A εμμηνόπαυση η εμμηνόπαυση είναι μια βιολογική διαδικασία που αποτελεί μέρος της διαδικασίας γήρανσης των γυναικών. χαρακτηρίζεται από τη φυσιολογική διακοπή των εμμηνορροϊκών κύκλων λόγω του τέλους της ορμονικής έκκρισης από τις ωοθήκες. η διάγνωση της εμμηνόπαυσης επιβεβαιώνεται όταν μια γυναίκα περνάει 12 συνεχόμενους μήνες χωρίς εμμηνόρροια. ένα από τα κύρια συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις. καταλάβετε καλύτερα γιατί συμβαίνει και τι να κάνετεγια τη μείωσή του.

Διαβάστε περισσότερα: Είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος μετά την εμμηνόπαυση;

Καυτές εξάρσεις: κατανόηση των συμπτωμάτων

Ένα από τα πολύ συνηθισμένα συμπτώματα αυτής της περιόδου είναι τα κύματα καύσωνα, γνωστά ως "fogachos". "Χαρακτηρίζονται από την ξαφνική εμφάνιση έντονης ζέστης, η οποία ξεκινά από το θώρακα και προχωρά στο λαιμό και το πρόσωπο και συχνά συνοδεύεται από άγχος, ταχυπαλμίες και εφίδρωση", εξηγεί η Dr. Bruna Merlo, γυναικολόγος στο HAS Clínica.

Υπολογίζεται ότι περίπου το 80% των γυναικών που περνούν την εμμηνόπαυση υποφέρουν από αυτό το σύμπτωμα. Σε ορισμένες γυναίκες, αυτές οι εξάψεις είναι πολύ πιο έντονες, γι' αυτό και συχνά μπορούν να εκληφθούν ως πυρετός.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι φυσιολογικό να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να ξυπνάτε ιδρωμένοι τη νύχτα, κατά τη διάρκεια των περίφημων νυχτερινών τρόμων. Η μεγάλη διαφορά είναι ότι αυτό το κύμα καύσωνα σταματά ξαφνικά, δίνοντας μια αίσθηση κρύου αμέσως μετά. Τα καλά νέα είναι ότι εξάψεις Είναι απλώς φυσικές αντιδράσεις του ανθρώπινου σώματος και αποτελούν μέρος της ζωής κάθε γυναίκας σε αυτό το στάδιο.

Πώς να μειώσετε τις εξάψεις;

Ορισμένες θεραπείες για την εμμηνόπαυση βοηθούν στην ανακούφιση των εξάψεων, όπως οι θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων οιστρογόνων και κάνουν αυτή τη μετάβαση του σώματος λιγότερο ταραχώδη. Υπάρχουν επίσης φυσικές θεραπείες, οι οποίες μπορούν να αποφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι, όπως κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά στην εμμηνόπαυση,Ο καθένας θα έχει επίσης διαφορετικές αντιδράσεις στις θεραπείες.

Αξίζει να θυμάστε ότι το fogacho έχει καθορισμένο χρόνο δράσης και δεν διαρκεί πολύ, γι' αυτό είναι σημαντικό να ελέγχετε το μέγεθος της ενόχλησης: αν είναι μικρό, απλά περιμένετε. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η αντικατάσταση των οιστρογόνων. Ωστόσο, η θεραπεία αυτή μπορεί να έχει ορισμένες ανεπιθύμητες και δυσάρεστες ενέργειες και, ως εκ τούτου, πρέπει να γίνεται υπό ιατρική παρακολούθηση.

Επιπλέον, ορισμένες μη φαρμακευτικές θεραπείες βοηθούν επίσης στην ανακούφιση των εξάψεων, όπως η διατήρηση του βάρους και η να μην καπνίζετε Μια φυσική εναλλακτική λύση είναι η κατανάλωση καρπών βατόμουρου, επειδή τόσο ο καρπός όσο και τα φύλλα του περιέχουν ισοφλαβόνες, μια φυτοορμόνη παρόμοια με αυτές που παράγονται από τις ωοθήκες.

Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Εκτός από τις εξάψεις, οι αλλαγές στο μοτίβο του ύπνου είναι επίσης μερικά από τα παράπονα των γυναικών που εισέρχονται στην εμμηνόπαυση, ιδίως η αϋπνία. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αύξηση βάρους,
• Ξηρότητα του αιδοίου,
• Μεταβολές της διάθεσης (νευρικότητα, εκνευρισμός, βαθιά θλίψη, ακόμη και κατάθλιψη),
• Μειωμένη λίμπιντο (σεξουαλική επιθυμία).

"Με το τέλος της εμμήνου ρύσεως, παρατηρείται μείωση της παραγωγής των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, αισθητές βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Οι περισσότερες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν κάποια από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ωστόσο περίπου το 20 % των γυναικών είναι ασυμπτωματικές", λέει ο Δρ Merlo.

Η κλιμακτηριακή περίοδος είναι η φάση της ζωής κατά την οποία υπάρχει μετάβαση από την αναπαραγωγική ή γόνιμη περίοδο στη μη αναπαραγωγική περίοδο, λόγω της μείωσης των σεξουαλικών ορμονών που παράγονται από τις ωοθήκες, "επομένως, η εμμηνόπαυση είναι ένα γεγονός εντός της κλιμακτηριακής περιόδου και αντιπροσωπεύει την τελευταία έμμηνο ρύση στη ζωή μιας γυναίκας", προσθέτει ο γυναικολόγος του HAS Clínica.

Η ορμονοθεραπεία θα πρέπει να αποτελεί μέρος μιας συνολικής θεραπευτικής στρατηγικής, η οποία περιλαμβάνει επίσης συστάσεις για την τροποποίηση του τρόπου ζωής (διατροφή και άσκηση) και θα πρέπει να εξατομικεύεται και να προσαρμόζεται στα συμπτώματα και το ιστορικό.Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να χορηγηθεί κατά τη διάρκεια της περιεμμηνόπαυσης, δηλαδή της περιόδου πριν από την εμμηνόπαυση, και της μετεμμηνόπαυσης.

Εξετάσεις ρουτίνας μετά την εμμηνόπαυση

Όσον αφορά τις εξετάσεις ρουτίνας των γυναικών για την περίοδο αυτή, αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι η σύσταση του Υπουργείο Υγείας είναι ότι μαστογραφία πρέπει να γίνεται μεταξύ των ηλικιών 50 και 69 ετών. Παπανικολάου Για τις γυναίκες που ήταν σεξουαλικά ενεργές, η συλλογή θα πρέπει να αρχίζει στην ηλικία των 25 ετών και να συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 64 ετών, και να διακόπτεται εάν, μετά την ηλικία αυτή, οι γυναίκες είχαν τουλάχιστον δύο διαδοχικές αρνητικές εξετάσεις τα τελευταία πέντε χρόνια.

Η Dr. Bruna συμπληρώνει τη σύσταση αυτή εξηγώντας ότι η ηλικία στην οποία οι ασθενείς συνήθως εισέρχονται στην περίοδο της εμμηνόπαυσης είναι κατά μέσο όρο μεταξύ 45 και 55 ετών: "Έτσι, η απόφαση για μαστογραφία και εξετάσεις Παπανικολάου πρέπει να εξατομικεύεται και να συζητείται με τον γυναικολόγο".

Τι γίνεται με τη σεξουαλική ζωή;

Μια πολύ συχνή αμφιβολία μεταξύ των γυναικών αφορά τη σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εξάλλου, είναι δυνατόν να είναι κανείς σεξουαλικά ενεργός μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, η πτώση της λίμπιντο είναι ένα συχνό παράπονο κατά την εμμηνόπαυση, επειδή, με την αλλαγή των ορμονικών επιπέδων, είναι σύνηθες να μειώνεται η σεξουαλική επιθυμία.

"Η σύσταση είναι να αναζητείται εξατομικευμένη φροντίδα για κάθε περίπτωση και να προσδιορίζονται σωστά τα αίτια της χαμηλής λίμπιντο. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ατροφίας των γεννητικών οργάνων (κολπική ξηρότητα), για παράδειγμα, υπάρχουν θεραπείες όπως το κολπικό λέιζερ και οι ορμονικές κρέμες. Η πυελική φυσιοθεραπεία είναι ένας άλλος σύμμαχος όταν το θέμα είναι η σεξουαλικότητα και η ενίσχυση του πυελικού εδάφους", καταλήγει ο γιατρός του HAS Clínica.

Πηγή: Dr. Bruna Merlo, γυναικολόγος στο HAS Clínica .