A menopoz menopoz, kadınların yaşlanma sürecinin bir parçası olan biyolojik bir süreçtir. yumurtalıkların hormon salgılamasının sona ermesi nedeniyle adet döngülerinin fizyolojik olarak kesintiye uğramasıyla karakterize edilir. menopoz tanısı, bir kadın 12 ay üst üste adet görmediğinde doğrulanır. menopozun ana semptomlarından biri sıcak basmasıdır. neden olduğunu ve ne yapılması gerektiğini daha iyi anlayınazaltmak için.

Daha fazlasını okuyun: Menopozdan sonra hamile kalmak mümkün mü?

Sıcak alevlenmeleri: belirtileri anlayın

Bu dönemde çok sık görülen semptomlardan biri de "fogachos" olarak bilinen sıcak hava dalgalarıdır. HAS Clínica'da Jinekolog olan Dr. Bruna Merlo, "Göğüs kafesinde başlayıp boyun ve yüze doğru ilerleyen ve genellikle anksiyete, çarpıntı ve terlemenin eşlik ettiği ani başlayan yoğun ısı ile karakterize edilirler" diyor.

Menopoza giren kadınların yaklaşık %80'inin bu semptomdan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Bazı kadınlarda bu ateş basmaları çok daha şiddetlidir, bu nedenle çoğu zaman ateşle bile karıştırılabilir.

Bu dönemde, ünlü gece terörü sırasında uyumakta güçlük çekmek veya geceleri terli bir şekilde uyanmak normaldir. En büyük fark, bu sıcak hava dalgasının aniden durması ve kısa bir süre sonra soğuk hissi vermesidir. İyi haber şu ki sıcak basması Bunlar sadece insan vücudunun doğal tepkileridir ve bu aşamada her kadının hayatının bir parçasıdır.

Sıcak basması nasıl azaltılır?

Menopoz için bazı tedaviler, östrojen seviyelerini kontrol etmeye ve bu vücut geçişini daha az çalkantılı hale getirmeye yardımcı olan hormon replasman tedavileri gibi sıcak basmalarını hafifletmeye yardımcı olur. Ayrıca harika sonuçlar verebilen doğal tedaviler de vardır. Bununla birlikte, her vücudun menopoza farklı tepki verdiğinin farkında olmalısınız,Ayrıca her biri tedavilere farklı tepkiler verecektir.

Fogacho'nun belirli bir etki süresi olduğunu ve uzun sürmediğini hatırlamakta fayda var, bu nedenle rahatsızlığın boyutunu kontrol etmek önemlidir: eğer küçükse, sadece bekleyin. En etkili tedavi östrojen replasmanıdır. Bununla birlikte, bu tedavinin bazı olumsuz ve hoş olmayan etkileri olabilir ve bu nedenle tıbbi gözetim altında yapılmalıdır.

Buna ek olarak, bazı ilaç dışı tedaviler de sıcak basmalarını hafifletmeye yardımcı olur, örneğin kiloyu korumak ve sigara değil Doğal bir alternatif böğürtlen meyvesi tüketimidir, çünkü hem meyve hem de yaprakları yumurtalıklar tarafından üretilenlere benzer bir fitohormon olan izoflavonlar içerir.

Menopoz belirtileri

Sıcak basması dışında uyku düzenindeki değişiklikler de başta uykusuzluk olmak üzere menopoza giren kadınların şikayetlerinden bazılarıdır. Diğer belirtiler arasında şunlar yer alır:

• Kilo alımı;
• Vulvovajinal kuruluk;
• Ruh hali değişimleri (sinirlilik, kızgınlık, derin üzüntü ve hatta depresyon);
• Azalmış libido (cinsel istek).

"Menstrüasyonun sona ermesiyle birlikte, kadın cinsiyet hormonlarının üretiminde bir azalma meydana gelir ve bu da bir kadının vücudunda kısa, orta ve uzun vadede hissedilen bir dizi değişikliğe neden olabilir. Çoğu kadın bu dönemde yukarıda açıklanan semptomlardan bazılarını yaşayabilir, ancak kadınların yaklaşık %20'si asemptomatiktir" diyor Dr. Merlo.

Klimakterik dönem, yumurtalıklar tarafından üretilen cinsel hormonların azalması nedeniyle üreme veya doğurganlık döneminden üreme dışı döneme geçişin yaşandığı yaşam evresidir, "bu nedenle menopoz klimakterik dönem içinde bir olaydır ve bir kadının hayatındaki son adet kanamasını temsil eder" diye ekliyor HAS Clínica'daki jinekolog.

Hormon tedavisi, yaşam tarzının (diyet ve egzersiz) değiştirilmesine yönelik önerileri de içeren genel bir tedavi stratejisinin parçası olmalı ve bireyselleştirilerek semptomlara ve geçmişe uyarlanmalıdırHormon replasman tedavisi perimenopoz, yani menopozdan önceki dönem ve menopoz sonrası dönemde verilebilir.

Menopoz sonrası rutin muayeneler

Kadınların bu dönemdeki rutin muayeneleri ile ilgili olarak, aşağıdaki tavsiyeyi hatırlamakta fayda vardır Sağlık Bakanlığı şudur mamografi 50-69 yaşları arasında yapılmalıdır. Pap smear Cinsel olarak aktif olan kadınlar için toplama 25 yaşında başlamalı ve 64 yaşına kadar devam etmeli ve bu yaştan sonra kadınlar son beş yıl içinde en az iki ardışık negatif test yaptırmışsa kesilmelidir.

Dr. Bruna, hastaların genellikle menopoz dönemine girdikleri yaşın ortalama 45 ila 55 yaş arasında olduğunu açıklayarak bu tavsiyesini şöyle tamamlıyor: "Bu nedenle, mamografi ve Papanikolau muayeneleri için karar bireyselleştirilmeli ve jinekolog ile tartışılmalıdır".

Peki ya cinsel hayat?

Kadınlar arasında çok yaygın olan bir şüphe de bu dönemde cinsel yaşamla ilgilidir. Sonuçta menopozdan sonra da cinsel olarak aktif olmak mümkündür. Ancak menopoz döneminde libidonun düşmesi yaygın bir şikayettir, çünkü hormonal seviyelerin değişmesiyle birlikte cinsel isteğin azalması yaygındır.

"Tavsiye, her vaka için kişiselleştirilmiş ilgi aramak ve düşük libido nedenlerini doğru bir şekilde tanımlamaktır. Örneğin genital atrofi (vajinal kuruluk) semptomlarının giderilmesi için vajinal lazer ve hormonal kremler gibi tedaviler vardır. Pelvik fizyoterapi, konu cinsellik ve pelvik tabanın güçlendirilmesi olduğunda bir başka müttefiktir," diye tamamlıyor HAS Clínica doktoru.

Kaynak: Dr. Bruna Merlo, HAS Clínica'da Jinekolog .