A menopausa La menopausa è un processo biologico che fa parte del processo di invecchiamento della donna. è caratterizzata dall'interruzione fisiologica dei cicli mestruali dovuta alla fine della secrezione ormonale da parte delle ovaie. la diagnosi di menopausa è confermata quando una donna rimane per 12 mesi consecutivi senza mestruazioni. uno dei principali sintomi della menopausa sono le vampate di calore. capire meglio perché accade e cosa fareper ridurlo.

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Vampate di calore: capire i sintomi

Uno dei sintomi più comuni in questo periodo sono le ondate di calore, note come "fogachos": "Sono caratterizzate dall'improvvisa insorgenza di un calore intenso, che inizia dal torace e si estende al collo e al viso, ed è spesso accompagnato da ansia, palpitazioni e sudorazione", spiega la dottoressa Bruna Merlo, ginecologa di HAS Clínica.

Si stima che circa l'80% delle donne in menopausa soffra di questo sintomo. In alcune donne le vampate di calore sono molto più intense, per cui spesso possono essere scambiate per febbre.

Durante questo periodo è normale avere problemi a dormire o svegliarsi sudati di notte, durante i famosi incubi notturni. La grande differenza è che questa ondata di calore cessa improvvisamente, dando subito dopo una sensazione di freddo. La buona notizia è che vampate di calore Sono solo reazioni naturali del corpo umano e fanno parte della vita di ogni donna in questa fase.

Come ridurre le vampate di calore?

Alcuni trattamenti per la menopausa aiutano ad alleviare le vampate di calore, come le terapie ormonali sostitutive, che aiutano a controllare i livelli di estrogeni e a rendere meno turbolenta questa transizione corporea. Esistono anche trattamenti naturali, che possono dare ottimi risultati. Tuttavia, bisogna sapere che, così come ogni corpo reagisce in modo diverso alla menopausa,Ciascuno avrà anche reazioni diverse ai trattamenti.

È bene ricordare che il fogacho ha un tempo di azione determinato e non dura a lungo, quindi è importante controllare l'entità del disagio: se è piccolo, basta aspettare. Il trattamento più efficace è la sostituzione degli estrogeni, che però può avere effetti negativi e spiacevoli e, quindi, deve essere effettuata sotto controllo medico.

Inoltre, anche alcune terapie non farmacologiche aiutano ad attenuare le vampate di calore, come il mantenimento del peso e il non fumare Un'alternativa naturale è il consumo di frutti di mora, perché sia i frutti che le foglie contengono isoflavoni, un fitoormone simile a quello prodotto dalle ovaie.

Sintomi della menopausa

Oltre alle vampate di calore, anche i cambiamenti nel ritmo del sonno sono tra i disturbi delle donne che entrano in menopausa, in particolare l'insonnia. Altri sintomi includono:

• Aumento di peso;
• Secchezza vulvovaginale;
• Sbalzi d'umore (nervosismo, irritazione, profonda tristezza e persino depressione);
• Riduzione della libido (desiderio sessuale).

"Con la fine delle mestruazioni si verifica una diminuzione della produzione di ormoni sessuali femminili, che può provocare una serie di cambiamenti nel corpo della donna, percepiti a breve, medio e lungo termine. La maggior parte delle donne può avvertire alcuni dei sintomi sopra descritti durante questo periodo, tuttavia circa il 20% delle donne è asintomatico", afferma il dottor Merlo.

Il climaterio è la fase della vita in cui si passa dal periodo riproduttivo o fertile a quello non riproduttivo, a causa della diminuzione degli ormoni sessuali prodotti dalle ovaie, "pertanto la menopausa è un evento che rientra nel climaterio e rappresenta l'ultima mestruazione nella vita di una donna", aggiunge il ginecologo della HAS Clínica.

La terapia ormonale deve far parte di una strategia di trattamento globale, che comprende anche raccomandazioni per la modifica dello stile di vita (dieta ed esercizio fisico) e deve essere individualizzata e adattata ai sintomi e all'anamnesi.La terapia ormonale sostitutiva può essere somministrata durante la perimenopausa, cioè il periodo che precede la menopausa, e la postmenopausa.

Esami di routine dopo la menopausa

Per quanto riguarda gli esami di routine delle donne per questo periodo, è bene ricordare che la raccomandazione del Ministero della Salute è che mammografia dovrebbe essere effettuata tra i 50 e i 69 anni. Pap test Per le donne che sono state sessualmente attive, la raccolta dovrebbe iniziare all'età di 25 anni e continuare fino a 64 anni, per poi essere interrotta se, dopo questa età, le donne hanno avuto almeno due test negativi consecutivi negli ultimi cinque anni.

La dottoressa Bruna completa questa raccomandazione spiegando che l'età in cui le pazienti entrano in menopausa è in media tra i 45 e i 55 anni: "Pertanto, la decisione di sottoporsi alla mammografia e all'esame di Papanicolau deve essere individualizzata e discussa con il ginecologo".

E la vita sessuale?

Un dubbio molto comune tra le donne riguarda la vita sessuale durante questo periodo. Dopo tutto, è possibile essere sessualmente attivi dopo la menopausa. Tuttavia, il calo della libido è una lamentela comune durante la menopausa perché, con l'alterazione dei livelli ormonali, è comune che il desiderio sessuale diminuisca.

"Per alleviare i sintomi dell'atrofia genitale (secchezza vaginale), ad esempio, esistono trattamenti come il laser vaginale e le creme ormonali. La fisioterapia pelvica è un altro alleato quando il tema è la sessualità e il rafforzamento del pavimento pelvico", conclude il medico di HAS Clínica.

Fonte: Dott.ssa Bruna Merlo, ginecologa presso HAS Clínica .