A menopause Menopause adalah proses biologis yang merupakan bagian dari proses penuaan pada wanita. hal ini ditandai dengan gangguan fisiologis dari siklus menstruasi karena berakhirnya sekresi hormon oleh ovarium. diagnosis menopause dikonfirmasi ketika seorang wanita mengalami 12 bulan berturut-turut tanpa menstruasi. salah satu gejala utama menopause adalah hot flushes. pahami dengan lebih baik mengapa hal itu terjadi dan apa yang harus dilakukanuntuk menguranginya.

Baca selengkapnya: Mungkinkah hamil setelah menopause?

Gejolak panas: pahami gejalanya

Salah satu gejala yang sangat umum pada periode ini adalah gelombang panas, yang dikenal sebagai "fogachos". "Gejala ini ditandai dengan timbulnya panas yang hebat secara tiba-tiba, yang dimulai dari dada dan berlanjut ke leher dan wajah, dan sering kali disertai dengan kegelisahan, jantung berdebar, dan berkeringat," jelas Dr. Bruna Merlo, Dokter Kandungan di HAS Clínica.

Diperkirakan sekitar 80% wanita yang mengalami menopause mengalami gejala ini. Pada beberapa wanita, hot flushes ini jauh lebih hebat, sehingga sering disalahartikan sebagai demam.

Selama periode ini, wajar jika Anda mengalami kesulitan tidur atau terbangun dengan berkeringat di malam hari, selama teror malam yang terkenal itu. Perbedaannya adalah gelombang panas ini berhenti tiba-tiba, memberikan sensasi dingin segera setelahnya. Kabar baiknya adalah bahwa hot flashes Semua itu hanyalah reaksi alami dari tubuh manusia dan merupakan bagian dari kehidupan wanita pada tahap ini.

Bagaimana cara mengurangi hot flushes?

Beberapa perawatan untuk menopause membantu meringankan hot flashes, seperti terapi penggantian hormon, yang membantu mengontrol kadar estrogen dan membuat transisi tubuh ini tidak terlalu bergejolak. Ada juga perawatan alami, yang dapat memberikan hasil yang luar biasa. Namun, Anda harus menyadari bahwa, seperti halnya setiap tubuh bereaksi secara berbeda terhadap menopause,Masing-masing juga akan memiliki reaksi yang berbeda terhadap perawatan.

Perlu diingat bahwa fogacho memiliki waktu yang ditentukan untuk beraksi dan tidak berlangsung lama, jadi penting untuk memeriksa ukuran ketidaknyamanannya: jika kecil, tunggu saja. Perawatan yang paling efektif adalah penggantian estrogen. Namun, perawatan ini mungkin memiliki beberapa efek samping dan tidak menyenangkan dan, oleh karena itu, harus dilakukan di bawah pengawasan medis.

Selain itu, beberapa terapi non-obat juga membantu meringankan semburan panas, seperti menjaga berat badan dan tidak merokok Alternatif alami adalah konsumsi buah blackberry, karena baik buah maupun daunnya mengandung isoflavon, sebuah fitohormon yang mirip dengan yang diproduksi oleh indung telur.

Gejala-gejala menopause

Selain hot flushes, perubahan pola tidur juga merupakan beberapa keluhan wanita yang memasuki masa menopause, terutama insomnia, dan gejala lainnya termasuk:

• Penambahan berat badan;
• Kekeringan vulvovaginal;
• Perubahan suasana hati (gugup, jengkel, kesedihan yang mendalam, dan bahkan depresi);
• Berkurangnya libido (hasrat seksual).

"Dengan berakhirnya menstruasi, terjadi penurunan produksi hormon seks wanita, yang dapat mengakibatkan sejumlah perubahan pada tubuh wanita, baik dalam jangka pendek, menengah, maupun jangka panjang. Sebagian besar wanita mungkin mengalami beberapa gejala yang dijelaskan di atas selama periode ini, namun sekitar 20% wanita tidak menunjukkan gejala," ujar Dr.

Periode klimakterik adalah fase dalam kehidupan di mana terjadi transisi dari masa reproduksi atau masa subur ke masa non-reproduksi, karena penurunan hormon seksual yang diproduksi oleh ovarium, "oleh karena itu, menopause adalah peristiwa dalam periode klimakterik, dan merupakan menstruasi terakhir dalam kehidupan seorang wanita", tambah dokter kandungan di HAS Clínica.

Terapi hormon harus menjadi bagian dari strategi pengobatan secara keseluruhan, yang juga mencakup rekomendasi untuk memodifikasi gaya hidup (diet dan olahraga) dan harus bersifat individual serta disesuaikan dengan gejala dan riwayatTerapi sulih hormon dapat diberikan selama masa perimenopause, yaitu periode sebelum menopause, dan pascamenopause.

Pemeriksaan rutin setelah menopause

Mengenai pemeriksaan rutin wanita untuk periode ini, perlu diingat bahwa rekomendasi dari Kementerian Kesehatan adalah bahwa mamografi sebaiknya dilakukan antara usia 50 dan 69 tahun. Pap smear Untuk wanita yang telah aktif secara seksual, pengambilan sampel harus dimulai pada usia 25 tahun dan berlanjut hingga usia 64 tahun, dan dihentikan jika, setelah usia ini, wanita memiliki setidaknya dua kali tes negatif berturut-turut dalam lima tahun terakhir.

Dr. Bruna melengkapi rekomendasi ini dengan menjelaskan bahwa usia di mana pasien biasanya memasuki masa menopause rata-rata antara 45 dan 55 tahun: "Dengan demikian, keputusan untuk melakukan pemeriksaan mamografi dan Papanicolau harus bersifat individual dan didiskusikan dengan dokter kandungan."

Bagaimana dengan kehidupan seksual?

Keraguan yang sangat umum di kalangan wanita adalah tentang kehidupan seksual selama periode ini. Bagaimanapun juga, masih mungkin untuk aktif secara seksual setelah menopause. Namun, penurunan libido adalah keluhan umum selama menopause karena, dengan perubahan kadar hormon, biasanya hasrat seksual berkurang.

"Rekomendasinya adalah untuk mencari perhatian yang dipersonalisasi untuk setiap kasus dan mengidentifikasi dengan benar penyebab libido rendah. Untuk menghilangkan gejala atrofi genital (kekeringan vagina), misalnya, ada perawatan seperti laser vagina dan krim hormonal. Fisioterapi panggul adalah sekutu lain ketika subjeknya adalah seksualitas, dan memperkuat dasar panggul, "simpul dokter HAS Clínica.

Sumber: Dr. Bruna Merlo, Ginekolog di HAS Clínica .