırma əlamətlərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa qadirdir.

Menopozun simptomları

İsti qızdırma ilə yanaşı, yuxu rejiminin dəyişməsi də menopoza girən qadınların şikayətlərindən bəziləri, xüsusilə də yuxusuzluqdur. Digər simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• Çəki artımı;
• Vulvovaginal quruluq;
• Əhval dəyişikliyi (əsəbilik, qıcıqlanma, dərin kədər və hətta depressiya);
• Libidonun azalması (cinsi istək).

“Aybaşı dövrün sona çatması ilə qadın cinsi hormonlarının istehsalında azalma müşahidə olunur ki, bu da qadının orqanizmində bir sıra dəyişikliklərə səbəb ola bilər. qısa, orta və uzunmüddətli perspektivdə. Əksər qadınlar bu müddət ərzində yuxarıda təsvir edilən bəzi simptomlarla qarşılaşacaqlar, lakin qadınların təxminən 20%-i asemptomatikdir”, - deyə Dr. Merlo.

Klimakterik yumurtalıqların istehsal etdiyi cinsi hormonların azalması ilə əlaqədar reproduktiv və ya məhsuldar dövrdən qeyri-reproduktiv dövrə keçidin baş verdiyi həyat mərhələsidir. HAS Clínica-nın ginekoloqu: "Buna görə də, menopoz klimakterik bir hadisədir və qadının həyatının son aybaşını təmsil edir". menopozun yaratdığı digər narahatlıqlar kimi hormon terapiyasıdır. Bu bir hissəsi olmalıdırqlobal müalicə strategiyası, həmçinin həyat tərzinin dəyişdirilməsi (pəhriz və fiziki məşq) üçün tövsiyələri özündə cəmləşdirir və fərdiləşdirilməli və simptomlara, həmçinin şəxsi və ailə tarixinə, qadının üstünlükləri və gözləntilərinə uyğunlaşdırılmalıdır. Hormon əvəzedici terapiya perimenopozda, yəni menopauzadan əvvəlki dövrdə və postmenopozda aparıla bilər.

Menopozdan sonra müntəzəm müayinələr

Qadınlar üçün gündəlik müayinələrə gəlincə. Bu dövrdə Səhiyyə Nazirliyinin tövsiyəsinin müntəzəm mamogram 50-69 yaş arasında aparılmalı olduğunu xatırlamaq yerinə düşər. Papanicolaou testi ilə əlaqədar olaraq, artıq cinsi fəaliyyətdə olmuş qadınlar üçün kolleksiya 25 yaşında başlamalı və 64 yaşa qədər davam etməli və bu yaşdan sonra qadınlarda son beş ildə ən azı iki ardıcıl mənfi test.

Dr. Bruna xəstələrin adətən menopoz dövrünə girdiyi yaşın orta hesabla 45-55 yaş arasında olduğunu izah edərək bu tövsiyəni tamamlayır. “Beləliklə, mamoqrafiya və Pap-yaxma müayinəsi ilə bağlı qərar fərdiləşdirilməli və ginekoloqla müzakirə edilməlidir.”

Cinsi həyatınız necədir?

Çox yayılmış bir haldır. Qadınlar arasında şübhə bu dövrdə cinsi həyatdır. Axı bu mümkündürbəli menopozdan sonra cinsi aktiv olun. Bununla belə, libidonun azalması klimakterik dövrdə ümumi şikayətdir, çünki hormonların səviyyəsinin dəyişməsi ilə cinsi istəyin azalması tez-tez baş verir.

“Tövsiyə budur ki, hər bir vəziyyət üçün fərdi diqqət axtarmaq və aşağı libidonun səbəblərini düzgün müəyyənləşdirin. Genital atrofiya (vaginal quruluq) simptomlarını aradan qaldırmaq üçün, məsələn, vaginal lazer və hormonal kremlər kimi müalicələr var. Pelvik fizioterapiya cinsəllik və çanaq dibinin gücləndirilməsinə gəldikdə başqa bir müttəfiqdir”, HAS Clínica həkimi belə qənaətə gəlir.

Mənbə: Dra. Bruna Merlo, HAS Clínica-nın Ginekoloqu .