گرگرفتگی: چرا یائسگی باعث گرمای زیاد می شود؟
فهرست مطالب
یائسگی یک فرآیند بیولوژیکی است که بخشی از روند پیری زنان است. بنابراین، با قطع فیزیولوژیکی چرخه های قاعدگی به دلیل پایان ترشح هورمونی از تخمدان ها مشخص می شود. تشخیص یائسگی زمانی تایید می شود که زن 12 ماه متوالی بدون قاعدگی باشد. یکی از علائم اصلی یائسگی گرگرفتگی است. بهتر بفهمید چرا این اتفاق می افتد و برای کاهش آن چه باید کرد.
بیشتر بخوانید: آیا بعد از یائسگی امکان بارداری وجود دارد؟ کارشناس توضیح می دهد
همچنین ببینید: خودمراقبتی: چیست، نحوه انجام آن و فواید این عادتگرگرفتگی: علائم را درک کنید
یکی از علائم بسیار رایج در این دوره گرگرفتگی است که به "گرگرفتگی" معروف است. دکتر توضیح می دهد: "آنها با شروع ناگهانی گرمای شدید مشخص می شوند که از قفسه سینه شروع می شود و به گردن و صورت پیش می رود و اغلب با اضطراب، تپش قلب و تعریق همراه است." برونا مرلو، متخصص زنان در HAS Clínica.
تخمین زده شده است که حدود 80 درصد از زنانی که یائسه می شوند از این علامت رنج می برند. در برخی از زنان، این گرگرفتگی بسیار شدیدتر است. به همین دلیل، اغلب حتی می توان آنها را با تب اشتباه گرفت.
در این دوره، مشکل در خوابیدن یا عرق کردن در طول شب، در هنگام گرگرفتگی های شبانه معروف، طبیعی است. تفاوت بزرگ این است که این موج گرما به طور ناگهانی متوقف می شود و بلافاصله احساس سرما می دهد. خبر خوب این است که گرگرفتگی جای نگرانی ندارد. آنها فقط واکنش های طبیعی بدن انسان هستند و بخشی از زندگی هر زنی در این مرحله هستند.
چگونه گرگرفتگی را کاهش دهیم؟
برخی از درمان های یائسگی به شما کمک می کند این گرگرفتگی را کاهش دهید، مانند درمان‌های جایگزین هورمونی، که به کنترل سطح استروژن کمک می‌کند و این انتقال بدن را چندان آشفته نمی‌کند. درمان های طبیعی نیز وجود دارد که می تواند نتایج عالی ایجاد کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که همانطور که هر بدن به طور متفاوتی به یائسگی واکنش نشان می دهد، هر یک نیز واکنش های متفاوتی به درمان ها نشان می دهد. طولانی . بنابراین، مهم است که اندازه مزاحم را بررسی کنید: اگر کوچک است، فقط منتظر بمانید تا از بین برود. موثرترین درمان جایگزینی استروژن است. با این حال، این درمان می تواند اثرات نامطلوب و ناخوشایندی داشته باشد و بنابراین باید تحت نظر پزشک انجام شود.
همچنین ببینید: زمان پخت تخم مرغ چقدر است؟ بهترین روش تهیه را ببینیدعلاوه بر این، برخی از درمان های غیردارویی نیز به کاهش گرگرفتگی کمک می کند، مانند حفظ وزن و سیگار نکشید ، به عنوان مثال، علاوه بر پرهیز از نوشیدنی های الکلی، غذاهای تند و کافئین. یک جایگزین طبیعی، مصرف میوه شاه توت است. این به این دلیل است که هم میوه و هم برگ‌های آن حاوی ایزوفلاون هستند، یک فیتوهورمون مشابه هورمون‌های تولید شده توسط تخمدان‌ها.بنابراین، برگ ها می توانند به میزان قابل توجهی علائم گرگرفتگی را کاهش دهند.
علائم یائسگی
علاوه بر گرگرفتگی، تغییر در الگوی خواب نیز از جمله شکایات زنان در حال ورود به یائسگی به ویژه بی خوابی است. علائم دیگر عبارتند از:
- افزایش وزن؛
- خشکی ولوواژینال؛
- نوسانات خلقی (عصبی، تحریک، غم و اندوه عمیق و حتی افسردگی)؛
- کاهش میل جنسی (میل جنسی).
«با پایان قاعدگی، تولید هورمون های جنسی زنانه کاهش می یابد که می تواند منجر به یک سری تغییرات در بدن زن شود. در کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت. اکثر زنان برخی از علائمی را که در بالا توضیح داده شد در این مدت تجربه خواهند کرد، با این حال، تقریباً 20 درصد از زنان بدون علامت هستند. مرلو.
کلیماکتریک مرحله ای از زندگی است که در آن گذر از دوره باروری یا باروری به دوره غیر باروری به دلیل کاهش هورمون های جنسی تولید شده توسط تخمدان ها رخ می دهد. متخصص زنان در HAS Clínica می‌گوید: «بنابراین، یائسگی یک رویداد درون اوج است و نشان‌دهنده آخرین قاعدگی زندگی یک زن است.
به عنوان بخشی از تلاش‌های درمانی برای به حداقل رساندن علائم، از جمله گرگرفتگی، همچنین مانند سایر ناراحتی های ناشی از یائسگی، هورمون درمانی است. این باید بخشی از الف باشداستراتژی درمان جهانی، که شامل توصیه هایی برای تغییر سبک زندگی (رژیم غذایی و ورزش بدنی) نیز می شود و باید فردی باشد و با علائم و همچنین سابقه شخصی و خانوادگی و ترجیحات و انتظارات زن سازگار شود. درمان جایگزینی هورمونی را می توان در دوران قبل از یائسگی، یعنی دوره قبل از یائسگی و در دوران پس از یائسگی انجام داد. در این دوره، لازم به یادآوری است که توصیه وزارت بهداشت این است که ماموگرافی معمول باید بین 50 تا 69 سالگی انجام شود. با توجه به تست پاپانیکولائو ، این مجموعه باید از 25 سالگی برای زنانی که قبلاً فعالیت جنسی داشته اند شروع شود و تا 64 سالگی ادامه یابد و زمانی که بعد از آن سن، زنان در حداقل دو آزمایش متوالی منفی در پنج سال گذشته.
Dr. برونا این توصیه را با توضیح اینکه سنی که معمولاً بیماران وارد دوره یائسگی می شوند، به طور متوسط بین 45 تا 55 سال است، تکمیل می کند. بنابراین، تصمیم در مورد انجام ماموگرافی و آزمایش پاپ اسمیر باید فردی باشد و با متخصص زنان در میان گذاشته شود.
