De menopoaze is in biologysk proses dat diel útmakket fan it fergrizingsproses fan in frou. Sa wurdt it karakterisearre troch de fysiologyske ûnderbrekking fan menstruele syklusen fanwege it ein fan hormonale sekretion fan 'e eierstokken. De diagnoaze fan menopoaze wurdt befêstige as de frou 12 opienfolgjende moannen sûnder menstruaasje giet. Ien fan 'e wichtichste symptomen fan menopoaze is hjitte flushes. Begryp better wêrom it bart en wat te dwaan om it te ferminderjen.

Lês mear: Is it mooglik om nei menopoaze swier te wurden? Ekspert ferdúdlikt

Hot flushes: begripe it symptoom

Ien fan 'e heul foarkommende symptomen yn dizze perioade binne heule flitsen, bekend as "hot flashes". "Se wurde karakterisearre troch it hommelse begjin fan intense waarmte, dy't begjint yn 'e boarst en trochgiet nei de nekke en gesicht, en dy't faak begelaat wurdt troch eangst, hartkloppingen en sweatsjen", ferklearret Dr. Bruna Merlo, Gynaecolooch by HAS Clínica.

It wurdt rûsd dat sa'n 80% fan froulju dy't troch de menopoaze geane, lêst fan dit symptoom. By guon froulju binne dizze hot flashes folle yntinsiver. Om dy reden kinne se faak sels betize wurde mei koarts.

Yn dizze perioade is it normaal om nachts swierrich te sliepen of swier wekker te wurden, by de ferneamde nachtlike hite flitsen. It grutte ferskil is dat dizze waarmteweach ynienen ophâldt, wat daliks in gefoel fan kjeld jout. It goede nijs is dat de waarme flushes binne gjin soargen. Se binne gewoan natuerlike reaksjes fan it minsklik lichem en meitsje diel út fan it libben fan elke frou op dit poadium.

Hoe hjitte flushes te ferleegjen?

Guon behannelingen foar menopoaze helpe om ferleegje dizze hot flashes, lykas hormoan ferfanging terapyen, dy't helpe kontrôle estrogen nivo en meitsje dizze lichem oergong net sa turbulent. D'r binne ek natuerlike behannelingen, dy't geweldige resultaten kinne generearje. Men moat lykwols bewust wêze dat, krekt sa't elk lichem oars reagearret op menopoaze, elk ek ferskate reaksjes op behannelingen sil hawwe.

It is de muoite wurdich om te ûnthâlden dat waarme flushes in fêste tiid hawwe om te hanneljen en net duorje lang. Dêrom is it wichtich om de grutte fan 'e oerlêst te kontrolearjen: as it lyts is, wachtsje gewoan oant it foarby is. De meast effektive behanneling is estrogen ferfanging. Dizze behanneling kin lykwols wat neidielige en onaangename effekten hawwe en moat dêrom ûnder medysk tafersjoch dien wurde.

Dêrneist helpe guon net-drugterapyen ek om heulende flitsen te ferleegjen, lykas it behâld fan gewicht en net smoke , neist it foarkommen fan alkoholyske dranken, pittich iten en kafee, bygelyks. In natuerlik alternatyf is it konsumpsje fan blackberry fruit. Dit is om't sawol de frucht as har blêden isoflavone befetsje, in phytohormone fergelykber mei dy produsearre troch de eierstokken.Sa kinne de blêden de symptomen fan heulende flushes flink ferminderje.

Symptomen fan menopoaze

Njonken waarme flushes binne feroaringen yn slieppatroanen ek guon fan 'e klachten fan froulju dy't de menopoaze yngeane, benammen slapeloosheid. Oare symptomen omfetsje:

• Gewichtswinst;
• Vulvovaginale droechte;
• Stimingsskommelingen (nervosness, yrritaasje, djippe fertriet en sels depresje);
• Reduced libido (seksueel langstme).

“Mei it ein fan de menstruaasje is der in ôfname yn de produksje fan froulike geslachtshormonen, wat kin resultearje yn in rige feroarings yn it lichem fan 'e frou , fielde op koarte, middellange en lange termyn. De measte froulju sille yn dizze tiid guon fan 'e hjirboppe beskreaune symptomen ûnderfine, lykwols binne sawat 20% fan froulju asymptomatysk, "seit Dr. Merlo.

It klimaat is it libbensstadium wêryn't de oergong fan 'e reproduktive of fruchtbere perioade nei de net-reproduktive perioade plakfynt, troch de ôfname fan geslachtshormonen dy't troch de eierstokken produsearre wurde. "Dêrom is menopoaze in barren binnen it klimaat, en stiet foar de lêste menstruaasje fan it libben fan in frou", foltôget de gynaecolooch by HAS Clínica.

As ûnderdiel fan therapeutyske ynspanningen om symptomen te minimalisearjen, ynklusyf heulende flushes, ek lykas oare ongemak oanmakke troch menopoaze, is hormoan terapy. Dit moat diel útmeitsje fan inglobale behanneling strategy, dy't ek omfiemet oanbefellings foar feroarjen libbensstilen (dieet en fysike oefening) en moat wurde yndividueel en oanpast oan de symptomen, likegoed as de persoanlike en famylje skiednis, en de frou syn foarkar en ferwachtings. Hormoanferfangingsterapy kin yn 'e perimenopoaze, dat wol sizze, de perioade foar de menopause, en yn' e postmenopoaze dien wurde.

Routine-ûndersiken nei de menopause

As foar routine-eksamens foar froulju tidens dizze perioade is it wurdich te ûnthâlden dat de oanbefelling fan it Ministearje fan Folkssûnens is dat de routine mammogram tusken 50 en 69 jier útfierd wurde moat. Oangeande de Papanicolaou-test moat de kolleksje begjinne op 25 jier foar froulju dy't al seksuele aktiviteit hân hawwe, en moat trochgean oant 64 jier âld, en ûnderbrutsen wurde as, nei dy leeftyd, froulju hawwe by op syn minst twa opfolgjende negative tests yn 'e lêste fiif jier.

Dr. Bruna foltôget dizze oanbefelling troch te ferklearjen dat de leeftyd wêrop't pasjinten normaal yn 'e menopoaze komme, gemiddeld tusken de 45 en 55 jier âld is. "Sa moat it beslút oer it útfieren fan mammografy en Pap-smears yndividueel wurde en besprutsen wurde mei de gynaecolooch."

Hoe is jo sekslibben?

In heul gewoane twifel by froulju giet oer seksueel libben yn dizze perioade. It is ommers mooglikja wês seksueel aktyf nei menopoaze. In fermindering fan libido is lykwols in mienskiplike klacht yn 'e klimaatperioade, om't, mei de feroaring yn hormoannivo's, in fermindering fan seksueel langstme gewoan is.

"De oanbefelling is om persoanlike oandacht te sykjen foar elk gefal en korrekt identifisearje de oarsaken fan lege libido. Foar de reliëf fan symptomen fan genitale atrophy (vaginale droegeheid), binne d'r bygelyks behannelingen lykas vaginale laser en hormonale crèmes. Bekkenfysioterapy is in oare bûnsgenoat as it giet om seksualiteit en it fersterkjen fan de bekkenbodem”, konkludearret de dokter fan HAS Clínica.

Boarne: Dra. Bruna Merlo, Gynaecolooch by de HAS Clínica .