A menopauza a menopauza a nők öregedési folyamatának részét képező biológiai folyamat. jellemzője a menstruációs ciklusok fiziológiai megszakadása a petefészkek hormonális szekréciójának megszűnése miatt. a menopauza diagnózisát akkor erősítik meg, ha egy nő 12 egymást követő hónapig nem menstruál. a menopauza egyik fő tünete a hőhullámok. értsük meg jobban, miért történik és mit kell tennünk.hogy csökkentsük.

További információ: Lehetséges teherbe esni a menopauza után?

Forró fellángolások: a tünetek megértése

Az egyik nagyon gyakori tünet ebben az időszakban a hőhullámok, az úgynevezett "fogachos": "Jellemzőjük a hirtelen fellépő erős hőség, amely a mellkasban kezdődik, majd a nyak és az arc felé halad, és gyakran szorongás, szívdobogás és izzadás kíséri" - magyarázza Dr. Bruna Merlo, az MTA Clínica nőgyógyásza.

Becslések szerint a menopauzán áteső nők mintegy 80%-a szenved ettől a tünettől. Egyes nőknél ezek a hőhullámok sokkal intenzívebbek, ezért gyakran akár lázzal is összetéveszthetőek.

Ebben az időszakban normális, hogy nehezen alszunk el, vagy izzadtan ébredünk éjszaka, a híres éjszakai rémálmok során. A nagy különbség az, hogy ez a hőhullám hirtelen abbamarad, és nem sokkal később hidegérzetet ad. A jó hír az, hogy a hőhullámok Ezek csak az emberi test természetes reakciói, és ebben a szakaszban minden nő életének részei.

Hogyan lehet csökkenteni a hőhullámokat?

A menopauza egyes kezelései segítenek enyhíteni a hőhullámokat, például a hormonpótló terápiák, amelyek segítenek szabályozni az ösztrogénszintet, és kevésbé viharossá teszik ezt a testátalakulást. Vannak természetes kezelések is, amelyek nagyszerű eredményeket hozhatnak. Azonban tisztában kell lennie azzal, hogy, ahogyan minden szervezet másképp reagál a menopauzára,Mindenki másképp fog reagálni a kezelésekre.

Érdemes észben tartani, hogy a fogacho meghatározott ideig hat, és nem tart sokáig, ezért fontos ellenőrizni a kellemetlenségek nagyságát: ha kicsi, csak várjunk vele. A leghatékonyabb kezelés az ösztrogénpótlás. Ennek a kezelésnek azonban lehetnek káros és kellemetlen hatásai, ezért orvosi felügyelet mellett kell végezni.

Ezenkívül néhány nem gyógyszeres terápia is segít a hőhullámok enyhítésében, például a testsúly fenntartása és a nem dohányzik Természetes alternatíva a szeder gyümölcsének fogyasztása, mivel mind a gyümölcs, mind a levelei izoflavonokat tartalmaznak, amelyek a petefészkek által termeltekhez hasonló fitohormonok.

A menopauza tünetei

A hőhullámok mellett az alvási szokások megváltozása is a menopauzába lépő nők panaszai közé tartozik, különösen az álmatlanság. A többi tünet a következő:

• Súlygyarapodás;
• Vulvovaginális szárazság;
• Hangulatváltozások (idegesség, ingerültség, mély szomorúság és akár depresszió);
• Csökkent libidó (szexuális vágy).

"A menstruáció végével csökken a női nemi hormonok termelődése, ami számos, rövid, közép- és hosszú távon érezhető változást eredményezhet a nők szervezetében. A legtöbb nő a fent leírt tünetek közül néhányat tapasztalhat ebben az időszakban, azonban a nők körülbelül 20 %-a tünetmentes" - mondja Dr. Merlo.

A klimax az az életszakasz, amelyben a reproduktív vagy termékeny időszakból a nem reproduktív időszakba való átmenet következik be a petefészkek által termelt nemi hormonok csökkenése miatt, "ezért a menopauza a klimaxon belüli esemény, és az utolsó menstruációt jelenti a nő életében" - teszi hozzá az MTA Clínica nőgyógyásza.

A hormonterápiának egy átfogó kezelési stratégia részét kell képeznie, amely magában foglalja az életmód (étrend és testmozgás) módosítására vonatkozó ajánlásokat is, és amelyet egyénre szabottan, a tünetekhez és a kórelőzményhez igazítva kell alkalmazni.Hormonpótló terápia adható a perimenopauza, azaz a menopauza előtti és a posztmenopauza idején.

Rutinvizsgálatok a menopauza után

Ami a nők rutinvizsgálatait illeti ebben az időszakban, érdemes emlékeztetni arra, hogy az ajánlás a Egészségügyi Minisztérium az, hogy mammográfia 50 és 69 éves kor között kell elvégezni. Pap kenet A szexuálisan aktív nők esetében a gyűjtést 25 éves korban kell kezdeni, és 64 éves korig kell folytatni, és abba kell hagyni, ha ezt követően a nőknek az elmúlt öt évben legalább két egymást követő negatív tesztjük volt.

Dr. Bruna azzal egészíti ki ezt az ajánlást, hogy a páciensek általában 45 és 55 éves kor között lépnek be a menopauza időszakába, átlagosan: "Így a mammográfiás és a papanicolau vizsgálatról szóló döntést egyénre szabottan kell meghozni, és a nőgyógyásszal kell megbeszélni".

Mi a helyzet a szexuális élettel?

A nők körében nagyon gyakori kétségek merülnek fel a szexuális élettel kapcsolatban ebben az időszakban. Végül is a menopauza után is lehet szexuálisan aktívnak lenni. A libidó csökkenése azonban gyakori panasz a menopauza alatt, mivel a hormonszintek megváltozásával gyakran előfordul, hogy a szexuális vágy csökken.

"Az ajánlás az, hogy minden esetben személyre szabottan kell eljárni, és helyesen kell azonosítani az alacsony libidó okait. A nemi szervek sorvadásának (hüvelyszárazság) tüneteinek enyhítésére például léteznek olyan kezelések, mint a hüvelyi lézer és a hormonális krémek. A kismedencei fizioterápia egy másik szövetséges, ha a szexualitásról van szó, és a medencefenék erősítése" - zárja a HAS Clínica orvosa.

Forrás: Dr. Bruna Merlo, az MTA klinikájának nőgyógyásza .