Менапаўза - гэта біялагічны працэс, які з'яўляецца часткай працэсу старэння жанчыны. Такім чынам, ён характарызуецца фізіялагічным перапыненнем менструальных цыклаў з-за заканчэння гарманальнай сакрэцыі з яечнікаў. Дыягназ менопауза пацвярджаецца, калі ў жанчыны 12 месяцаў запар адсутнічаюць менструацыі. Адным з асноўных сімптомаў клімаксу з'яўляюцца прылівы. Лепш зразумейце, чаму гэта адбываецца і што рабіць, каб паменшыць.

Чытаць далей: Ці можна зацяжарыць пасля менапаўзы? Эксперт удакладняе

Прылівы: зразумець сімптом

Адным з вельмі распаўсюджаных сімптомаў у гэты перыяд з'яўляюцца прылівы, вядомыя як «прылівы». «Яны характарызуюцца раптоўным прыступам моцнага спякота, які пачынаецца ў грудзях і пераходзіць да шыі і твару і часта суправаджаецца трывогай, сэрцабіццем і потлівасцю», - тлумачыць доктар. Бруна Мерла, гінеколаг клінікі HAS.

Паводле ацэнак, каля 80% жанчын, якія перажываюць менопаузу, пакутуюць ад гэтага сімптому. У некаторых жанчын гэтыя прылівы значна больш інтэнсіўныя. Па гэтай прычыне іх часта нават можна зблытаць з ліхаманкай.

У гэты перыяд нармальна адчуваць цяжкасці са сном або прачынацца ў поце ноччу падчас вядомых начных прыліваў. Вялікая розніца ў тым, што гэтая хваля спякоты раптоўна спыняецца, адразу ствараючы адчуванне холаду. Добрая навіна заключаецца ў тым, што Прылівы не выклікаюць турботы. Яны з'яўляюцца проста натуральнай рэакцыяй чалавечага арганізма і з'яўляюцца часткай жыцця любой жанчыны на гэтым этапе.

Як палегчыць прылівы?

Некаторыя метады лячэння менопаузы дапамагаюць палегчыць гэтыя прылівы, напрыклад, замяшчальная гарманальная тэрапія, якая дапамагае кантраляваць узровень эстрагену і робіць гэты пераход цела не такім бурным. Ёсць таксама натуральныя метады лячэння, якія могуць прынесці выдатныя вынікі. Аднак трэба ведаць, што гэтак жа, як кожны арганізм па-рознаму рэагуе на менопаузу, кожны таксама будзе мець розную рэакцыю на лячэнне.

Варта памятаць, што прылівы маюць пэўны час, каб дзейнічаць і не працягваюцца. доўгі . Таму важна праверыць памеры непрыемнасці: калі яна невялікая, проста пачакайце, пакуль яна пройдзе. Найбольш эфектыўным метадам лячэння з'яўляецца замена эстрагенаў. Аднак такое лячэнне можа мець некаторыя неспрыяльныя і непрыемныя наступствы і, такім чынам, павінна праводзіцца пад медыцынскім наглядам.

Акрамя таго, некаторыя немедикаментозные метады лячэння таксама дапамагаюць палегчыць прылівы, напрыклад, падтрымліваць вагу і не паліць , а таксама пазбягаць алкагольных напояў, вострай ежы і кафеіну, напрыклад. Натуральнай альтэрнатывай з'яўляецца ўжыванне пладоў ажыны. Гэта адбываецца таму, што і плод, і яго лісце ўтрымліваюць изофлавон, фітогормон, падобны на той, які выпрацоўваецца яечнікамі.Такім чынам, лісце здольныя значна паменшыць сімптомы прыліваў.

Сімптомы менапаўзы

Акрамя прыліваў, змены ў рэжыме сну таксама з'яўляюцца некаторымі са скаргаў жанчын, якія ўступаюць у менапаўзу, асабліва бессань. Іншыя сімптомы ўключаюць:

• Павелічэнне вагі;
• Вульвовагінальная сухасць;
• Перапады настрою (нервовасць, раздражненне, глыбокі смутак і нават дэпрэсія);
• Зніжэнне лібіда (сэксуальнае жаданне).

«Пасля заканчэння менструацыі адбываецца зніжэнне выпрацоўкі жаночых палавых гармонаў, што можа прывесці да шэрагу змяненняў у арганізме жанчыны, у кароткатэрміновай, сярэднетэрміновай і доўгатэрміновай перспектыве. Большасць жанчын адчуваюць некаторыя сімптомы, апісаныя вышэй, у гэты час, аднак прыкладна 20% жанчын працякаюць бессімптомна», - кажа доктар. Мерла.

Клімактэрый - гэта этап жыцця, на якім адбываецца пераход ад рэпрадуктыўнага або фертыльнага перыяду да нерэпрадуктыўнага перыяду з-за зніжэння колькасці палавых гармонаў, якія выпрацоўваюцца яечнікамі. "Такім чынам, менопауза - гэта падзея ў клімактэрычным перыядзе і ўяўляе сабой апошнюю менструацыю ў жыцці жанчыны", - завяршае гінеколаг з HAS Clínica.

У рамках тэрапеўтычных намаганняў па мінімізацыі сімптомаў, уключаючы прылівы, як і іншыя нязручнасці, выкліканыя менопаузой, - гэта гарманальная тэрапія. Гэта павінна быць часткай aглабальная стратэгія лячэння, якая таксама ўключае рэкамендацыі па змене ладу жыцця (дыеты і фізічных практыкаванняў) і павінна быць індывідуальнай і адаптаванай да сімптомаў, а таксама асабістай і сямейнай гісторыі, пераваг і чаканняў жанчыны. Замяшчальную гарманальную тэрапію можна праводзіць у перименопаузе, гэта значыць у перыяд перад менапаўзай, і ў постменопаузе.

Руцінныя абследавання пасля менапаўзы

Што тычыцца планавых абследаванняў для жанчын падчас У гэты перыяд варта памятаць, што рэкамендацыя Міністэрства аховы здароўя заключаецца ў тым, што планавая мамаграфія павінна праводзіцца ва ўзросце ад 50 да 69 гадоў. Што датычыцца тэсту Папаніколау , збор павінен пачынацца ва ўзросце 25 гадоў для жанчын, якія ўжо мелі сэксуальную актыўнасць, і павінен працягвацца да 64 гадоў і перапыняцца, калі пасля гэтага ўзросту ў жанчыны наступіць мінімум два адмоўныя тэсты запар за апошнія пяць гадоў.

Dr. Бруна завяршае гэтую рэкамендацыю, тлумачачы, што ўзрост пацыентаў звычайна ўступае ў перыяд менапаўзы ў сярэднім ад 45 да 55 гадоў. «Такім чынам, рашэнне аб правядзенні мамаграфіі і мазка Папаніколау павінна прымацца індывідуальна і абмяркоўвацца з гінеколагам».

Як вашае сэксуальнае жыццё?

Вельмі часта сустракаецца Сумнеў сярод жанчын выклікае сэксуальнае жыццё ў гэты перыяд. У рэшце рэшт, гэта магчымады быць сэксуальна актыўнымі пасля менапаўзы. Тым не менш, зніжэнне лібіда з'яўляецца звычайнай скаргай падчас клімактэрычнага перыяду, так як са змяненнем узроўню гармонаў, зніжэнне сэксуальнага жадання з'яўляецца агульным. правільна вызначыць прычыны паніжанага лібіда. Для палягчэння сімптомаў генітальнай атрафіі (сухасці похвы), напрыклад, існуюць такія метады лячэння, як вагінальны лазер і гарманальныя крэмы. Фізіятэрапія органаў малога таза - яшчэ адзін саюзнік, калі справа даходзіць да сэксуальнасці і ўмацавання тазавага дна», - робіць выснову доктар з HAS Clínica.

Крыніца: Dra. Бруна Мерла, гінеколаг клінікі HAS .