A vaihdevuodet vaihdevuodet ovat biologinen prosessi, joka on osa naisten ikääntymisprosessia. sille on ominaista kuukautiskiertojen fysiologinen keskeytyminen, joka johtuu munasarjojen hormonierityksen loppumisesta. vaihdevuosidiagnoosi vahvistetaan, kun nainen on 12 peräkkäistä kuukautta ilman kuukautisia. yksi vaihdevuosien tärkeimmistä oireista on kuumat aallot. ymmärrä paremmin, miksi se tapahtuu ja mitä tehdä.vähentää sitä.

Lue lisää: Onko mahdollista tulla raskaaksi vaihdevuosien jälkeen?

Kuumat leimahdukset: ymmärrä oireet

Yksi tämän ajanjakson hyvin yleisistä oireista ovat lämpöaallot, jotka tunnetaan nimellä "fogachos": "Niille on ominaista äkillinen voimakas kuumuus, joka alkaa rintakehästä ja etenee kaulaan ja kasvoihin, ja siihen liittyy usein ahdistuneisuutta, sydämentykytystä ja hikoilua", selittää HAS Clínican gynekologi Bruna Merlo.

On arvioitu, että noin 80 prosenttia vaihdevuosi-ikäisistä naisista kärsii tästä oireesta. Joillakin naisilla nämä kuumat aallot ovat paljon voimakkaampia, minkä vuoksi niitä voidaan usein jopa sekoittaa kuumeeseen.

Tänä aikana on normaalia, että sinulla on univaikeuksia tai heräät hikisenä yöllä, kuuluisan yöheräilyn aikana. Suuri ero on siinä, että tämä lämpöaalto loppuu äkillisesti, ja pian sen jälkeen tulee kylmä tunne. Hyvä uutinen on, että kuumat aallot Ne ovat vain ihmiskehon luonnollisia reaktioita, ja ne ovat osa jokaisen naisen elämää tässä vaiheessa.

Miten vähentää kuumia aaltoja?

Jotkut vaihdevuosien hoidot auttavat lievittämään kuumia aaltoja, kuten hormonikorvaushoidot, jotka auttavat hallitsemaan estrogeenitasoja ja tekemään tästä kehon siirtymävaiheesta vähemmän myrskyisän. On myös olemassa luonnollisia hoitoja, jotka voivat tuottaa hyviä tuloksia. Sinun on kuitenkin oltava tietoinen siitä, että jokainen keho reagoi vaihdevuosiin eri tavalla,Jokaisella on myös erilaiset reaktiot hoitoihin.

On syytä muistaa, että fogacho vaikuttaa määrättyä aikaa, eikä se kestä kauan, joten on tärkeää tarkistaa epämukavuuden koko: jos se on pieni, odota vain. Tehokkain hoito on estrogeenin korvaaminen. Tällä hoidolla voi kuitenkin olla haitallisia ja epämiellyttäviä vaikutuksia, ja siksi se on tehtävä lääkärin valvonnassa.

Lisäksi jotkin lääkkeettömät hoitomuodot auttavat lievittämään kuumia aaltoja, kuten painon ylläpitäminen ja lääkehoito. ei tupakoi Luonnollinen vaihtoehto on karhunvatukan hedelmien nauttiminen, sillä sekä hedelmät että lehdet sisältävät isoflavoneita, jotka ovat samankaltaisia fytohormoneja kuin munasarjojen tuottamat.

Vaihdevuosien oireet

Kuumien aaltojen lisäksi vaihdevuosiin tulevien naisten valituksiin kuuluvat myös muutokset unirytmissä, erityisesti unettomuus. Muita oireita ovat:

• Painonnousu;
• Vulvovaginaalinen kuivuus;
• Mielialan vaihtelut (hermostuneisuus, ärtyneisyys, syvä suru ja jopa masennus);
• Vähentynyt libido (seksuaalinen halu).

"Kuukautisten loppumisen myötä naisten sukupuolihormonien tuotanto vähenee, mikä voi aiheuttaa naisen kehossa useita muutoksia, jotka tuntuvat lyhyellä, keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä. Useimmat naiset voivat kokea joitakin edellä kuvattuja oireita tänä aikana, mutta noin 20 prosenttia naisista on kuitenkin oireettomia", tohtori Merlo sanoo.

Kliimakausi on elämänvaihe, jossa siirrytään lisääntymis- tai hedelmällisestä kaudesta ei-tuotannolliseen kauteen, koska munasarjojen tuottamat sukupuolihormonit vähenevät. "Vaihdevuodet ovat siis tapahtuma, joka kuuluu kliimakauteen, ja ne ovat viimeiset kuukautiset naisen elämässä", HAS Clínican gynekologi lisää.

Hormonihoidon tulisi olla osa kokonaisvaltaista hoitostrategiaa, johon kuuluu myös suosituksia elintapojen (ruokavalio ja liikunta) muuttamiseksi, ja se tulisi yksilöllistää ja mukauttaa oireisiin ja anamneesiin.Hormonikorvaushoitoa voidaan antaa perimenopaussin eli vaihdevuosia edeltävän ajanjakson ja postmenopaussin aikana.

Rutiinitutkimukset vaihdevuosien jälkeen

Mitä tulee naisten rutiinitutkimuksiin tänä aikana, on syytä muistaa, että suosituksen suosituksen Terveysministeriö on, että mammografia olisi tehtävä 50-69-vuotiaana. Papa-koe Seksuaalisesti aktiivisten naisten osalta keräys olisi aloitettava 25-vuotiaana ja sitä olisi jatkettava 64 ikävuoteen asti, ja se olisi lopetettava, jos tämän iän jälkeen naisilla on ollut vähintään kaksi peräkkäistä negatiivista testiä viiden viime vuoden aikana.

Tohtori Bruna täydentää tätä suositusta selittämällä, että ikä, jolloin potilaat yleensä tulevat vaihdevuosiin, on keskimäärin 45-55 vuotta: "Näin ollen päätös mammografia- ja Papanicolau-tutkimuksista on yksilöitävä ja siitä on keskusteltava gynekologin kanssa".

Entä seksielämä?

Naisten keskuudessa hyvin yleinen epäilys koskee seksielämää tänä aikana. Vaihdevuosien jälkeen on kuitenkin mahdollista olla seksuaalisesti aktiivinen. Vaihdevuosien aikana libidon lasku on kuitenkin yleinen vaiva, koska hormonitasojen muuttuessa seksuaalinen halu vähenee.

"Suositus on hakeutua yksilölliseen hoitoon kussakin tapauksessa ja tunnistaa oikein alhaisen libidon syyt. Sukupuolielinten surkastumisen (emättimen kuivuus) oireiden lievittämiseksi on esimerkiksi olemassa hoitoja, kuten emättimen laser ja hormonaaliset voiteet. Lantion fysioterapia on toinen liittolainen, kun aiheena on seksuaalisuus, ja lantionpohjan vahvistaminen", HAS Clínican lääkäri toteaa lopuksi.

Lähde: Tohtori Bruna Merlo, HAS Clínican gynekologi. .