ಋತುಬಂಧ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಅಂತ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಇದು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಚಕ್ರವಿಲ್ಲದೆ ಸತತ 12 ತಿಂಗಳು ಹೋದಾಗ ಋತುಬಂಧದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪು. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ: ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ತಜ್ಞರು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ

ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್‌ಗಳು: ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಇದನ್ನು "ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಅವರು ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆತಂಕ, ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಬ್ರೂನಾ ಮೆರ್ಲೋ, HAS ಕ್ಲಿನಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ.

ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸುಮಾರು 80% ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಈ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರದಿಂದ ಕೂಡ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರಾತ್ರಿಯ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಬೆವರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಈ ಶಾಖದ ತರಂಗವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಶೀತದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ದಿ ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ. ಅವು ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಫ್ಲಶ್‌ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗಳಂತಹ ಈ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ದೇಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೂ ಇವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆಯೇ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಗದಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದ್ದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪದ್ರವದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು<2 ನಂತಹ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ> ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲೆಗಳೆರಡೂ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ ಐಸೊಫ್ಲಾವೊನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಹೀಗಾಗಿ, ಎಲೆಗಳು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಕೆಲವು ದೂರುಗಳಾಗಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ವಲ್ವೋವಾಜಿನಲ್ ಶುಷ್ಕತೆ;
• ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ (ನರ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಳವಾದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ);
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ (ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ).

“ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಣ್ಣ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಿಸುಮಾರು 20% ಮಹಿಳೆಯರು ಲಕ್ಷಣರಹಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ," ಡಾ. ಮೆರ್ಲೋ.

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ ಎಂಬುದು ಜೀವನದ ಹಂತವಾಗಿದ್ದು, ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಥವಾ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಯಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ-ಅಲ್ಲದ ಅವಧಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧವು ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ನಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ", HAS ಕ್ಲಿನಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರು.

ಹಾಟ್ ಫ್ಲಶ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ , ಹಾಗೆಯೇ ಋತುಬಂಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕುಜಾಗತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತಂತ್ರ, ಇದು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ) ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ.

ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ನ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ವಾಡಿಕೆಯ ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು 50 ಮತ್ತು 69 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾಪಾನಿಕೋಲೌ ಪರೀಕ್ಷೆ ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು 64 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಳೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಸತತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಡಾ. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಯಸ್ಸು ಸರಾಸರಿ 45 ಮತ್ತು 55 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬ್ರೂನಾ ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. "ಹೀಗಾಗಿ, ಮ್ಯಾಮೊಗ್ರಫಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಪ್ ಸ್ಮೀಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು."

ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಹೇಗಿದೆ?

ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಧ್ಯಹೌದು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು, ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

“ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ. ಜನನಾಂಗದ ಕ್ಷೀಣತೆಯ (ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋನಿ ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಯು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತೊಂದು ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ" ಎಂದು HAS ಕ್ಲಿನಿಕಾದ ವೈದ್ಯರು ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲ: Dra. ಬ್ರೂನಾ ಮೆರ್ಲೋ, HAS ಕ್ಲಿನಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ .