วัยหมดระดู เป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพของผู้หญิง ดังนั้นจึงเป็นลักษณะการหยุดชะงักทางสรีรวิทยาของรอบประจำเดือนเนื่องจากการสิ้นสุดการหลั่งฮอร์โมนจากรังไข่ การวินิจฉัยภาวะหมดระดูจะได้รับการยืนยันเมื่อผู้หญิงไม่มีประจำเดือนติดต่อกัน 12 เดือน อาการหลักอย่างหนึ่งของวัยหมดระดูคืออาการร้อนวูบวาบ เข้าใจได้ดีขึ้นว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้นและจะทำอย่างไรเพื่อลดมัน

อ่านเพิ่มเติม: เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์หลังวัยหมดประจำเดือน? ผู้เชี่ยวชาญชี้แจง

อาการร้อนวูบวาบ: ทำความเข้าใจอาการ

หนึ่งในอาการที่พบบ่อยในช่วงนี้คืออาการร้อนวูบวาบ หรือที่เรียกว่า “ร้อนวูบวาบ” “พวกเขามีอาการร้อนจัดอย่างฉับพลัน โดยเริ่มที่หน้าอกและลามไปที่คอและใบหน้า และมักมีอาการวิตกกังวล ใจสั่น และเหงื่อออกร่วมด้วย” ดร. Bruna Merlo สูตินรีแพทย์แห่ง HAS Clínica

คาดว่าประมาณ 80% ของผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดระดูต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนี้ ในผู้หญิงบางคน อาการร้อนวูบวาบเหล่านี้รุนแรงกว่ามาก ด้วยเหตุผลนี้ พวกเขามักจะสับสนกับอาการไข้

ในช่วงเวลานี้ เป็นเรื่องปกติที่จะมีปัญหาในการนอนหลับหรือตื่นขึ้นมาพร้อมกับเหงื่อออกในตอนกลางคืน ซึ่งเป็นช่วงที่มีอาการร้อนวูบวาบในตอนกลางคืน ข้อแตกต่างที่สำคัญคือคลื่นความร้อนนี้จะหยุดกะทันหัน ทำให้รู้สึกเย็นทันที ข่าวดีก็คือว่า อาการร้อนวูบวาบ ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์และเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตผู้หญิงทุกคนในระยะนี้

จะบรรเทาอาการร้อนวูบวาบได้อย่างไร

การรักษาบางอย่างสำหรับวัยหมดระดูช่วยให้ บรรเทาอาการร้อนวูบวาบ เช่น การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน ซึ่งช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและทำให้การเปลี่ยนแปลงของร่างกายไม่ปั่นป่วน นอกจากนี้ยังมีการรักษาแบบธรรมชาติซึ่งสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดี อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่า ร่างกายแต่ละคนมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อวัยหมดระดูต่างกัน แต่ละคนก็จะมีปฏิกิริยาต่อการรักษาต่างกัน

ควรจำไว้ว่าอาการร้อนวูบวาบมีเวลาที่แน่นอนในการแสดงและจะไม่คงอยู่ ยาว ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบขนาดของสิ่งรบกวน: หากมีขนาดเล็กให้รอให้ผ่านไป การรักษาที่ได้ผลดีที่สุดคือการให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนทดแทน อย่างไรก็ตาม การรักษานี้อาจมีผลเสียและไม่พึงประสงค์ ดังนั้นต้องทำภายใต้การดูแลของแพทย์

นอกจากนี้ การบำบัดโดยไม่ใช้ยาบางชนิดยังช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ เช่น การรักษาน้ำหนักและ ไม่สูบบุหรี่ นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหารรสจัด และคาเฟอีน เป็นต้น ทางเลือกที่เป็นธรรมชาติคือการบริโภคผลไม้ชนิดหนึ่ง เนื่องจากทั้งผลและใบมีสารไอโซฟลาโวน ซึ่งเป็นฮอร์โมนไฟโตฮอร์โมนที่คล้ายกับฮอร์โมนที่สร้างจากรังไข่ใบจึงช่วยลดอาการร้อนวูบวาบได้อย่างมาก

อาการของวัยหมดระดู

นอกจากอาการร้อนวูบวาบ รูปแบบการนอนที่เปลี่ยนไปก็เป็นอาการบ่นของผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดระดูเช่นกัน โดยเฉพาะอาการนอนไม่หลับ อาการอื่นๆ ได้แก่:

• น้ำหนักขึ้น
• ปากช่องคลอดแห้ง
• อารมณ์แปรปรวน (วิตกกังวล ระคายเคือง เศร้าลึก และแม้แต่ซึมเศร้า);
• ลดความใคร่ (ความต้องการทางเพศ)

“เมื่อหมดประจำเดือน การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของผู้หญิง รู้สึกว่า ในระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอาการบางอย่างที่อธิบายไว้ข้างต้นในช่วงเวลานี้ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงประมาณ 20% จะไม่แสดงอาการ” ดร. Merlo

Climacteric คือช่วงชีวิตที่มีการเปลี่ยนแปลงจากช่วงเจริญพันธุ์หรือช่วงเจริญพันธุ์ไปสู่ช่วงไม่เจริญพันธุ์ เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเพศที่ผลิตโดยรังไข่ “ดังนั้น วัยหมดระดูจึงเป็นเหตุการณ์ที่อยู่ในช่วง climacteric และแสดงถึงการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายในชีวิตของผู้หญิง” นรีแพทย์แห่ง HAS Clínica กล่าว

ในฐานะส่วนหนึ่งของความพยายามในการรักษาเพื่อลดอาการ รวมถึงอาการร้อนวูบวาบ เช่นกัน เช่นเดียวกับความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ ที่เกิดจากวัยหมดระดู คือการบำบัดด้วยฮอร์โมน นี่จะต้องเป็นส่วนหนึ่งของกกลยุทธ์การรักษาทั่วโลก ซึ่งรวมถึงคำแนะนำสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต (อาหารและการออกกำลังกาย) และต้องปรับเป็นรายบุคคลและปรับให้เข้ากับอาการ ตลอดจนประวัติส่วนตัวและครอบครัว ตลอดจนความชอบและความคาดหวังของผู้หญิง การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนสามารถใช้ได้ในวัยหมดระดู นั่นคือ ช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือนและหลังวัยหมดระดู

การตรวจตามปกติหลังวัยหมดระดู

สำหรับการตรวจตามปกติสำหรับผู้หญิงในช่วง ช่วงเวลานี้ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าคำแนะนำของ กระทรวงสาธารณสุข คือ การตรวจแมมโมแกรมเป็นประจำ ควรทำระหว่างอายุ 50 ถึง 69 ปี สำหรับ การทดสอบ Papanicolaou การเก็บตัวอย่างควรเริ่มที่อายุ 25 ปีสำหรับผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์แล้ว และควรทำต่อเนื่องไปจนถึงอายุ 64 ปี และจะหยุดเมื่อหลังจากอายุดังกล่าวแล้ว ผู้หญิงมี การทดสอบเชิงลบอย่างน้อยสองครั้งติดต่อกันในช่วงห้าปีที่ผ่านมา

ดร. บรูน่าทำตามคำแนะนำนี้โดยอธิบายว่าอายุที่ผู้ป่วยมักจะเข้าสู่วัยหมดระดูคืออายุเฉลี่ยระหว่าง 45 ถึง 55 ปี “ดังนั้น การตัดสินใจว่าจะทำการตรวจแมมโมแกรมและการตรวจแปปสเมียร์หรือไม่ ควรเป็นรายบุคคลและหารือกับสูตินรีแพทย์”

ชีวิตทางเพศของคุณเป็นอย่างไร

เรื่องที่พบบ่อยมาก ข้อสงสัยของผู้หญิงเกี่ยวกับชีวิตทางเพศในช่วงเวลานี้ ท้ายที่สุดก็เป็นไปได้ใช่ มีเพศสัมพันธ์หลังวัยหมดระดู อย่างไรก็ตาม ความใคร่ที่ลดลงเป็นข้อร้องเรียนทั่วไปในช่วงที่มีภาวะไคลแมกเทอริก เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ความต้องการทางเพศที่ลดลงจึงเป็นเรื่องปกติ

“คำแนะนำคือให้แสวงหาความสนใจเฉพาะบุคคลสำหรับแต่ละกรณีและ ระบุสาเหตุของความใคร่ต่ำได้อย่างถูกต้อง สำหรับการบรรเทาอาการอวัยวะเพศฝ่อ (ช่องคลอดแห้ง) มีการรักษาเช่น เลเซอร์ช่องคลอด และครีมฮอร์โมน กายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในเรื่องเพศและการเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกราน” แพทย์จาก HAS Clínica สรุป

ที่มา: Dra. Bruna Merlo นรีแพทย์ที่ HAS Clínica .