انقطاع الطمث هو عملية بيولوجية جزء من عملية شيخوخة المرأة. وبالتالي ، فإنه يتميز بالانقطاع الفسيولوجي للدورات الشهرية بسبب انتهاء إفراز الهرمونات من المبايض. يتم تأكيد تشخيص انقطاع الطمث عندما تمر المرأة 12 شهرًا متتاليًا دون الحيض. أحد الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث هو الهبات الساخنة. افهم بشكل أفضل سبب حدوثه وما يجب فعله لتقليله.

اقرأ المزيد: هل من الممكن الحمل بعد انقطاع الطمث؟ يوضح الخبير

الهبات الساخنة: فهم الأعراض

أحد الأعراض الشائعة جدًا في هذه الفترة هي الهبات الساخنة ، والمعروفة باسم "الهبات الساخنة". ويوضح د. برونا ميرلو ، أخصائية أمراض النساء في HAS Clínica.

تشير التقديرات إلى أن حوالي 80 ٪ من النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث يعانين من هذه الأعراض. في بعض النساء ، تكون هذه الهبات الساخنة أكثر حدة. لهذا السبب ، يمكن في كثير من الأحيان الخلط بين الحمى.

خلال هذه الفترة ، من الطبيعي أن تواجه صعوبة في النوم أو تستيقظ متعرقًا أثناء الليل ، أثناء الهبات الساخنة الليلية الشهيرة. الفرق الكبير هو أن هذه الموجة الحرارية تتوقف فجأة ، مما يعطي إحساسًا بالبرودة على الفور. النبأ السار هو أن الهبات الساخنة ليست مصدر قلق. إنها مجرد ردود فعل طبيعية لجسم الإنسان وهي جزء من حياة أي امرأة في هذه المرحلة.

كيف تخفف الهبات الساخنة؟

تساعد بعض علاجات انقطاع الطمث على التخفيف من حدة هذه الهبات الساخنة ، مثل العلاجات بالهرمونات البديلة ، والتي تساعد على التحكم في مستويات هرمون الاستروجين وتجعل انتقال الجسم هذا غير مضطرب للغاية. هناك أيضًا علاجات طبيعية يمكن أن تحقق نتائج رائعة. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يدرك أنه ، تمامًا كما يتفاعل كل جسم بشكل مختلف مع انقطاع الطمث ، سيكون لكل واحد أيضًا ردود فعل مختلفة للعلاج.

من الجدير بالذكر أن الهبات الساخنة لها وقت محدد للعمل ولا تستمر طويل. لذلك ، من المهم التحقق من حجم الإزعاج: إذا كان صغيرًا ، فما عليك سوى الانتظار حتى يمر. العلاج الأكثر فعالية هو استبدال الإستروجين. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذا العلاج بعض الآثار الضارة وغير السارة ، وبالتالي يجب إجراؤه تحت إشراف طبي.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد بعض العلاجات غير الدوائية أيضًا في تخفيف الهبات الساخنة ، مثل الحفاظ على الوزن و الامتناع عن التدخين ، بالإضافة إلى تجنب المشروبات الكحولية والأطعمة الحارة والكافيين على سبيل المثال. البديل الطبيعي هو استهلاك فاكهة العليق. وذلك لأن الفاكهة وأوراقها تحتوي على الايسوفلافون ، وهو هرمون نباتي مشابه لتلك التي ينتجها المبيض.وبالتالي ، فإن الأوراق قادرة على تقليل أعراض الهبات الساخنة بشكل كبير.

أعراض انقطاع الطمث

بالإضافة إلى الهبات الساخنة ، فإن التغيرات في أنماط النوم هي أيضًا بعض شكاوى النساء اللواتي يدخلن سن اليأس ، وخاصة الأرق. تشمل الأعراض الأخرى:

• زيادة الوزن ؛
• جفاف المهبل
• تقلبات المزاج (العصبية والتهيج والحزن العميق وحتى الاكتئاب) ؛
• انخفاض الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية).

“مع نهاية الدورة الشهرية ، هناك انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى سلسلة من التغيرات في جسم المرأة ، محسوسة على المدى القصير والمتوسط ​​والطويل. ستعاني معظم النساء من بعض الأعراض الموصوفة أعلاه خلال هذا الوقت ، ومع ذلك ، فإن ما يقرب من 20٪ من النساء لا تظهر عليهن أعراض ، "كما يقول د. Merlo.

سن الذروة هو مرحلة من الحياة يحدث فيها الانتقال من فترة الإنجاب أو فترة الخصوبة إلى الفترة غير التناسلية ، بسبب انخفاض الهرمونات الجنسية التي ينتجها المبيض. "لذلك ، يعتبر انقطاع الطمث حدثًا في فترة سن اليأس ، ويمثل آخر دورة شهرية في حياة المرأة" ، يكمل طبيب أمراض النساء في HAS Clínica.

كجزء من الجهود العلاجية لتقليل الأعراض ، بما في ذلك الهبات الساخنة ، أيضًا مثل المضايقات الأخرى الناتجة عن انقطاع الطمث ، هو العلاج الهرموني. يجب أن يكون هذا جزءًا من ملفاستراتيجية العلاج العالمية ، والتي تتضمن أيضًا توصيات لتغيير أنماط الحياة (النظام الغذائي والتمارين البدنية) ويجب أن تكون فردية ومتكيفة مع الأعراض ، بالإضافة إلى التاريخ الشخصي والعائلي ، وتفضيلات المرأة وتوقعاتها. يمكن إعطاء العلاج بالهرمونات البديلة في فترة ما قبل انقطاع الطمث ، أي الفترة السابقة لانقطاع الطمث ، وفي فترة ما بعد انقطاع الطمث. في هذه الفترة ، تجدر الإشارة إلى أن توصية وزارة الصحة هي أن يتم إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بين سن 50 و 69 عامًا. فيما يتعلق بـ اختبار بابانيكولاو ، يجب أن تبدأ المجموعة في سن 25 عامًا للنساء اللاتي مارسن بالفعل نشاطًا جنسيًا ، ويجب أن تستمر حتى سن 64 عامًا ، ويتم قطعها عندما تكون النساء بعد هذا العمر اختبارين سلبيين متتاليين على الأقل في السنوات الخمس الماضية.

د. تكمل برونا هذه التوصية من خلال توضيح أن العمر الذي يدخل فيه المريض عادة فترة انقطاع الطمث يتراوح بين 45 و 55 عامًا ، في المتوسط. "وبالتالي ، يجب أن يكون قرار إجراء التصوير الشعاعي للثدي ومسحة عنق الرحم فرديًا ومناقشته مع طبيب أمراض النساء".

كيف هي حياتك الجنسية؟

أمر شائع جدًا الشك بين النساء حول الحياة الجنسية خلال هذه الفترة. بعد كل شيء ، هذا ممكننعم ، تكون نشطة جنسيا بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك ، فإن انخفاض الرغبة الجنسية هو شكوى شائعة خلال فترة الذروة ، لأنه مع التغيير في مستويات الهرمون ، يكون الانخفاض في الرغبة الجنسية أمرًا شائعًا.

"التوصية هي السعي للحصول على الاهتمام الشخصي لكل حالة و تحديد أسباب انخفاض الرغبة الجنسية بشكل صحيح. للتخفيف من أعراض ضمور الأعضاء التناسلية (جفاف المهبل) على سبيل المثال هناك علاجات مثل الليزر المهبلي والكريمات الهرمونية. العلاج الطبيعي للحوض هو حليف آخر عندما يتعلق الأمر بالجنس وتقوية قاع الحوض "، يخلص الطبيب من HAS Clínica.

المصدر: Dra. برونا ميرلو ، أخصائية أمراض النساء في HAS Clínica .