مینوپاز یوه بیولوژیکي پروسه ده چې د میرمنو د عمر د پروسې برخه ده. په دې توګه، دا د تخمدان څخه د هورمونول سراو د پای ته رسیدو له امله د میاشتني دورې د فزیولوژیکي مداخلې ځانګړتیا ده. د مینوپاز تشخیص هغه وخت تایید کیږي کله چې ښځه 12 پرله پسې میاشتې پرته له حیض څخه تیریږي. د مینوپاز یو له اصلي نښو څخه ګرم فلشونه دي. ښه پوه شئ چې دا ولې پیښیږي او د کمولو لپاره څه باید وشي.

نور ولولئ: ایا د مینوپاز وروسته امیندواره کیدل امکان لري؟ متخصص روښانه کوي

ګرم فلشونه: نښې یې پیژنئ

په دې دوره کې یو له خورا عامو نښو څخه ګرم فلشونه دي چې د "ګرم فلش" په نوم پیژندل کیږي. "دوی د شدید تودوخې د ناڅاپه پیل لخوا مشخص کیږي، کوم چې په سینه کې پیل کیږي او غاړې او مخ ته وده کوي، او ډیری وختونه د اضطراب، زړه سوځیدنې او خولې سره مل کیږي". برونا میرلو، په HAS کلینیک کې د نسایی ناروغیو متخصص.

دا اټکل کیږي چې شاوخوا 80٪ میرمنې چې د مینوپاز څخه تیریږي د دې نښو څخه رنځیږي. په ځینو میرمنو کې، دا ګرمې چمکونه خورا شدید دي. له همدې امله، دوی اکثرا حتی د تبې سره مغشوش کیدی شي.

د دې دورې په جریان کې، دا عادي خبره ده چې د شپې په اوږدو کې د خوب په وخت کې د خوب کولو یا ویښیدلو ستونزه وي، د شپې د ګرمو ګرمو څپو په وخت کې. لوی توپیر دا دی چې د تودوخې څپې ناڅاپه ودریږي، سمدستي د یخ احساس ورکوي. ښه خبر دا دی چې د ګرم فلشونه د اندیښنې وړ ندي. دا یوازې د انسان د بدن طبیعي عکس العملونه دي او پدې مرحله کې د هرې میرمنې د ژوند برخه دي.

د ګرمو فلشونو کمولو څرنګوالی؟

د مینوپاز لپاره ځینې درملنې مرسته کوي. د دې ګرمو چمکونو کمول، لکه د هورمون بدیل درملنې، کوم چې د اسټروجن کچه کنټرول کې مرسته کوي او د بدن لیږد دومره ګډوډ نه کوي. طبیعي درملنې هم شتون لري چې کولی شي عالي پایلې رامینځته کړي. په هرصورت، یو څوک باید په دې پوه شي چې لکه څنګه چې هر بدن د مینوپاز لپاره مختلف غبرګونونه لري، هر یو به هم د درملنې لپاره مختلف غبرګونونه ولري.

دا د یادولو وړ ده چې ګرم فلش د عمل کولو لپاره یو ټاکلی وخت لري او دوام نلري. اوږده له همدې امله، دا مهمه ده چې د ناورین اندازه وګورئ: که دا کوچنی وي، یوازې انتظار وکړئ چې دا تیریږي. ترټولو اغیزمنه درملنه د اسټروجن بدیل دی. په هرصورت، دا درملنه ځینې ناوړه او ناخوښه اغیزې لري او له همدې امله باید د طبي څارنې لاندې ترسره شي.

سربیره پردې، ځینې غیر مخدره درمل هم د ګرمو چمکونو په کمولو کې مرسته کوي، لکه د وزن ساتل او <2 سګرټ نه څکول سربیره پردې د الکولي مشروباتو، مساله لرونکي خواړو او کافین څخه ډډه وکړئ، د بیلګې په توګه. طبیعي بدیل د بلیک بیري میوو مصرف دی. دا ځکه چې میوه او د هغې پاڼې دواړه isoflavone لري، یو فایټو هورمون ورته ورته دی چې د تخمدان لخوا تولید کیږي.په دې توګه، پاڼي د دې توان لري چې د ګرمو فلش نښې نښانې د پام وړ کم کړي.

د مینوپاز نښې

د ګرمو فلشونو سربیره، د خوب په بڼه کې بدلون هم د میرمنو ځینې شکایتونه دي چې مینوپاز ته ننوځي، په ځانګړې توګه بې خوبۍ. نورې نښې نښانې عبارت دي له:

• وزن زیاتوالی؛
• Vulvovaginal وچوالی؛
• د مزاج بدلون (اضطراب، خپګان، ژور خپګان او حتی خپګان)؛
<8 د حیض کمیدل (جنسي خواهش).

"د حیض په پای ته رسیدو سره، د ښځینه جنسي هورمونونو په تولید کې کمښت راځي، چې د ښځو په بدن کې د یو لړ بدلونونو په پایله کې احساس کیږي. په لنډو، منځنیو او اوږد مهالو کې. ډیری میرمنې به پدې وخت کې پورته بیان شوي ځینې نښې تجربه کړي ، په هرصورت ، نږدې 20٪ میرمنې غیر علامتي دي. میرلو.

کلیمکټریک د ژوند هغه مرحله ده چې په هغه کې د زیږون یا زیږون دورې څخه غیر زیږون دورې ته لیږد د تخمدان لخوا تولید شوي جنسي هورمونونو د کمښت له امله واقع کیږي. "له دې امله، مینوپاز په کلیمکټریک کې یوه پیښه ده، او د یوې میرمنې د ژوند وروستۍ میاشتنۍ حیض استازیتوب کوي"، په HAS کلینیکا کې د ښځینه ناروغیو متخصص بشپړوي.

د معالجوي هڅو د یوې برخې په توګه د نښو کمولو لپاره، په شمول د ګرمو فلشونو، او همدارنګه لکه د نورو ناخوالو په څیر چې د مینوپاز لخوا رامینځته کیږي، د هورمون درملنه ده. دا باید د یوې برخې ويد درملنې نړیواله ستراتیژي، چې د ژوند طرز بدلولو سپارښتنې هم پکې شاملې دي (غذا او فزیکي تمرین). د هورمون بدیل درملنه په پیریمینوپز کې اداره کیدی شي ، دا د مینوپاز څخه دمخه دوره او د مینوپاز څخه وروسته. په دې موده کې، دا د یادولو وړ ده چې د د روغتیا وزارت سپارښتنه دا ده چې د 50 او 69 کلونو تر منځ باید د معمول میموګرام ترسره شي. د Ppanicolaou ټیسټ په اړه، راټولول باید د 25 کلونو په عمر کې د هغو میرمنو لپاره پیل شي چې دمخه یې جنسي فعالیت کړی وي، او باید تر 64 کلنۍ پورې دوام وکړي، او کله چې د دې عمر څخه وروسته، میرمنې مداخله وکړي. په تیرو پنځو کلونو کې لږترلږه دوه پرله پسې منفي ازموینې.

ډاکټر. برونا دا سپارښتنه په دې تشریح کولو سره بشپړه کړه چې هغه عمر چې ناروغان معمولا د مینوپاز دورې ته ننوځي په اوسط ډول د 45 او 55 کلونو ترمنځ وي. "په دې توګه، د میموګرافي او پاپ سمیرونو د ترسره کولو په اړه پریکړه باید انفرادي وي او د نسایی متخصص سره بحث وشي."

ستاسو جنسي ژوند څنګه دی؟

ډیر عام په دې موده کې د جنسي ژوند په اړه د ښځو تر منځ شک دی. په هرصورت، دا ممکنه دههو د مینوپاز وروسته جنسي فعال اوسئ. په هرصورت، د لیبیډو کمښت د کلیمیکټریک دورې په جریان کې یو عام شکایت دی، ځکه چې د هورمون په کچه کې بدلون سره، د جنسي غوښتنې کمښت معمول دی.

"سپارښتنه دا ده چې د هرې قضیې لپاره شخصي پاملرنه وغواړئ او په سمه توګه د کم لیبیدو لاملونه وپیژني. د جنین ایټروفي (د اندامونو وچوالي) نښو څخه د خلاصون لپاره ، د مثال په توګه ، د اندام لیزر او هورمونل کریمونو په څیر درملنې شتون لري. د Pelvic فزیوتراپي یو بل ملګری دی کله چې دا د جنسیت او د حوصلې د پوړ پیاوړي کولو لپاره راځي". برونا میرلو، د HAS کلینیک .