மாதவிடாய் நிலை என்பது ஒரு பெண்ணின் வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும் ஒரு உயிரியல் செயல்முறையாகும். இதனால், கருப்பையில் இருந்து ஹார்மோன் சுரப்பு முடிவதால் மாதவிடாய் சுழற்சிகளின் உடலியல் குறுக்கீடு மூலம் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெண் மாதவிடாய் இல்லாமல் 12 மாதங்கள் தொடர்ந்து செல்லும் போது மாதவிடாய் நோய் கண்டறிதல் உறுதி செய்யப்படுகிறது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று சூடான ஃப்ளஷஸ் ஆகும். இது ஏன் நிகழ்கிறது மற்றும் அதைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க: மாதவிடாய் நின்ற பிறகு கர்ப்பம் தரிக்க முடியுமா? நிபுணர் தெளிவுபடுத்துகிறார்

ஹாட் ஃப்ளஷ்ஸ்: அறிகுறியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

இந்த காலகட்டத்தில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று "ஹாட் ஃப்ளாஷ்" என்று அழைக்கப்படும் ஹாட் ஃப்ளாஷ் ஆகும். "அவர்கள் கடுமையான வெப்பத்தின் திடீர் தொடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், இது மார்பில் தொடங்கி கழுத்து மற்றும் முகம் வரை முன்னேறுகிறது, மேலும் இது பெரும்பாலும் பதட்டம், படபடப்பு மற்றும் வியர்வையுடன் இருக்கும்" என்று டாக்டர். புருனா மெர்லோ, ஹெச்ஏஎஸ் கிளினிகாவில் உள்ள மகப்பேறு மருத்துவர்.

மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களில் சுமார் 80% இந்த அறிகுறியால் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சில பெண்களில், இந்த சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, அவர்கள் அடிக்கடி காய்ச்சலுடன் கூட குழப்பமடையலாம்.

இந்த காலகட்டத்தில், பிரபலமான இரவுநேர வெப்பத்தின் போது இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது வியர்வையுடன் எழுந்திருப்பது இயல்பானது. பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த வெப்ப அலை திடீரென நின்று, உடனடியாக குளிர்ச்சியான உணர்வைக் கொடுக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால் ஹாட் ஃப்ளஷ்கள் கவலை இல்லை. அவை மனித உடலின் இயற்கையான எதிர்வினைகள் மற்றும் இந்த கட்டத்தில் எந்தவொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும்.

சூடான சிவப்பை எவ்வாறு தணிப்பது?

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சில சிகிச்சைகள் உதவுகின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இந்த உடல் மாற்றத்தை மிகவும் கொந்தளிப்பானதாக மாற்றவும் உதவும் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைகள் போன்ற இந்த சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தணிக்கிறது. இயற்கையான சிகிச்சைகளும் உள்ளன, இது சிறந்த முடிவுகளை உருவாக்க முடியும். இருப்பினும், மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு ஒவ்வொரு உடலும் வெவ்வேறு விதத்தில் செயல்படுவதைப் போலவே, ஒவ்வொருவருக்கும் சிகிச்சையில் வெவ்வேறு எதிர்வினைகள் இருக்கும் என்பதை ஒருவர் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

ஹாட் ஃப்ளஷ்கள் செயல்படுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை நீடிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நீண்ட. எனவே, தொல்லையின் அளவை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்: அது சிறியதாக இருந்தால், அது கடந்து செல்லும் வரை காத்திருக்கவும். மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை ஈஸ்ட்ரோஜன் மாற்று ஆகும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையானது சில பாதகமான மற்றும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், எனவே, மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, சில மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள் உடல் எடையை பராமரித்தல் மற்றும்<2 போன்ற சூடான ஃப்ளாஷ்களைப் போக்க உதவுகின்றன> புகைபிடிக்கக்கூடாது , மதுபானங்கள், காரமான உணவுகள் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்தல், உதாரணமாக. பிளாக்பெர்ரி பழத்தின் நுகர்வு ஒரு இயற்கை மாற்றாகும். ஏனென்றால், பழம் மற்றும் அதன் இலைகள் இரண்டிலும் ஐசோஃப்ளேவோன் உள்ளது, இது கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்யும் பைட்டோஹார்மோனைப் போன்றது.இதனால், இலைகள் சூடான ஃப்ளஷஸின் அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

சூடான ஃப்ளஷ்கள் மட்டுமின்றி, உறக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் பெண்களுக்கு மெனோபாஸ் வருவதற்கான சில புகார்கள், குறிப்பாக தூக்கமின்மை. மற்ற அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எடை அதிகரிப்பு;
• புல்வோவஜினல் வறட்சி;
• மனநிலை மாற்றங்கள் (நரம்பியல், எரிச்சல், ஆழ்ந்த சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு கூட);
• குறைந்த லிபிடோ (பாலியல் ஆசை).

“மாதவிடாய் முடிவடைந்தவுடன், பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் குறைவு ஏற்படுகிறது, இது பெண்ணின் உடலில் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். குறுகிய, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட கால அடிப்படையில். இந்த நேரத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் மேலே விவரிக்கப்பட்ட சில அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள், இருப்பினும், ஏறக்குறைய 20% பெண்கள் அறிகுறியற்றவர்கள்," என்கிறார் டாக்டர். மெர்லோ.

கிளைமேக்டெரிக் என்பது கருப்பைகள் உற்பத்தி செய்யும் பாலின ஹார்மோன்கள் குறைவதால், இனப்பெருக்கம் அல்லது வளமான காலத்திலிருந்து இனப்பெருக்கம் அல்லாத காலத்திற்கு ஏற்படும் வாழ்க்கையின் நிலையாகும். "எனவே, மாதவிடாய் என்பது உச்சக்கட்ட நிலையில் உள்ள ஒரு நிகழ்வாகும், மேலும் இது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் கடைசி மாதவிடாயைப் பிரதிபலிக்கிறது" என்று HAS கிளினிகாவில் உள்ள மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் முடித்தார்.

சிகிச்சை முயற்சிகளின் ஒரு பகுதியாக, ஹாட் ஃப்ளஷஸ் உட்பட அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது . மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் ஏற்படும் பிற அசௌகரியங்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகும். இது ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும்உலகளாவிய சிகிச்சை உத்தி, இது வாழ்க்கை முறைகளை மாற்றுவதற்கான பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கியது (உணவு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி) மற்றும் தனிப்பட்ட மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும், அத்துடன் தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப வரலாறு மற்றும் பெண்ணின் விருப்பங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள். ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை பெரிமெனோபாஸில், அதாவது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலகட்டத்திலும், மாதவிடாய் நின்ற காலத்திலும் கொடுக்கலாம்.

மாதவிடாய் நின்ற பிறகு வழக்கமான பரிசோதனைகள்

பெண்களுக்கு வழக்கமான தேர்வுகளின் போது இந்த காலகட்டத்தில், சுகாதார அமைச்சகத்தின் பரிந்துரையின்படி, வழக்கமான மேமோகிராம் 50 முதல் 69 வயதுக்குள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். பாபனிகோலாவ் சோதனை தொடர்பாக, ஏற்கனவே உடலுறவு கொண்ட பெண்களுக்கான சேகரிப்பு 25 வயதில் தொடங்க வேண்டும், மேலும் 64 வயது வரை தொடர வேண்டும், மேலும் அந்த வயதிற்குப் பிறகு, பெண்கள் கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் குறைந்தது இரண்டு தொடர்ச்சியான எதிர்மறை சோதனைகள்.

டாக்டர். நோயாளிகள் பொதுவாக மாதவிடாய் காலத்தில் நுழையும் வயது சராசரியாக 45 முதல் 55 வயது வரை இருக்கும் என்பதை விளக்கி புரூனா இந்தப் பரிந்துரையை நிறைவு செய்கிறார். "இதனால், மேமோகிராபி மற்றும் பேப் ஸ்மியர்களை செய்யலாமா என்பது பற்றிய முடிவு தனித்தனியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்."

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது?

மிகவும் பொதுவானது இந்த காலகட்டத்தில் பாலியல் வாழ்க்கை குறித்த சந்தேகம் பெண்களிடையே உள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது சாத்தியம்ஆம் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பாலுறவில் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். எவ்வாறாயினும், க்ளைமேக்டெரிக் காலத்தில் லிபிடோ குறைவது பொதுவான புகாராகும், ஏனெனில், ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன், பாலியல் ஆசை குறைவது பொதுவானது.

"ஒவ்வொரு வழக்குக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவனத்தைத் தேடுவது பரிந்துரை மற்றும் குறைந்த லிபிடோவின் காரணங்களை சரியாகக் கண்டறியவும். பிறப்புறுப்புச் சிதைவின் (யோனி வறட்சி) அறிகுறிகளின் நிவாரணத்திற்காக, எடுத்துக்காட்டாக, யோனி லேசர் மற்றும் ஹார்மோன் கிரீம்கள் போன்ற சிகிச்சைகள் உள்ளன. இடுப்பு பிசியோதெரபி என்பது பாலுறவு மற்றும் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்துவது என்று வரும்போது மற்றொரு கூட்டாளியாகும்", HAS கிளினிகாவைச் சேர்ந்த மருத்துவர் முடிக்கிறார்.

ஆதாரம்: Dra. புருனா மெர்லோ, HAS கிளினிகா .