menopaus ialah proses biologi yang merupakan sebahagian daripada proses penuaan wanita. Oleh itu, ia dicirikan oleh gangguan fisiologi kitaran haid akibat berakhirnya rembesan hormon dari ovari. Diagnosis menopaus disahkan apabila wanita itu pergi 12 bulan berturut-turut tanpa haid. Salah satu gejala utama menopaus ialah demam panas. Fahami dengan lebih baik mengapa ia berlaku dan apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkannya.

Baca lebih lanjut: Adakah mungkin untuk hamil selepas menopaus? Pakar menjelaskan

Sembur panas: fahami simptomnya

Salah satu simptom yang paling biasa dalam tempoh ini ialah kilat panas, dikenali sebagai "kilat panas". "Mereka dicirikan oleh serangan panas yang tiba-tiba, yang bermula di dada dan berkembang ke leher dan muka, dan yang sering disertai dengan kebimbangan, berdebar-debar dan berpeluh", jelas Dr. Bruna Merlo, Pakar Sakit Puan di HAS Clínica.

Dianggarkan kira-kira 80% wanita yang mengalami menopaus mengalami gejala ini. Dalam sesetengah wanita, kilat panas ini lebih kuat. Atas sebab ini, mereka selalunya boleh dikelirukan dengan demam.

Dalam tempoh ini, adalah perkara biasa untuk mengalami kesukaran tidur atau bangun berpeluh pada waktu malam, semasa kilat panas malam yang terkenal. Perbezaan besar ialah gelombang haba ini berhenti secara tiba-tiba, memberikan rasa sejuk serta-merta. Berita baiknya ialah siram panas tidak membimbangkan. Ia hanyalah tindak balas semula jadi tubuh manusia dan merupakan sebahagian daripada kehidupan mana-mana wanita pada peringkat ini.

Bagaimana untuk mengurangkan demam panas?

Sesetengah rawatan untuk menopaus membantu untuk kurangkan kilat panas ini, seperti terapi penggantian hormon, yang membantu mengawal tahap estrogen dan menjadikan peralihan badan ini tidak begitu bergelora. Terdapat juga rawatan semulajadi, yang boleh menjana hasil yang hebat. Walau bagaimanapun, seseorang mesti sedar bahawa, sama seperti setiap badan bertindak balas secara berbeza terhadap menopaus, setiap badan juga akan mempunyai tindak balas yang berbeza terhadap rawatan.

Perlu diingat bahawa hot flushes mempunyai masa yang ditetapkan untuk bertindak dan tidak berlarutan panjang . Oleh itu, adalah penting untuk memeriksa saiz gangguan: jika ia kecil, tunggu sahaja ia berlalu. Rawatan yang paling berkesan ialah penggantian estrogen. Walau bagaimanapun, rawatan ini boleh mempunyai beberapa kesan buruk dan tidak menyenangkan dan, oleh itu, mesti dilakukan di bawah pengawasan perubatan.

Selain itu, beberapa terapi bukan ubat juga membantu mengurangkan demam panas, seperti mengekalkan berat badan dan tidak merokok , di samping mengelakkan minuman beralkohol, makanan pedas dan kafein, contohnya. Alternatif semulajadi ialah pengambilan buah blackberry. Ini kerana kedua-dua buah dan daunnya mengandungi isoflavon, sejenis fitohormon yang serupa dengan yang dihasilkan oleh ovari.Oleh itu, daun dapat mengurangkan gejala hot flushes dengan ketara.

Simptom menopause

Selain hot flushes, perubahan pola tidur juga merupakan antara keluhan wanita yang memasuki menopause, terutama insomnia. Gejala lain termasuk:

• Pertambahan berat badan;
• Kekeringan vulvovaginal;
• Perubahan mood (gugup, kerengsaan, kesedihan yang mendalam dan juga kemurungan);
• Libido (keinginan seksual) berkurangan.

“Dengan berakhirnya haid, terdapat penurunan dalam pengeluaran hormon seks wanita, yang boleh mengakibatkan satu siri perubahan dalam badan wanita , dirasai dalam jangka pendek, sederhana dan panjang. Kebanyakan wanita akan mengalami beberapa simptom yang diterangkan di atas pada masa ini, bagaimanapun, kira-kira 20% wanita adalah asimtomatik, "kata Dr. Merlo.

Klimakterik ialah peringkat kehidupan di mana peralihan daripada tempoh pembiakan atau masa subur kepada tempoh tidak pembiakan berlaku, disebabkan oleh penurunan hormon seks yang dihasilkan oleh ovari. “Oleh itu, menopaus ialah peristiwa dalam klimakterik, dan mewakili haid terakhir dalam kehidupan wanita”, melengkapkan pakar sakit puan di HAS Clínica.

Sebagai sebahagian daripada usaha terapeutik untuk meminimumkan gejala, termasuk demam panas, juga kerana ketidakselesaan lain yang dijana oleh menopaus, adalah terapi hormon. Ini mesti menjadi sebahagian daripada astrategi rawatan global, yang juga termasuk cadangan untuk mengubah gaya hidup (diet dan senaman fizikal) dan mesti disesuaikan dan disesuaikan dengan simptom, serta sejarah peribadi dan keluarga, serta pilihan dan jangkaan wanita. Terapi penggantian hormon boleh diberikan dalam perimenopause, iaitu tempoh sebelum menopaus, dan dalam postmenopause.

Pemeriksaan rutin selepas menopaus

Bagi peperiksaan rutin untuk wanita semasa tempoh ini, perlu diingat bahawa saranan Kementerian Kesihatan ialah mamogram rutin perlu dilakukan antara umur 50 dan 69 tahun. Mengenai ujian Papanicolaou , pengumpulan hendaklah bermula pada usia 25 tahun untuk wanita yang telah melakukan aktiviti seksual, dan harus diteruskan sehingga umur 64 tahun, dan diganggu apabila, selepas umur itu, wanita mempunyai pada sekurang-kurangnya dua ujian negatif berturut-turut dalam tempoh lima tahun yang lalu.

Dr. Bruna melengkapkan cadangan ini dengan menjelaskan bahawa secara purata umur pesakit memasuki tempoh menopaus adalah antara 45 dan 55 tahun. “Oleh itu, keputusan sama ada untuk melakukan mamografi dan Pap smear hendaklah dibuat secara individu dan dibincangkan dengan pakar sakit puan.”

Bagaimanakah kehidupan seks anda?

Sesuatu yang sangat biasa keraguan di kalangan wanita adalah mengenai kehidupan seksual dalam tempoh ini. Lagipun, ia mungkinya aktif secara seksual selepas menopaus. Walau bagaimanapun, penurunan libido adalah aduan biasa semasa tempoh klimakterik, memandangkan, dengan perubahan dalam tahap hormon, penurunan keinginan seksual adalah perkara biasa.

“Cadangan adalah untuk mendapatkan perhatian peribadi untuk setiap kes dan mengenal pasti dengan betul punca libido rendah. Untuk melegakan gejala atrofi alat kelamin (kekeringan faraj), contohnya, terdapat rawatan seperti laser faraj dan krim hormon. Fisioterapi pelvik adalah sekutu lain dalam hal seksualiti dan menguatkan dasar pelvis”, simpul doktor dari HAS Clínica.

Sumber: Dra. Bruna Merlo, Pakar Sakit Puan di HAS Clínica .