A 更年期 更年期是一个生物过程，是妇女衰老过程的一部分。它的特点是由于卵巢分泌激素的结束而导致月经周期的生理性中断。更年期的诊断是在妇女连续12个月没有月经的情况下确认的。更年期的主要症状之一是潮热。以减少它。

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热病复发：了解症状

这一时期非常常见的症状之一是热浪，被称为 "fogachos"。"它们的特点是突然出现强烈的热量，从胸部开始，发展到颈部和面部，并经常伴有焦虑、心悸和出汗"，HAS诊所的妇科医生布鲁纳-梅洛解释说。

据估计，大约80%的更年期妇女都有这种症状。 在一些妇女中，这些潮热更加强烈，这就是为什么它们甚至经常被误认为是发烧。

在这一时期，在著名的夜惊中，入睡困难或夜间汗流浃背地醒来是正常的。 最大的不同是，这种热浪突然停止，不久后给人一种寒冷的感觉。 好消息是 潮热 它们只是人体的自然反应，是任何妇女在这个阶段的生活的一部分。

如何减少潮热的发生？

一些治疗更年期的方法有助于缓解潮热，如激素替代疗法，这有助于控制雌激素水平，使这种身体过渡不那么动荡。 还有一些自然疗法，可以产生很好的效果。 然而，你必须知道，正如每个人的身体对更年期的反应不同一样、每个人对治疗也会有不同的反应。

值得记住的是，fogacho的作用时间是确定的，不会持续很久，所以必须检查不适的大小：如果很小，就等着吧。 最有效的治疗方法是雌激素替代。 但是，这种治疗可能有一些不良和不愉快的影响，因此，必须在医生指导下进行。

此外，一些非药物疗法也有助于缓解潮热，如保持体重和 不抽烟 一个自然的选择是食用黑莓果实，因为果实和叶子都含有异黄酮，一种类似于卵巢产生的植物激素。

更年期的症状

除了潮热之外，睡眠模式的改变也是进入更年期妇女的一些抱怨，特别是失眠。 其他症状包括：

• 体重增加；
• 外阴阴道干燥；
• 情绪波动（紧张、烦躁、深深的悲伤，甚至抑郁）；
• 性欲（性欲）降低。

"随着月经的结束，女性性激素的分泌减少，这可能导致女性身体的一些变化，在短期、中期和长期都能感受到。 大多数女性在这一时期可能会出现上述的一些症状，然而，大约20%的女性是没有症状的，"梅洛博士说。

气候期是生命中的一个阶段，由于卵巢产生的性激素减少，从生殖期或可育期过渡到非生殖期，"因此，绝经是气候期中的一个事件，代表妇女生命中的最后一次月经"，HAS Clínica的妇科医生补充说。

激素治疗应该是整体治疗策略的一部分，其中也包括改变生活方式（饮食和运动）的建议，并应根据症状和病史进行个体化调整。激素替代疗法可以在围绝经期（即绝经前的时期）和绝经后给予。

绝经后的常规检查

关于妇女在这一时期的常规检查，值得记住的是，建议的 卫生部 就是说 乳腺检查 应在50至69岁之间进行。 子宫颈抹片检查 对于有性生活的妇女，应从25岁开始收集，持续到64岁，如果在这个年龄之后，妇女在过去五年中至少连续两次检测呈阴性，则应停止收集。

布鲁纳博士在完成这项建议时解释说，患者通常进入绝经期的年龄平均在45至55岁之间："因此，乳房X光检查和巴氏检查的决定必须是个性化的，并与妇科医生讨论。

性生活方面呢？

女性中一个非常普遍的疑问是这一时期的性生活。 毕竟，更年期后是可以有性生活的。 然而，性欲下降是更年期的一个常见抱怨，因为随着荷尔蒙水平的改变，性欲减退是常见的。

"建议是针对每个案例寻求个性化的关注，并正确识别性欲低下的原因。 例如，对于缓解生殖器萎缩（阴道干燥）的症状，有阴道激光和激素药膏等治疗方法。 当主题是性行为时，盆腔物理治疗是另一个盟友，并加强盆腔底部，"HAS Clínica医生总结道。

资料来源：Bruna Merlo医生，HAS诊所的妇科医生。 .