La menopaŭzo estas biologia procezo kiu estas parto de la maljuniĝo de virino. Tiel, ĝi estas karakterizita per la fiziologia interrompo de menstruaj cikloj pro la fino de hormona sekrecio de la ovarioj. La diagnozo de menopaŭzo estas konfirmita kiam la virino iras 12 sinsekvajn monatojn sen menstruo. Unu el la ĉefaj simptomoj de menopaŭzo estas varmego. Komprenu pli bone kial ĝi okazas kaj kion fari por redukti ĝin.

Legu pli: Ĉu eblas gravediĝi post menopaŭzo? Fakulo klarigas

Varmaj: komprenu la simptomon

Unu el la tre oftaj simptomoj en ĉi tiu periodo estas varmaj, konataj kiel "varmoj". "Ili estas karakterizitaj per la subita komenco de intensa varmo, kiu komenciĝas en la brusto kaj progresas al la kolo kaj vizaĝo, kaj kiu ofte estas akompanata de angoro, palpitacioj kaj ŝvitado", klarigas D-ro. Bruna Merlo, Ginekologo ĉe HAS Clínica.

Oni taksas, ke ĉirkaŭ 80% de virinoj kiuj trapasas menopaŭzon suferas de ĉi tiu simptomo. En iuj virinoj, ĉi tiuj varmaj ekbriloj estas multe pli intensaj. Tial ili ofte povas eĉ esti konfuzitaj kun febro.

Dum tiu ĉi periodo, estas normale havi malfacilaĵojn por dormi aŭ vekiĝi ŝvitate dum la nokto, dum la famaj noktaj varmegoj. La granda diferenco estas, ke ĉi tiu varmondo ĉesas subite, donante senton de malvarmo tuj. La bona novaĵo estas, ke la varmoj ne zorgas. Ili estas nur naturaj reagoj de la homa korpo kaj estas parto de la vivo de iu ajn virino en ĉi tiu etapo.

Kiel mildigi varmegon?

Kelkaj traktadoj por menopaŭzo helpas al mildigi ĉi tiujn varmajn ekflamojn, kiel hormonajn anstataŭajn terapiojn, kiuj helpas kontroli estrogenajn nivelojn kaj fari ĉi tiun korpan transiron ne tiom turbula. Estas ankaŭ naturaj traktadoj, kiuj povas generi grandajn rezultojn. Tamen oni devas konscii, ke same kiel ĉiu korpo reagas malsame al menopaŭzo, ĉiu ankaŭ havos malsamajn reagojn al traktadoj.

Indas memori, ke varmaj bruskoj havas difinitan tempon por agi kaj ne daŭras. longa . Tial gravas kontroli la grandecon de la ĝeno: se ĝi estas malgranda, nur atendu, ke ĝi pasu. La plej efika traktado estas estrogenanstataŭaĵo. Tamen, ĉi tiu traktado povas havi iujn malfavorajn kaj malagrablajn efikojn kaj, tial, devas esti farita sub medicina superrigardo.

Krome, iuj ne-farmaciaj terapioj ankaŭ helpas mildigi varmajn ekflamojn, kiel konservi pezon kaj ne fumi , krom eviti alkoholajn trinkaĵojn, spicajn manĝaĵojn kaj kafeinon, ekzemple. Natura alternativo estas la konsumo de rubusfruktoj. Ĉi tio estas ĉar kaj la frukto kaj ĝiaj folioj enhavas izoflavonon, fitohormonon similan al tiuj produktitaj de la ovarioj.Tiel, la folioj kapablas konsiderinde redukti la simptomojn de varmego.

Simptomoj de menopaŭzo

Aldone al varmaj brulvundoj, ŝanĝoj en dormpadronoj ankaŭ estas kelkaj el la plendoj de virinoj enirantaj menopaŭzon, precipe sendormecon. Aliaj simptomoj inkluzivas:

• Peziĝo;
• Vulvovagina sekeco;
• Humoŝanĝoj (nerveco, kolero, profunda malĝojo kaj eĉ depresio);
• Reduktita libido (seksa deziro).

“Kun la fino de la menstruo, estas malpliiĝo de la produktado de inaj seksaj hormonoj, kio povas rezultigi serion da ŝanĝoj en la korpo de la virino , sentis. en la mallonga, meza kaj longa limtempo. Plej multaj virinoj spertos kelkajn el la simptomoj priskribitaj supre dum ĉi tiu tempo, tamen proksimume 20% de virinoj estas sensimptomaj," diras D-ro. Merlo.

La klimakterio estas la etapo de la vivo, en kiu okazas la transiro de la reprodukta aŭ fekunda periodo al la nereprodukta periodo, pro la malkresko de seksaj hormonoj produktitaj de la ovarioj. "Sekve, menopaŭzo estas evento ene de la klimaterio, kaj reprezentas la lastan menstruon de la vivo de virino", kompletigas la ginekologo ĉe HAS Clínica.

Kadre de terapiaj klopodoj por minimumigi simptomojn, inkluzive de varmaj bruskoj, ankaŭ. kiel aliaj malkomfortoj generitaj de menopaŭzo, estas hormonterapio. Ĉi tio devas esti parto de atutmonda traktado strategio, kiu ankaŭ inkluzivas rekomendojn por ŝanĝi vivstilojn (dieto kaj fizika ekzercado) kaj devas esti individuigita kaj adaptita al la simptomoj, same kiel la persona kaj familia historio, kaj la preferoj kaj atendoj de la virino. Hormona anstataŭa terapio povas esti administrita en perimenopaŭzo, tio estas, la periodo antaŭ menopaŭzo, kaj en postmenopaŭzo.

Rutinaj ekzamenoj post menopaŭzo

Kiel por rutinaj ekzamenoj por virinoj dum ĉi tiu periodo, indas memori, ke la rekomendo de la Ministerio pri Sano estas, ke la rutina mamografio estu farita inter 50 kaj 69 jaroj. Pri la testo de Papanicolaou , la kolekto devas komenciĝi je 25 jaroj por virinoj, kiuj jam havis seksan agadon, kaj daŭri ĝis 64 jaroj, kaj esti interrompita kiam, post tiu aĝo, virinoj havas je. almenaŭ du sinsekvaj negativaj testoj en la lastaj kvin jaroj.

D-ro. Bruna kompletigas ĉi tiun rekomendon klarigante, ke la aĝo, ĉe kiu pacientoj kutime eniras la menopaŭzon, estas meze inter 45 kaj 55 jaroj. "Do, la decido pri tio, ĉu fari mamografion kaj Pap-makurigon, estu individuigita kaj diskutita kun la ginekologo."

Kiel estas via seksa vivo?

Tre ofta. dubo inter virinoj temas pri seksa vivo dum ĉi tiu periodo. Post ĉio, ĝi eblasjes estu sekse aktiva post menopaŭzo. Tamen, malkresko de libido estas ofta plendo dum la klimakterperiodo, ĉar, kun la ŝanĝo de hormonaj niveloj, malkresko de seksa deziro estas ofta.

“La rekomendo estas serĉi personigitan atenton por ĉiu kazo kaj ĝuste identigi la kaŭzojn de malalta libido. Por la mildigo de simptomoj de genitala atrofio (vagina sekeco), ekzemple, ekzistas traktadoj kiel vagina lasero kaj hormonaj kremoj. Pelva fizioterapio estas alia aliancano kiam temas pri sekseco kaj plifortigo de la pelva planko”, konkludas la kuracisto de HAS Clínica.

Fonto: D-ro. Bruna Merlo, Ginekologo ĉe la HAS Clínica .