A menopauza menopauza to proces biologiczny, który jest częścią procesu starzenia się kobiet. charakteryzuje się fizjologicznym przerwaniem cykli miesiączkowych z powodu zakończenia wydzielania hormonów przez jajniki. diagnoza menopauzy jest potwierdzona, gdy kobieta przechodzi 12 kolejnych miesięcy bez miesiączki. jednym z głównych objawów menopauzy są uderzenia gorąca. zrozum lepiej, dlaczego tak się dzieje i co robićaby ją zmniejszyć.

Czytaj więcej: Czy można zajść w ciążę po menopauzie?

Uderzenia gorąca: zrozumienie objawów

Jednym z bardzo częstych objawów w tym okresie są fale upałów, znane jako "fogachos". "Charakteryzują się one nagłym wystąpieniem intensywnego gorąca, które rozpoczyna się w klatce piersiowej i postępuje do szyi i twarzy, a często towarzyszy im niepokój, kołatanie serca i pocenie się", wyjaśnia dr Bruna Merlo, Ginekolog w HAS Clínica.

Szacuje się, że około 80% kobiet przechodzących przez menopauzę cierpi na ten objaw. U niektórych kobiet te uderzenia gorąca są znacznie bardziej intensywne, dlatego często mogą być nawet mylone z gorączką.

W tym okresie normalnym zjawiskiem są kłopoty ze snem lub budzenie się spoconym w nocy, podczas słynnych nocnych lęków.Wielką różnicą jest to, że ta fala upałów zatrzymuje się nagle, dając wkrótce potem uczucie chłodu.Dobra wiadomość jest taka, że uderzenia gorąca Są to po prostu naturalne reakcje ludzkiego organizmu i stanowią część życia każdej kobiety na tym etapie.

Jak zmniejszyć uderzenia gorąca?

Niektóre zabiegi na menopauzę pomagają złagodzić uderzenia gorąca, takie jak hormonalne terapie zastępcze, które pomagają kontrolować poziom estrogenów i sprawiają, że to przejście ciała mniej burzliwe.Istnieją również naturalne zabiegi, które mogą generować wspaniałe wyniki.Jednak musisz być świadomy, że tak jak każdy organizm reaguje inaczej na menopauzę,Każdy też będzie miał inne reakcje na zabiegi.

Warto pamiętać, że fogacho ma określony czas działania i nie trwa długo, dlatego ważne jest, aby sprawdzić wielkość dyskomfortu: jeśli jest niewielki, po prostu go przeczekać.Najskuteczniejszym leczeniem jest zastępowanie estrogenów.Jednak to leczenie może mieć pewne niekorzystne i nieprzyjemne skutki, dlatego musi być wykonywane pod nadzorem lekarza.

Ponadto, niektóre terapie nielekowe również pomagają złagodzić uderzenia gorąca, takie jak utrzymanie wagi i nie palić Naturalną alternatywą jest spożywanie owoców jeżyny, ponieważ zarówno owoce, jak i ich liście zawierają izoflawony, fitohormony podobne do tych produkowanych przez jajniki.

Objawy menopauzy

Oprócz uderzeń gorąca, zmiany w schemacie snu są również niektóre skargi kobiet wchodzących w menopauzę, zwłaszcza bezsenność.Inne objawy obejmują:

• Przyrost masy ciała;
• Suchość sromu i pochwy;
• Wahania nastroju (nerwowość, rozdrażnienie, głęboki smutek, a nawet depresja);
• Zmniejszone libido (pożądanie seksualne).

"Wraz z zakończeniem miesiączki następuje spadek produkcji żeńskich hormonów płciowych, co może skutkować szeregiem zmian w organizmie kobiety, odczuwalnych w krótkim, średnim i długim okresie. Większość kobiet może w tym okresie doświadczać niektórych z opisanych powyżej objawów, jednak u około 20% kobiet przebiegają one bezobjawowo" - mówi dr Merlo.

Okres klimakteryczny to faza życia, w której następuje przejście z okresu reprodukcyjnego lub płodnego do okresu nieprodukcyjnego, ze względu na spadek hormonów płciowych produkowanych przez jajniki, "dlatego menopauza jest wydarzeniem w ramach okresu klimakterycznego i stanowi ostatnią miesiączkę w życiu kobiety", dodaje ginekolog z HAS Clínica.

Terapia hormonalna powinna być częścią ogólnej strategii leczenia, która obejmuje również zalecenia dotyczące modyfikacji stylu życia (dieta i ćwiczenia) i powinna być zindywidualizowana i dostosowana do objawów i wywiaduHormonalna terapia zastępcza może być stosowana w okresie perimenopauzy, czyli w okresie poprzedzającym menopauzę, oraz w okresie postmenopauzy.

Rutynowe badania po menopauzie

Jeśli chodzi o rutynowe badania kobiet w tym okresie, to warto pamiętać, że zalecenie zawarte w Ministerstwo Zdrowia to, że mammografia należy wykonać między 50 a 69 rokiem życia. Wymaz z papy U kobiet, które były aktywne seksualnie, pobieranie powinno rozpocząć się w wieku 25 lat i trwać do 64 roku życia, a następnie zostać przerwane, jeśli po tym wieku kobiety miały co najmniej dwa kolejne negatywne testy w ciągu ostatnich pięciu lat.

Dr Bruna uzupełnia to zalecenie, wyjaśniając, że wiek, w którym pacjentki zwykle wchodzą w okres menopauzy, mieści się średnio między 45 a 55 rokiem życia: "Tak więc decyzja o wykonaniu mammografii i badania Papanicolau musi być zindywidualizowana i omówiona z ginekologiem".

A co z życiem seksualnym?

Bardzo częsta wątpliwość wśród kobiet dotyczy życia seksualnego w tym okresie. Przecież po menopauzie można być aktywnym seksualnie. Jednak spadek libido jest częstą dolegliwością w okresie menopauzy, ponieważ wraz ze zmianą poziomu hormonów często dochodzi do zmniejszenia popędu seksualnego.

"Zalecenie jest, aby szukać spersonalizowanej uwagi dla każdego przypadku i prawidłowo zidentyfikować przyczyny niskiego libido. Dla złagodzenia objawów atrofii narządów płciowych (suchość pochwy), na przykład, istnieją zabiegi, takie jak laser dopochwowy i kremy hormonalne. Fizjoterapia miednicy jest kolejnym sprzymierzeńcem, gdy temat jest seksualność, i wzmocnienie dna miednicy ", podsumowuje lekarz HAS Clínica.

Źródło: dr Bruna Merlo, ginekolog z HAS Clínica .