менопауза је биолошки процес који је део процеса старења жене. Дакле, карактерише га физиолошки прекид менструалних циклуса услед престанка хормонске секреције из јајника. Дијагноза менопаузе се потврђује када жена нема менструацију 12 узастопних месеци. Један од главних симптома менопаузе су таласи врућине. Боље схватите зашто се то дешава и шта да урадите да то смањите.

Прочитајте још: Да ли је могуће затрудњети након менопаузе? Експерт појашњава

Налети врућине: разумете симптом

Један од веома честих симптома у овом периоду су таласи врућине, познати као „валунги“. „Карактерише их изненадна појава интензивне топлоте, која почиње у грудима и прелази на врат и лице, а која је често праћена анксиозношћу, лупањем срца и знојењем“, објашњава др. Бруна Мерло, гинеколог на ХАС Цлиница.

Процењује се да око 80% жена које пролазе кроз менопаузу пати од овог симптома. Код неких жена, ови таласи су много интензивнији. Из тог разлога се често могу помешати са температуром.

Током овог периода, нормално је да имате потешкоћа са спавањем или се будите презнојени током ноћи, током чувених ноћних таласа врућине. Велика разлика је у томе што овај топлотни талас изненада престаје, дајући одмах осећај хладноће. Добра вест је да је навале врућине не забрињавају. Они су само природне реакције људског тела и део су живота сваке жене у овој фази.

Како ублажити навале врућине?

Неки третмани за менопаузу помажу у ублажите ове валунге, као што су терапије замене хормона, које помажу у контроли нивоа естрогена и чине ову транзицију тела не тако турбулентном. Постоје и природни третмани, који могу дати одличне резултате. Међутим, морате бити свесни да, као што свако тело различито реагује на менопаузу, свако ће имати различите реакције на третмане.

Вреди запамтити да таласи врућине имају одређено време да делују и не трају дуго . Због тога је важно проверити величину сметње: ако је мала, само сачекајте да прође. Најефикаснији третман је замена естрогена. Међутим, овај третман може имати неке штетне и непријатне ефекте и стога се мора обављати под медицинским надзором.

Поред тога, неке терапије које нису лекови помажу у ублажавању таласа врућине, као што је одржавање тежине и не пушити , поред избегавања алкохолних пића, зачињене хране и кофеина, на пример. Природна алтернатива је конзумација воћа купине. То је зато што и плод и његово лишће садрже изофлавон, фитохормон сличан онима које производе јајници.Дакле, листови су у стању да значајно смање симптоме навала врућине.

Симптоми менопаузе

Поред навала врућине, промене у обрасцима спавања су такође неке од притужби жена које улазе у менопаузу, посебно несаница. Остали симптоми укључују:

• добијање на тежини;
• вулвовагинална сувоћа;
• Промене расположења (нервоза, иритација, дубока туга, па чак и депресија);
• Смањен либидо (сексуална жеља).

“Завршетком менструације долази до смањења производње женских полних хормона, што може резултирати низом промена у телу жене, које се осећају краткорочно, средњорочно и дугорочно. Већина жена ће током овог периода доживети неке од горе описаних симптома, међутим, отприлике 20% жена је асимптоматско“, каже др. Мерло.

Климактерични стадијум је животни стадијум у коме долази до преласка из репродуктивног или фертилног периода у нерепродуктивни период, услед смањења полних хормона које производе јајници. „Због тога, менопауза је догађај у климактерију и представља последњу менструацију у животу жене“, завршава гинеколог са клинике ХАС.

Као део терапијских напора да се симптоми, укључујући и навале врућине, минимизирају. као и друге непријатности изазване менопаузом, хормонска терапија. Ово мора бити део аглобална стратегија лечења, која такође укључује препоруке за промену начина живота (исхрана и физичке вежбе) и мора бити индивидуализована и прилагођена симптомима, као и личној и породичној историји, те жељама и очекивањима жене. Хормонска супституциона терапија се може примењивати у перименопаузи, односно периоду пре менопаузе иу постменопаузи.

Рутински прегледи после менопаузе

Што се тиче рутинских прегледа жена током У овом периоду, вреди запамтити да је препорука Министарства здравља да се рутински мамограф ради између 50. и 69. године живота. Што се тиче Папаницолаоу теста , прикупљање би требало да почне са 25 година за жене које су већ имале сексуалну активност, и требало би да се настави до 64 године живота, и да се прекине када, након тог узраста, жене имају у најмање два узастопна негативна теста у последњих пет година.

Др. Бруна употпуњује ову препоруку објашњавајући да је старост у којој пацијенти обично улазе у период менопаузе у просеку између 45 и 55 година. „Дакле, одлуку о томе да ли ћете урадити мамографију и Папа тестове треба индивидуализирати и разговарати са гинекологом.“

Какав је ваш сексуални живот?

Веома чест сумња међу женама у вези са сексуалним животом током овог периода. На крају крајева, могуће једа будете сексуално активни након менопаузе. Међутим, смањење либида је уобичајена притужба током климактеричног периода, пошто је, са променом нивоа хормона, уобичајено смањење сексуалне жеље.

„Препорука је да се за сваки случај тражи персонализована пажња и правилно идентификовати узроке ниског либида. За ублажавање симптома гениталне атрофије (сувоће вагине), на пример, постоје третмани као што су вагинални ласер и хормонске креме. Физиотерапија карлице је још један савезник када је у питању сексуалност и јачање карличног дна”, закључује докторка из Клинике ХАС.

Извор: Дра. Бруна Мерло, гинеколог на клиници ХАС .