A menopausa é un proceso biolóxico que forma parte do proceso de envellecemento da muller. Así, caracterízase pola interrupción fisiolóxica dos ciclos menstruais debido ao final da secreción hormonal dos ovarios. O diagnóstico de menopausa confírmase cando a muller pasa 12 meses consecutivos sen menstruar. Un dos principais síntomas da menopausa son os sofocos. Entender mellor por que ocorre e que facer para reducilo.

Ler máis: É posible quedar embarazada despois da menopausa? O experto aclara

Bochornos: entende o síntoma

Un dos síntomas moi comúns neste período son os sofocos, coñecidos como "bochornos". "Caracterízanse pola aparición repentina dunha calor intensa, que comeza no peito e avanza ata o pescozo e a cara, e que adoita ir acompañada de ansiedade, palpitacións e sudoración", explica o Dr. Bruna Merlo, Xinecóloga de HAS Clínica.

Estímase que arredor do 80% das mulleres que pasan pola menopausa padecen este síntoma. Nalgunhas mulleres, estes sofocos son moito máis intensos. Por este motivo, moitas veces mesmo poden confundirse con febre.

Durante este período, é normal que teñan dificultades para durmir ou espertar suado durante a noite, durante os famosos sofocos nocturnos. A gran diferenza é que esta onda de calor cesa de súpeto, dándolle unha sensación de frío de inmediato. A boa noticia é que o os sofocos non preocupan. Son só reaccións naturais do corpo humano e forman parte da vida de calquera muller nesta etapa.

Como aliviar os sofocos?

Algúns tratamentos para a menopausa axudan a aliviar estes sofocos, como as terapias de substitución hormonal, que axudan a controlar os niveis de estróxenos e fan que esta transición corporal non sexa tan turbulenta. Tamén hai tratamentos naturais, que poden xerar grandes resultados. Non obstante, hai que ter en conta que, do mesmo xeito que cada organismo reacciona de forma diferente ante a menopausa, cada un tamén terá diferentes reaccións aos tratamentos.

Cómpre lembrar que os sofocos teñen un tempo determinado para actuar e non duran. longo . Polo tanto, é importante comprobar o tamaño da molestia: se é pequena, agarda a que pase. O tratamento máis eficaz é a substitución de estróxenos. Non obstante, este tratamento pode ter algúns efectos adversos e desagradables e, polo tanto, debe realizarse baixo supervisión médica.

Ademais, algunhas terapias non farmacolóxicas tamén axudan a aliviar os sofocos, como manter o peso e non fumar , ademais de evitar as bebidas alcohólicas, os alimentos picantes e a cafeína, por exemplo. Unha alternativa natural é o consumo de moras. Isto débese a que tanto o froito como as súas follas conteñen isoflavona, unha fitohormona similar ás producidas polos ovarios.Así, as follas son capaces de reducir considerablemente os síntomas dos sofocos.

Síntomas da menopausa

Ademais dos sofocos, os cambios nos patróns de sono tamén son algunhas das queixas das mulleres que entran na menopausa, especialmente o insomnio. Outros síntomas inclúen:

• Aumento de peso;
• Sequedad vulvovaxinal;
• Cambios de humor (nerviosismo, irritación, tristeza profunda e mesmo depresión);
• Libido reducida (desexo sexual).

“Co fin da menstruación, hai unha diminución na produción de hormonas sexuais femininas, o que pode producir unha serie de cambios no corpo da muller , sentiuse. a curto, medio e longo prazo. A maioría das mulleres experimentarán algúns dos síntomas descritos anteriormente durante este tempo, non obstante, aproximadamente o 20% das mulleres son asintomáticas ", di o Dr. Merlo.

O climaterio é a etapa da vida na que se produce o paso do período reprodutivo ou fértil ao período non reprodutivo, debido á diminución das hormonas sexuais producidas polos ovarios. “Polo tanto, a menopausa é un acontecemento dentro do climaterio, e representa a última menstruación da vida dunha muller”, completa a xinecóloga de HAS Clínica.

No marco dos esforzos terapéuticos para minimizar os síntomas, incluídos os sofocos, tamén como outras molestias xeradas pola menopausa, é a terapia hormonal. Isto debe ser parte dunestratexia global de tratamento, que inclúe tamén recomendacións para o cambio de estilos de vida (dieta e exercicio físico) e debe ser individualizada e adaptada aos síntomas, así como á historia persoal e familiar, e ás preferencias e expectativas da muller. A terapia de reemplazo hormonal pódese administrar na perimenopausa, é dicir, o período anterior á menopausa, e na posmenopausa.

Exames de rutina despois da menopausa

En canto aos exames de rutina das mulleres durante a menopausa. neste período, cómpre lembrar que a recomendación do Ministerio de Sanidade é que a mamografía de rutina se realice entre os 50 e os 69 anos. No que se refire á test de Papanicolaou , a recollida debe comezar aos 25 anos para as mulleres que xa tiveran actividade sexual, e debe continuar ata os 64 anos, e interromperse cando, despois desa idade, as mulleres teñan polo menos dúas probas negativas consecutivas nos últimos cinco anos.

Dr. Bruna completa esta recomendación explicando que a idade na que as pacientes adoitan entrar no período da menopausa está entre os 45 e os 55 anos, de media. “Así, a decisión de realizar unha mamografía e un Papanicolaou debe ser individualizada e discutida co xinecólogo.”

Como é a túa vida sexual?

Unha situación moi común. a dúbida entre as mulleres é sobre a vida sexual durante este período. Despois de todo, é posiblesi ser sexualmente activo despois da menopausa. Non obstante, a diminución da libido é unha queixa habitual durante o período climatérico, xa que, co cambio dos niveis hormonais, é frecuente unha diminución do desexo sexual.

“A recomendación é buscar unha atención personalizada para cada caso e identificar correctamente as causas da baixa libido. Para o alivio dos síntomas da atrofia xenital (sequedad vaxinal), por exemplo, existen tratamentos como o láser vaxinal e as cremas hormonais. A fisioterapia pélvica é outro aliado no que se refire á sexualidade e ao fortalecemento do solo pélvico”, conclúe a doutora de HAS Clínica.

Fonte: Dra. Bruna Merlo, Xinecóloga da Clínica HAS .