цэвэршилт нь эмэгтэй хүний ​​хөгшрөлтийн үйл явцын нэг хэсэг болох биологийн процесс юм. Тиймээс энэ нь өндгөвчний дааврын шүүрэл дууссаны улмаас сарын тэмдгийн мөчлөгийн физиологийн тасалдлаар тодорхойлогддог. Эмэгтэй 12 сар дараалан сарын тэмдэг ирэхгүй бол цэвэршилтийн оношийг баталгаажуулдаг. Цэвэршилтийн гол шинж тэмдгүүдийн нэг нь халуун улайлт юм. Энэ нь яагаад тохиолддог, үүнийг багасгахын тулд юу хийх хэрэгтэйг илүү сайн ойлгоорой.

Дэлгэрэнгүй унших: Цэвэршилтийн дараа жирэмслэх боломжтой юу? Мэргэжилтэн тодрууллаа

Халуун улайлт: шинж тэмдгийг ойлгоорой

Энэ үеийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг нь "халуун гялалзах" гэж нэрлэгддэг халуун анивчдаг. "Тэдгээр нь гэнэт хүчтэй халах шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь цээжнээс эхэлж, хүзүү, нүүр рүү шилждэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, зүрх дэлсэх, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг" гэж Др. Бруна Мерло, HAS Clínica-ийн эмэгтэйчүүдийн эмч.

Цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдийн 80 орчим хувь нь энэ шинж тэмдгээр зовдог гэсэн тооцоо бий. Зарим эмэгтэйчүүдэд эдгээр халуун гялалзах нь илүү хүчтэй байдаг. Энэ шалтгааны улмаас тэд ихэвчлэн халууралттай андуурч болно.

Энэ үед шөнийн цагаар алдартай шөнийн халуун анивчсан үед унтах нь хэцүү эсвэл хөлрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хамгийн том ялгаа нь энэ халууны долгион гэнэт зогсч, тэр дороо хүйтэн мэдрэмж төрүүлдэг. Сайн мэдээ гэвэл халуун улайлт нь санаа зовох зүйлгүй. Эдгээр нь хүний ​​биеийн байгалийн урвал бөгөөд энэ үе шатанд байгаа аливаа эмэгтэйн амьдралын нэг хэсэг юм.

Халуун улайлтыг хэрхэн намдаах вэ?

Цэвэршилтийн зарим эмчилгээ эстрогений түвшинг хянахад тусалдаг дааврын орлуулах эмчилгээ гэх мэт халуун анивчсан байдлыг намдааж, бие махбодын шилжилтийг тийм ч үймээнгүй болгодог. Мөн байгалийн гаралтай эмчилгээ байдаг бөгөөд энэ нь маш сайн үр дүнд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч цэвэршилтийн үед бие махбодь бүр өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэгтэй адил эмчилгээнд хүн бүр өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Халуун улайлт нь тодорхой хугацаатай бөгөөд удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. урт . Тиймээс тааламжгүй байдлын хэмжээг шалгах нь чухал: хэрэв энэ нь жижиг бол түүнийг өнгөрөхийг хүлээх хэрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ бол эстроген дааврын бэлдмэл юм. Гэсэн хэдий ч энэ эмчилгээ нь зарим сөрөг, тааламжгүй үр дагавартай тул эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Үүнээс гадна зарим эмийн бус эмчилгээ нь биеийн жингээ барих,<2 зэрэг халуун анивчдаг өвчнийг намдаахад тусалдаг> тамхи татахгүй байх , жишээлбэл, согтууруулах ундаа, халуун ногоотой хоол, кофейн хэрэглэхээс зайлсхийх. Байгалийн сонголт бол бөөрөлзгөнө жимсний хэрэглээ юм. Учир нь жимс болон түүний навч хоёуланд нь өндгөвчний үйлдвэрлэдэг фитогормонтой төстэй изофлавон агуулагддаг.Тиймээс навчнууд нь халуун улайх шинж тэмдгийг эрс багасгаж чаддаг.

Цэвэршилтийн шинж тэмдэг

Халуун улайхаас гадна нойрны хэв маяг өөрчлөгдөх зэрэг нь цэвэршилтийн шатанд орж буй эмэгтэйчүүдийн гомдол, ялангуяа нойргүйдэл юм. Бусад шинж тэмдгүүд нь:

• Биеийн жин нэмэгдэх;
• Үтрээний хөндийн хуурайшилт;
• Сэтгэлийн өөрчлөлт (мэдрэл, цочромтгой байдал, гүн гуниг, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямрал);
• Бэлгийн дур хүсэл (бэлгийн дур хүсэл) буурдаг.

“Сарын тэмдэг дуусахад эмэгтэй хүний ​​бэлгийн дааврын үйлдвэрлэл буурч, улмаар эмэгтэй хүний ​​биед хэд хэдэн өөрчлөлт гарч болзошгүй. богино, дунд, урт хугацаанд. Ихэнх эмэгтэйчүүд энэ хугацаанд дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн заримыг мэдрэх болно, гэхдээ эмэгтэйчүүдийн 20 орчим хувь нь шинж тэмдэггүй байдаг" гэж Др. Мерло.

Өндгөвчний үйлдвэрлэсэн бэлгийн дааврын бууралтаас болж нөхөн үржихүйн буюу үржил шимт үеэс нөхөн үржихүйн бус үе рүү шилжих амьдралын үе шатыг цаг уурын үе гэнэ. "Тиймээс цэвэршилт бол эмэгтэй хүний ​​амьдралын хамгийн сүүлчийн сарын тэмдэг юм" гэж HAS Clínica-ийн эмэгтэйчүүдийн эмч хэлж байна.

Халуун улайлт зэрэг шинж тэмдгүүдийг багасгах эмчилгээний хүчин чармайлтын нэг хэсэг юм. Цэвэршилтийн үед үүсдэг бусад таагүй байдлын нэгэн адил дааврын эмчилгээ юм. Энэ нь нэг хэсэг байх ёстойАмьдралын хэв маягийг (хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал) өөрчлөх зөвлөмжийг багтаасан дэлхийн эмчилгээний стратеги бөгөөд шинж тэмдэг, хувийн болон гэр бүлийн түүх, эмэгтэй хүний ​​сонголт, хүлээлт зэрэгт тохируулан хувьчлах ёстой. Цэвэршилтийн өмнөх үе буюу цэвэршилтийн өмнөх үе болон цэвэршилтийн дараах үед даавар орлуулах эмчилгээг хийж болно.

Цэвэршилтийн дараах ердийн үзлэг

Эмэгтэйчүүдийн ердийн үзлэгийн хувьд Энэ хугацаанд Эрүүл мэндийн яам -ын зөвлөмжийн дагуу ердийн маммограмм -ийг 50-69 насныхан хийлгэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Папаниколаугийн сорилын -ын тухайд бэлгийн харьцаанд орсон эмэгтэйчүүдийн хувьд цуглуулга 25 наснаас эхэлж, 64 нас хүртэл үргэлжлэх ёстой бөгөөд энэ наснаас хойш эмэгтэйчүүд унасан үед тасалдах ёстой. Сүүлийн таван жилд дор хаяж хоёр удаа дараалан сөрөг шинжилгээ өгсөн.

Др. Бруна энэ зөвлөмжийг төгсгөж, өвчтөнүүд ихэвчлэн цэвэршилтийн үе рүү ордог нас нь дунджаар 45-55 насны хооронд байдаг гэдгийг тайлбарлав. “Тиймээс маммографи, пап-т рхэцийн шинжилгээ хийх эсэхээ ганцаарчилж, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй ярилцах хэрэгтэй.”

Таны бэлгийн амьдрал ямар байна вэ?

Маш түгээмэл зүйл. Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүдийн бэлгийн амьдралын талаар эргэлзээ төрүүлдэг. Эцсийн эцэст энэ нь боломжтой юмтиймээ цэвэршилтийн дараа бэлгийн харьцаанд орох. Гэхдээ дааврын түвшин өөрчлөгдөхийн хэрээр бэлгийн дур хүсэл буурах нь элбэг байдаг тул бэлгийн дур хүслийн бууралт нь цаг уурын үед тохиолддог нийтлэг гомдол юм. бэлгийн дур хүсэл буурах шалтгааныг зөв тодорхойлох. Жишээлбэл, бэлэг эрхтний хатингаршил (үтрээний хуурайшилт) шинж тэмдгийг арилгахын тулд үтрээний лазер, дааврын тос зэрэг эмчилгээ байдаг. Аарцгийн физик эмчилгээ нь бэлгийн харьцаанд орох, аарцагны ёроолыг бэхжүүлэхэд тусалдаг өөр нэг холбоотон юм" гэж HAS Clínica-ийн эмч дүгнэв.

Эх сурвалж: Дра. Бруна Мерло, HAS Clínica-ийн эмэгтэйчүүдийн эмч .