A menopausi menopaus on bioloogiline protsess, mis on osa naiste vananemisprotsessist. seda iseloomustab menstruatsioonitsüklite füsioloogiline katkemine, mis on tingitud munasarjade hormonaalse sekretsiooni lõppemisest. menopausi diagnoos kinnitatakse, kui naine jääb 12 kuud järjest ilma menstruatsioonita. menopausi üks peamisi sümptomeid on kuumahood. mõista paremini, miks see juhtub ja mida teha.selle vähendamiseks.

Loe lisaks: Kas pärast menopausi on võimalik rasestuda?

Kuumahood: mõista sümptomeid

Üks väga levinud sümptomitest sel perioodil on kuumalained, mida tuntakse kui "fogachos". "Neid iseloomustab äkiline intensiivne kuumuse teke, mis algab rindkerest ja kandub edasi kaela ja näole ning millega sageli kaasneb ärevus, südamepekslemine ja higistamine," selgitab HAS Clínica naistearst dr Bruna Merlo.

Hinnanguliselt kannatab umbes 80% naistest, kes läbivad menopausi, selle sümptomi all. Mõnedel naistel on need kuumahood palju intensiivsemad, mistõttu neid võib sageli isegi segi ajada palavikuga.

Sel perioodil on normaalne, et öösel on unehäired või ärkamine higisena, kuulsate öiste hirmutuste ajal. Suur erinevus on see, et see kuumalaine lõpeb järsku, andes peagi pärast seda külmatunnet. Hea uudis on see, et kuumahood Need on lihtsalt inimkeha loomulikud reaktsioonid ja on osa iga naise elust selles etapis.

Kuidas vähendada kuumahooge?

Mõned menopausi ravimeetodid aitavad leevendada kuumahooge, näiteks hormoonasendusravi, mis aitab kontrollida östrogeeni taset ja muudab selle keha ülemineku vähem tormiliseks. On ka looduslikke ravimeetodeid, mis võivad anda häid tulemusi. Siiski peate olema teadlik, et nagu iga keha reageerib menopausile erinevalt,Igaüks reageerib ravile ka erinevalt.

Tasub meeles pidada, et fokašo mõjub kindlalt ja ei kesta kaua, seega on oluline kontrollida ebamugavustunde suurust: kui see on väike, siis lihtsalt oodata ära. Kõige tõhusam ravi on östrogeeni asendamine. Kuid sellel ravil võivad olla mõned kahjulikud ja ebameeldivad mõjud ja seetõttu tuleb seda teha arsti järelevalve all.

Lisaks sellele aitavad kuumahooge leevendada ka mõned mitteravimitega tehtavad ravimeetodid, näiteks kaalu säilitamine ja mitte suitsetada Looduslikuks alternatiiviks on muraka viljade tarbimine, sest nii viljad kui ka nende lehed sisaldavad isoflavoone, mis on fütohormoonid, mis sarnanevad munasarjade poolt toodetavatele fütohormoonidele.

Menopausi sümptomid

Lisaks kuumahoogudele on menopaussi jõudvate naiste kaebuste hulgas ka muutused unemustris, eriti unetus. Teised sümptomid on järgmised:

• Kaalutõus;
• Vulvovaginaalne kuivus;
• meeleolu kõikumine (närvilisus, ärritus, sügav kurbus ja isegi depressioon);
• Vähenenud libiido (seksuaalne soov).

"Menstruatsiooni lõppemisega väheneb naissuguhormoonide tootmine, mis võib põhjustada mitmeid muutusi naise kehas, mis on tunda nii lühi-, keskmises kui ka pikemas perspektiivis. Enamikul naistest võivad sel perioodil tekkida mõned eespool kirjeldatud sümptomid, kuid umbes 20 % naistest on sümptomiteta," ütleb dr Merlo.

Kliimaperiood on elufaas, kus toimub üleminek reproduktiivsest või viljakast perioodist mitteproduktiivsesse perioodi, mis on tingitud munasarjade poolt toodetud suguhormoonide vähenemisest, "seega on menopaus kliimaperioodi raames toimuv sündmus, mis on viimane menstruatsioon naise elus," lisab HAS Clínica naistearst.

Hormoonravi peaks olema osa üldisest ravistrateegiast, mis hõlmab ka soovitusi eluviiside (toitumine ja kehaline koormus) muutmiseks ning peaks olema individuaalne ja kohandatud vastavalt sümptomitele ja anamneesile.Hormoonasendusravi võib anda perimenopausi, st menopausile eelneva perioodi, ja postmenopausi ajal.

Rutiinsed uuringud pärast menopausi

Mis puudutab naiste rutiinseid uuringuid sel perioodil, siis tasub meeles pidada, et soovitus Tervishoiuministeerium on see, et mammograafia tuleks teha vanuses 50-69 aastat. PAP-märgistus Naiste puhul, kes on olnud seksuaalselt aktiivsed, tuleks kogumist alustada 25-aastaselt ja jätkata kuni 64. eluaastani ning lõpetada, kui pärast seda vanust on naistel viimase viie aasta jooksul olnud vähemalt kaks järjestikust negatiivset testi.

Dr. Bruna täiendab seda soovitust, selgitades, et vanus, mil patsiendid tavaliselt astuvad menopausi perioodi, on keskmiselt 45-55 aastat: "Seega tuleb otsus mammograafia ja Papanicolau-uuringute kohta teha individuaalselt ja arutada seda naistearstiga".

Kuidas on seksuaalelu?

Naiste seas on väga levinud kahtlus seksuaalelu suhtes sel perioodil. Lõppude lõpuks on võimalik olla seksuaalselt aktiivne ka pärast menopausi. Siiski on libiido langus tavaline kaebus menopausi ajal, sest hormonaalse taseme muutumisega on tavaline, et seksuaalne soov väheneb.

"Soovitus on otsida igale juhtumile individuaalset tähelepanu ja tuvastada õigesti madala libiido põhjused. Näiteks suguelundite atroofia (tupe kuivus) sümptomite leevendamiseks on olemas sellised ravimeetodid nagu tupe laser ja hormonaalsed kreemid. Teine liitlane, kui teemaks on seksuaalsus, on vaagnapõhja füsioteraapia ja vaagnapõhja tugevdamine," lõpetab HAS Clínica arst.

Allikas: Dr. Bruna Merlo, HAS Clínica naistearst. .