A ménopause la ménopause est un processus biologique qui fait partie du processus de vieillissement des femmes. elle se caractérise par l'interruption physiologique des cycles menstruels due à la fin de la sécrétion hormonale par les ovaires. le diagnostic de ménopause est confirmé lorsqu'une femme passe 12 mois consécutifs sans avoir de règles. l'un des principaux symptômes de la ménopause est la bouffée de chaleur. comprenez mieux pourquoi cela se produit et que faire ?pour la réduire.

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Poussées de chaleur : comprendre les symptômes

Les vagues de chaleur, appelées "fogachos", sont l'un des symptômes les plus courants de cette période : "Elles se caractérisent par l'apparition soudaine d'une chaleur intense, qui commence au niveau du thorax et progresse vers le cou et le visage, et s'accompagne souvent d'anxiété, de palpitations et de transpiration", explique le Dr Bruna Merlo, gynécologue à la HAS Clínica.

On estime qu'environ 80 % des femmes ménopausées souffrent de ce symptôme. Chez certaines femmes, ces bouffées de chaleur sont beaucoup plus intenses, c'est pourquoi elles peuvent souvent être confondues avec de la fièvre.

Pendant cette période, il est normal d'avoir du mal à dormir ou de se réveiller en sueur la nuit, lors des fameuses terreurs nocturnes. La grande différence est que cette vague de chaleur s'arrête soudainement, donnant une sensation de froid peu après. La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'obtenir des informations sur l'état de santé de la population. bouffées de chaleur Il s'agit de réactions naturelles du corps humain qui font partie de la vie de toute femme à ce stade.

Comment réduire les bouffées de chaleur ?

Certains traitements de la ménopause permettent d'atténuer les bouffées de chaleur, comme les traitements hormonaux de substitution, qui aident à contrôler les niveaux d'œstrogènes et à rendre cette transition corporelle moins turbulente. Il existe également des traitements naturels, qui peuvent donner d'excellents résultats. Cependant, il faut savoir que, tout comme chaque corps réagit différemment à la ménopause, il n'y a pas de traitement naturel,Chacun aura également des réactions différentes aux traitements.

Il convient de rappeler que le fogacho a un temps d'action déterminé et ne dure pas longtemps, il est donc important de vérifier l'importance de la gêne : si elle est faible, il suffit d'attendre. Le traitement le plus efficace est la substitution œstrogénique. Cependant, ce traitement peut avoir des effets indésirables et désagréables, il doit donc être effectué sous contrôle médical.

En outre, certaines thérapies non médicamenteuses aident à atténuer les bouffées de chaleur, comme le maintien du poids et l'amélioration de la qualité de vie. ne pas fumer Une alternative naturelle est la consommation de mûres, car les fruits et les feuilles contiennent des isoflavones, une phytohormone similaire à celles produites par les ovaires.

Symptômes de la ménopause

Outre les bouffées de chaleur, les femmes qui entrent dans la ménopause se plaignent également de changements dans leurs habitudes de sommeil, en particulier d'insomnie :

• Prise de poids ;
• Sécheresse vulvo-vaginale ;
• Sautes d'humeur (nervosité, irritation, tristesse profonde et même dépression) ;
• Diminution de la libido (désir sexuel).

"Avec la fin des règles, il y a une diminution de la production d'hormones sexuelles féminines, ce qui peut entraîner un certain nombre de changements dans le corps de la femme, ressentis à court, moyen et long terme. La plupart des femmes peuvent ressentir certains des symptômes décrits ci-dessus au cours de cette période, mais environ 20 % des femmes sont asymptomatiques", explique le Dr Merlo.

La période climatérique est la phase de la vie au cours de laquelle il y a une transition de la période reproductive ou fertile à la période non reproductive, en raison de la diminution des hormones sexuelles produites par les ovaires, "par conséquent, la ménopause est un événement au sein de la période climatérique, et représente la dernière menstruation dans la vie d'une femme", ajoute le gynécologue d'HAS Clínica.

L'hormonothérapie doit faire partie d'une stratégie de traitement globale, qui comprend également des recommandations visant à modifier le mode de vie (régime alimentaire et exercice physique), et doit être individualisée et adaptée aux symptômes et aux antécédents.Le traitement hormonal substitutif peut être administré pendant la périménopause, c'est-à-dire la période précédant la ménopause, et la postménopause.

Examens de routine après la ménopause

En ce qui concerne les examens de routine des femmes pendant cette période, il convient de rappeler que la recommandation de l'OMS concernant les examens de routine des femmes pendant cette période a été adoptée par la Commission européenne. Ministère de la santé est que mammographie devrait être effectuée entre 50 et 69 ans. Frottis vaginal Pour les femmes qui ont été sexuellement actives, le prélèvement doit commencer à l'âge de 25 ans et se poursuivre jusqu'à l'âge de 64 ans. Il doit être interrompu si, après cet âge, les femmes ont eu au moins deux tests négatifs consécutifs au cours des cinq dernières années.

Le Dr Bruna complète cette recommandation en expliquant que l'âge auquel les patientes entrent généralement dans la période de ménopause se situe en moyenne entre 45 et 55 ans : "La décision de passer une mammographie et un examen Papanicolau doit donc être individualisée et discutée avec le gynécologue".

Qu'en est-il de la vie sexuelle ?

Un doute très fréquent chez les femmes concerne la vie sexuelle pendant cette période. Après tout, il est possible d'être sexuellement actif après la ménopause. Cependant, la baisse de la libido est une plainte fréquente pendant la ménopause car, avec l'altération des niveaux hormonaux, il est courant que le désir sexuel diminue.

"La recommandation est de rechercher une attention personnalisée pour chaque cas et d'identifier correctement les causes de la faible libido. Pour soulager les symptômes de l'atrophie génitale (sécheresse vaginale), par exemple, il existe des traitements tels que le laser vaginal et les crèmes hormonales. La physiothérapie pelvienne est un autre allié lorsqu'il s'agit de sexualité, et de renforcer le plancher pelvien", conclut le médecin de HAS Clínica.

Source : Dr. Bruna Merlo, gynécologue à HAS Clínica .