A menopavza menopavza je biološki proces, ki je del procesa staranja žensk. zanjo je značilna fiziološka prekinitev menstrualnih ciklov zaradi prenehanja izločanja hormonov iz jajčnikov. diagnoza menopavze je potrjena, ko ženska 12 zaporednih mesecev nima menstruacije. eden glavnih simptomov menopavze so vročinski oblivi. bolje razumite, zakaj se to zgodi in kaj storitida bi ga zmanjšali.

Preberite več: Ali je mogoče zanositi po menopavzi?

Vročinski izbruhi: spoznajte simptome

Eden od zelo pogostih simptomov v tem obdobju so vročinski valovi, znani kot "fogachos". "Zanje je značilen nenaden pojav hude vročine, ki se začne v prsnem košu in napreduje na vrat in obraz, pogosto pa jih spremljajo tesnoba, palpitacije in potenje," pojasni Dr. Bruna Merlo, ginekologinja v HAS Clínica.

Ocenjujejo, da ima ta simptom približno 80 % žensk v menopavzi. Pri nekaterih ženskah so ti vročinski oblivi veliko močnejši, zato jih lahko pogosto zamenjamo celo za vročino.

V tem obdobju je normalno, da imate težave s spanjem ali da se ponoči zbujate prepoteni med znanimi nočnimi morami. Velika razlika je v tem, da se ta vročinski val nenadoma ustavi in kmalu zatem daje občutek mraza. Dobra novica je, da vročinski oblivi So le naravni odzivi človeškega telesa in so del življenja vsake ženske v tem obdobju.

Kako zmanjšati vročinske oblive?

Nekateri načini zdravljenja menopavze pomagajo ublažiti vročinske valove, na primer hormonsko nadomestno zdravljenje, ki pomaga uravnavati raven estrogena in poskrbi, da je ta prehod v telesu manj buren. Obstajajo tudi naravni načini zdravljenja, ki lahko prinesejo odlične rezultate. Vendar se morate zavedati, da se tako kot vsako telo na menopavzo tudi to odziva drugače,Vsak od njih se bo na zdravljenje odzval drugače.

Treba je vedeti, da ima fogaho določen čas delovanja in ne traja dolgo, zato je pomembno, da preverite velikost nelagodja: če je majhno, samo počakajte. Najučinkovitejše zdravljenje je nadomeščanje estrogena. Vendar ima lahko to zdravljenje nekatere neželene in neprijetne učinke, zato ga je treba izvajati pod zdravniškim nadzorom.

Poleg tega nekatere terapije, ki niso povezane z zdravili, prav tako pomagajo ublažiti vročinske valove, kot sta vzdrževanje telesne teže in ne kadijo. Naravna alternativa je uživanje plodov robide, saj tako plodovi kot listi vsebujejo izoflavone, fitohormone, podobne tistim, ki jih proizvajajo jajčniki.

Simptomi menopavze

Poleg vročinskih oblivov so med težavami žensk v menopavzi tudi spremembe v spanju, zlasti nespečnost:

• Povečanje telesne teže;
• Suhost vulve in nožnice;
• nihanje razpoloženja (živčnost, razdražljivost, globoka žalost in celo depresija);
• Zmanjšan libido (spolna želja).

"Ob koncu menstruacije se zmanjša proizvodnja ženskih spolnih hormonov, kar lahko povzroči številne kratko-, srednje- in dolgoročne spremembe v ženskem telesu. Večina žensk lahko v tem obdobju občuti nekatere od zgoraj opisanih simptomov, vendar je približno 20 % žensk asimptomatskih," pravi Dr. Merlo.

Klimakterijsko obdobje je življenjska faza, v kateri zaradi zmanjšanja spolnih hormonov, ki jih proizvajajo jajčniki, pride do prehoda iz reproduktivnega ali plodnega obdobja v nereproduktivno obdobje, "zato je menopavza dogodek znotraj klimakterijskega obdobja in predstavlja zadnjo menstruacijo v življenju ženske", dodaja ginekologinja iz klinike HAS Clínica.

Hormonsko zdravljenje mora biti del splošne strategije zdravljenja, ki vključuje tudi priporočila za spremembo življenjskega sloga (prehrana in telesna vadba), ter mora biti individualno in prilagojeno simptomom in anamnezi.Hormonsko nadomestno zdravljenje se lahko izvaja v perimenopavzi, tj. v obdobju pred menopavzo, in v postmenopavzi.

Rutinski pregledi po menopavzi

V zvezi z rutinskimi pregledi žensk v tem obdobju se je treba zavedati, da je priporočilo Ministrstvo za zdravje je, da je mamografija je treba opraviti med 50. in 69. letom starosti. Papov bris Pri ženskah, ki so bile spolno aktivne, je treba zbiranje začeti pri 25. letu starosti in ga nadaljevati do 64. leta starosti ter ga prekiniti, če imajo ženske po tej starosti v zadnjih petih letih vsaj dva zaporedna negativna testa.

Dr. Bruna to priporočilo dopolnjuje s pojasnilom, da je starost, pri kateri pacientke običajno vstopijo v obdobje menopavze, v povprečju med 45. in 55. letom: "Zato je treba odločitev za mamografijo in papanikološke preglede individualizirati in se o njej pogovoriti z ginekologom."

Kaj pa spolno življenje?

Zelo pogost je dvom žensk o spolnem življenju v tem obdobju. Navsezadnje je mogoče biti spolno aktiven tudi po menopavzi. Vendar je upad libida pogosta pritožba v menopavzi, saj se s spremembo hormonskih ravni pogosto zmanjša spolna želja.

"Priporočilo je, da se vsakemu primeru posvetimo posebej in pravilno ugotovimo vzroke nizkega libida. Za lajšanje simptomov atrofije spolovil (suhost nožnice) na primer obstajajo postopki, kot so vaginalni laser in hormonske kreme. Fizioterapija medenice je še en zaveznik, ko gre za spolnost, in krepitev medeničnega dna," sklene zdravnik HAS Clínica.

Vir: Dr. Bruna Merlo, ginekologinja pri HAS Clínica .