Tíðahvörfin er líffræðilegt ferli sem er hluti af öldrunarferli konu. Þannig einkennist það af lífeðlisfræðilegri truflun á tíðahringum vegna lok hormónaseytingar frá eggjastokkum. Greiningin á tíðahvörf er staðfest þegar konan fer í 12 mánuði samfleytt án tíða. Eitt helsta einkenni tíðahvörf eru hitakóf. Skildu betur hvers vegna það gerist og hvað á að gera til að draga úr því.

Lestu meira: Er hægt að verða ólétt eftir tíðahvörf? Sérfræðingur skýrir

Heykófar: skildu einkennin

Eitt af mjög algengum einkennum á þessu tímabili eru hitakóf, þekkt sem „heitakóf“. „Þau einkennast af skyndilegum miklum hita, sem byrjar í brjósti og fer í háls og andlit, og sem oft fylgir kvíði, hjartsláttarónot og svitamyndun,“ útskýrir Dr. Bruna Merlo, kvensjúkdómalæknir hjá HAS Clínica.

Áætlað er að um 80% kvenna sem ganga í gegnum tíðahvörf þjáist af þessu einkenni. Hjá sumum konum eru þessi hitakóf mun sterkari. Af þessum sökum getur oft jafnvel verið ruglað saman við hita.

Á þessu tímabili er eðlilegt að eiga erfitt með svefn eða vakna sveittur á nóttunni, við hin frægu hitakóf á nóttunni. Stóri munurinn er sá að þessi hitabylgja hættir skyndilega og gefur strax kuldatilfinningu. Góðu fréttirnar eru þær að hitakófar eru ekkert áhyggjuefni. Þetta eru bara náttúruleg viðbrögð mannslíkamans og eru hluti af lífi hvers kyns konu á þessu stigi.

Hvernig á að draga úr hitakófum?

Sumar meðferðir við tíðahvörfum hjálpa til við að draga úr hitakófum? draga úr þessum hitakófum, svo sem hormónauppbótarmeðferðir, sem hjálpa til við að stjórna estrógenmagni og gera þessa líkamsbreytingu ekki svo órólega. Það eru líka náttúrulegar meðferðir sem geta skilað frábærum árangri. Hins vegar verður maður að vera meðvitaður um að rétt eins og hver líkami bregst öðruvísi við tíðahvörfum mun hver og einn einnig hafa mismunandi viðbrögð við meðferðum.

Það er rétt að muna að hitakóf hafa ákveðinn tíma til að virka og endast ekki. langur. Þess vegna er mikilvægt að athuga stærð óþægindanna: ef hann er lítill, bíddu bara eftir að hann gangi yfir. Áhrifaríkasta meðferðin er estrógenuppbótarmeðferð. Hins vegar getur þessi meðferð haft nokkur skaðleg og óþægileg áhrif og verður því að fara fram undir eftirliti læknis.

Að auki hjálpa sumar meðferðir án lyfja einnig til að draga úr hitakófum, svo sem að viðhalda þyngd og reykja ekki , auk þess að forðast til dæmis áfenga drykki, sterkan mat og koffín. Náttúrulegur valkostur er neysla brómberja ávaxta. Þetta er vegna þess að bæði ávöxturinn og blöðin innihalda ísóflavón, plöntuhormón svipað því sem eggjastokkarnir framleiða.Þannig geta blöðin dregið verulega úr hitakófseinkennum.

Einkenni tíðahvörf

Auk hitakófa eru breytingar á svefnmynstri einnig nokkrar af kvörtunum kvenna sem komast á tíðahvörf, sérstaklega svefnleysi. Önnur einkenni eru:

• Þyngdaraukning;
• Volvovaginal þurrkur;
• skapsveiflur (taugaveiklun, erting, djúp sorg og jafnvel þunglyndi);
• Minni kynhvöt (kynhvöt).

“Þegar tíðir lýkur minnkar framleiðslu kvenkyns kynhormóna, sem getur leitt til fjölda breytinga á líkama konunnar. til skamms, meðallangs og langs tíma. Flestar konur munu upplifa einhver af einkennunum sem lýst er hér að ofan á þessum tíma, hins vegar eru um það bil 20% kvenna einkennalausar,“ segir Dr. Merlo.

Climacteric er það stig lífsins þar sem umskiptin frá æxlunar- eða frjósemistímabili yfir í það tímabil sem ekki æxlast á sér stað, vegna minnkunar á kynhormónum sem eggjastokkarnir framleiða. „Þess vegna er tíðahvörf atburður innan hámarkstímabilsins og táknar síðustu blæðingar í lífi konu,“ segir kvensjúkdómalæknirinn hjá HAS Clínica.

Sem hluti af lækningaviðleitni til að lágmarka einkenni, þar á meðal hitakóf, eins og önnur óþægindi sem myndast við tíðahvörf, er hormónameðferð. Þetta hlýtur að vera hluti af aalþjóðleg meðferðarstefna sem felur einnig í sér ráðleggingar um breyttan lífsstíl (mataræði og líkamsrækt) og þarf að vera einstaklingsmiðuð og aðlöguð að einkennum, sem og persónulegri sögu og fjölskyldusögu og óskum og væntingum konunnar. Hægt er að gefa hormónauppbótarmeðferð við tíðahvörf, það er tímabilið fyrir tíðahvörf, og eftir tíðahvörf.

Venjubundnar skoðanir eftir tíðahvörf

Eins og fyrir venjubundnar rannsóknir fyrir konur á meðan á þessu tímabili er rétt að muna að ráðleggingar heilbrigðisráðuneytisins eru að hefðbundið brjóstamyndatöku skuli fara fram á aldrinum 50 til 69 ára. Varðandi Papanicolaou prófið , þá ætti söfnunin að hefjast við 25 ára aldur fyrir konur sem þegar hafa stundað kynlíf og halda áfram til 64 ára aldurs og stöðva þegar konur eftir þann aldur hafa kl. minnst tvö neikvæð próf í röð á síðustu fimm árum.

Dr. Bruna lýkur þessum tilmælum með því að útskýra að aldurinn sem sjúklingar fara venjulega í tíðahvörf er á milli 45 og 55 ára að meðaltali. „Þannig ætti ákvörðun um hvort framkvæma eigi brjóstamyndatöku og brjóstakrabbamein að vera einstaklingsbundin og ræða við kvensjúkdómalækninn.“

Hvernig er kynlíf þitt?

Mjög algengt efi meðal kvenna snýst um kynlíf á þessu tímabili. Enda er það hægtjá vertu kynferðislega virkur eftir tíðahvörf. Hins vegar er minnkun á kynhvöt algeng kvörtun á hámarkstímabilinu, þar sem, með breytingu á hormónamagni, er minnkun á kynhvöt algeng.

“Mælingin er að leita að persónulegri athygli fyrir hvert tilvik og greina á réttan hátt orsakir lítillar kynhvöt. Til að draga úr einkennum rýrnunar á kynfærum (þurrkur í leggöngum), til dæmis, eru til meðferðir eins og leysir í leggöngum og hormónakrem. Grindarsjúkraþjálfun er annar bandamaður þegar kemur að kynhneigð og styrkingu grindarbotns”, segir læknirinn frá HAS Clínica að lokum.

Heimild: Dra. Bruna Merlo, kvensjúkdómalæknir á HAS Clinica .