მენოპაუზა არის ბიოლოგიური პროცესი, რომელიც ქალის დაბერების პროცესის ნაწილია. ამრიგად, მას ახასიათებს მენსტრუალური ციკლის ფიზიოლოგიური შეფერხება საკვერცხეებიდან ჰორმონალური სეკრეციის დასრულების გამო. მენოპაუზის დიაგნოზი დასტურდება, როდესაც ქალი ზედიზედ 12 თვე გადის მენსტრუაციის გარეშე. მენოპაუზის ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია ცხელი ციმციმები. უკეთ გაიგეთ რატომ ხდება ეს და რა უნდა გააკეთოთ მის შესამცირებლად.

დაწვრილებით: შესაძლებელია თუ არა დაორსულება მენოპაუზის შემდეგ? ექსპერტი განმარტავს

ცხელი ციმციმები: გაიგეთ სიმპტომი

ამ პერიოდში ერთ-ერთი ძალიან გავრცელებული სიმპტომია ცხელი ციმციმები, რომელიც ცნობილია როგორც „ცხელი ციმციმები“. ”მათ ახასიათებთ ძლიერი სიცხის უეცარი დაწყება, რომელიც იწყება მკერდიდან და პროგრესირებს კისერზე და სახეზე და რომელსაც ხშირად თან ახლავს შფოთვა, პალპიტაცია და ოფლიანობა”, განმარტავს დოქტორი. ბრუნა მერლო, გინეკოლოგი HAS Clínica-ში.

შეფასებულია, რომ ქალების დაახლოებით 80%, რომლებიც გადიან მენოპაუზის დროს, განიცდიან ამ სიმპტომს. ზოგიერთ ქალში ეს ცხელი ციმციმები ბევრად უფრო ინტენსიურია. ამ მიზეზით, ისინი ხშირად შეიძლება აირიონ სიცხეშიც კი.

ამ პერიოდში ნორმალურია ძილის გაძნელება ან ოფლიანობის გაღვიძება ღამით, ცნობილი ღამის ცხელების დროს. დიდი განსხვავება ისაა, რომ ეს სიცხის ტალღა უეცრად ჩერდება და მაშინვე სიცივის შეგრძნებას იძლევა. კარგი ამბავი ის არის, რომ ცხელი ციმციმები არ არის შემაშფოთებელი. ისინი უბრალოდ ადამიანის სხეულის ბუნებრივი რეაქციებია და ამ ეტაპზე ნებისმიერი ქალის ცხოვრების ნაწილია.

როგორ შევამსუბუქოთ სიცხე?

ზოგიერთი მკურნალობა მენოპაუზის დროს ეხმარება შეამსუბუქოს ეს ცხელი ციმციმები, როგორიცაა ჰორმონების შემცვლელი თერაპია, რომელიც ეხმარება ესტროგენის დონის კონტროლს და ამ სხეულში გადასვლას არც თუ ისე ტურბულენტურად აქცევს. ასევე არსებობს ბუნებრივი მკურნალობა, რომელსაც შეუძლია შესანიშნავი შედეგის მოტანა. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ როგორც თითოეული ორგანიზმი განსხვავებულად რეაგირებს მენოპაუზის დროს, ასევე თითოეულ მათგანს ექნება განსხვავებული რეაქცია მკურნალობაზე.

აი ღირს გვახსოვდეს, რომ ცხელ ციმციმებს აქვს მოქმედების განსაზღვრული დრო და არ გრძელდება. გრძელი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია შეამოწმოთ შეფერხების ზომა: თუ ის მცირეა, უბრალოდ დაელოდეთ მის გავლას. ყველაზე ეფექტური მკურნალობა ესტროგენის ჩანაცვლებაა. თუმცა, ამ მკურნალობას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული გვერდითი და უსიამოვნო შედეგები და, შესაბამისად, უნდა ჩატარდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.

გარდა ამისა, ზოგიერთი არანარკოტიკული თერაპია ასევე ხელს უწყობს ცხელი ციმციმის შემსუბუქებას, როგორიცაა წონის შენარჩუნება და არ მოწევა , გარდა ამისა, მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს, ცხარე საკვებს და კოფეინს, მაგალითად. ბუნებრივი ალტერნატივა მაყვლის ნაყოფის მოხმარებაა. ეს იმის გამო ხდება, რომ ნაყოფიც და მისი ფოთლებიც შეიცავს იზოფლავონს, ფიტოჰორმონს, რომელიც საკვერცხეების მიერ გამომუშავებულს ჰგავს.ამრიგად, ფოთლებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად შეამცირონ ცხელი ციმციმის სიმპტომები.

მენოპაუზის სიმპტომები

გარდა სიცხისა, ძილის რეჟიმის ცვლილება ასევე არის მენოპაუზის პერიოდში მოხვედრილი ქალების პრეტენზია, განსაკუთრებით უძილობა. სხვა სიმპტომებია:

• წონის მომატება;
• ვულვოვაგინალური სიმშრალე;
• განწყობის ცვალებადობა (ნერვიულობა, გაღიზიანება, ღრმა სევდა და დეპრესიაც კი);
• დაქვეითებული ლიბიდო (სექსუალური ლტოლვა).

„მენსტრუაციის დასრულებასთან ერთად მცირდება ქალის სასქესო ჰორმონების გამომუშავება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქალის სხეულში მთელი რიგი ცვლილებები. მოკლე, საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში. ქალების უმეტესობას ამ დროს აღენიშნება ზემოთ აღწერილი ზოგიერთი სიმპტომი, თუმცა ქალების დაახლოებით 20% უსიმპტომოა“, - ამბობს დოქტორი. მერლო.

კლიმაქტერიკა არის ცხოვრების ის ეტაპი, რომელშიც ხდება გადასვლა რეპროდუქციული ან ნაყოფიერი პერიოდიდან არარეპროდუქციულ პერიოდზე, საკვერცხეების მიერ გამომუშავებული სასქესო ჰორმონების შემცირების გამო. „მაშასადამე, მენოპაუზა არის მოვლენა კლიმაქტერულში და წარმოადგენს ქალის სიცოცხლის ბოლო მენსტრუაციას“, წერს HAS Clínica-ს გინეკოლოგი.

როგორც თერაპიული ძალისხმევის ნაწილი სიმპტომების მინიმუმამდე შემცირების მიზნით, მათ შორის სიცხის ჩათვლით. როგორც მენოპაუზის დროს წარმოქმნილი სხვა დისკომფორტი, არის ჰორმონოთერაპია. ეს უნდა იყოს ამკურნალობის გლობალური სტრატეგია, რომელიც ასევე მოიცავს რეკომენდაციებს ცხოვრების წესის შეცვლის შესახებ (დიეტი და ფიზიკური ვარჯიში) და უნდა იყოს ინდივიდუალური და მორგებული სიმპტომებთან, ასევე პირად და ოჯახურ ისტორიასთან და ქალის პრეფერენციებთან და მოლოდინებთან. ჰორმონის შემცვლელი თერაპია შეიძლება ჩატარდეს პერიმენოპაუზის დროს, ანუ მენოპაუზის დაწყებამდე და პოსტმენოპაუზის დროს. ამ პერიოდის განმავლობაში, უნდა გვახსოვდეს, რომ ჯანმრთელობის სამინისტროს რეკომენდაციაა, რომ რუტინული მამოგრაფია უნდა ჩატარდეს 50-დან 69 წლამდე. რაც შეეხება პაპანიკოლაუს ტესტს , შეგროვება უნდა დაიწყოს 25 წლის ასაკიდან ქალებისთვის, რომლებსაც უკვე ჰქონდათ სექსუალური აქტივობა და უნდა გაგრძელდეს 64 წლამდე და შეწყდეს, როდესაც ამ ასაკის შემდეგ ქალებს აქვთ სულ მცირე ორი ზედიზედ უარყოფითი ტესტი ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში.

Dr. ბრუნა ასრულებს ამ რეკომენდაციას იმით, რომ ასაკი, რომელშიც პაციენტები ჩვეულებრივ შედიან მენოპაუზის პერიოდში, საშუალოდ 45-დან 55 წლამდეა. „ამგვარად, გადაწყვეტილება იმის შესახებ, გაიკეთო თუ არა მამოგრაფია და პაპ ნაცხი, უნდა იყოს ინდივიდუალური და განიხილოს გინეკოლოგთან.“

როგორ არის თქვენი სექსუალური ცხოვრება?

ძალიან გავრცელებული ქალებს შორის ეჭვი ამ პერიოდში სექსუალურ ცხოვრებაზეა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შესაძლებელიადიახ, იყავით სექსუალურად აქტიური მენოპაუზის შემდეგ. თუმცა, ლიბიდოს დაქვეითება ხშირი ჩივილია კლიმაქტერული პერიოდის განმავლობაში, რადგან ჰორმონების დონის ცვლილებასთან ერთად ხშირია სექსუალური ლტოლვის დაქვეითება.

„რეკომენდაცია არის პერსონალური ყურადღების მიქცევა თითოეული შემთხვევისთვის და სწორად განსაზღვრეთ დაბალი ლიბიდოს მიზეზები. მაგალითად, გენიტალური ატროფიის (საშოს სიმშრალის) სიმპტომების შესამსუბუქებლად, არსებობს ისეთი მკურნალობა, როგორიცაა ვაგინალური ლაზერი და ჰორმონალური კრემები. მენჯის ფიზიოთერაპია კიდევ ერთი მოკავშირეა, როდესაც საქმე ეხება სექსუალურობას და მენჯის იატაკის გაძლიერებას”, - ასკვნის ექიმი HAS Clínica-დან.

წყარო: Dra. ბრუნა მერლო, გინეკოლოგი HAS Clínica .