La menopausa és un procés biològic que forma part del procés d'envelliment de la dona. Així, es caracteritza per la interrupció fisiològica dels cicles menstruals per la fi de la secreció hormonal dels ovaris. El diagnòstic de menopausa es confirma quan la dona passa 12 mesos consecutius sense menstruació. Un dels principals símptomes de la menopausa són els sofocos. Entendre millor per què passa i què cal fer per reduir-lo.

Llegir més: És possible quedar-se embarassada després de la menopausa? L'expert aclareix

Borrocs: entendre el símptoma

Un dels símptomes molt habituals en aquest període són els sufocs, coneguts com a “bofocs”. “Es caracteritzen per l'aparició sobtada d'una calor intensa, que comença al pit i avança cap al coll i la cara, i que sovint s'acompanya d'ansietat, palpitacions i sudoració”, explica el Dr. Bruna Merlo, Ginecòloga de HAS Clínica.

Es calcula que al voltant del 80% de les dones que passen per la menopausa pateixen aquest símptoma. En algunes dones, aquests sofocos són molt més intensos. Per aquest motiu, sovint fins i tot es poden confondre amb febre.

Durant aquest període, és normal tenir dificultats per dormir o despertar-se suat durant la nit, durant els famosos sofocos nocturns. La gran diferència és que aquesta onada de calor s'atura de sobte, donant sensació de fred de seguida. La bona notícia és que el els sofregits no preocupen. Són només reaccions naturals del cos humà i formen part de la vida de qualsevol dona en aquesta etapa.

Com pal·liar els sofregits?

Alguns tractaments per a la menopausa ajuden a alleujar aquests sofocos, com les teràpies de reemplaçament hormonal, que ajuden a controlar els nivells d'estrògens i fan que aquesta transició corporal no sigui tan turbulenta. També hi ha tractaments naturals, que poden generar grans resultats. No obstant això, cal tenir en compte que, de la mateixa manera que cada cos reacciona de manera diferent a la menopausa, cadascú també tindrà diferents reaccions als tractaments.

Val la pena recordar que els sofregits tenen un temps determinat per actuar i no duren. llarg. Per tant, és important comprovar la mida de la molèstia: si és petita, només cal esperar que passi. El tractament més eficaç és la substitució d'estrògens. No obstant això, aquest tractament pot tenir alguns efectes adversos i desagradables i, per tant, s'ha de fer sota supervisió mèdica.

A més, algunes teràpies no farmacològiques també ajuden a pal·liar els sofocos, com el manteniment del pes i no fumar , a més d'evitar les begudes alcohòliques, els aliments picants i la cafeïna, per exemple. Una alternativa natural és el consum de fruita de mora. Això es deu al fet que tant el fruit com les seves fulles contenen isoflavona, una fitohormona semblant a les produïdes pels ovaris.Així, les fulles són capaços de reduir considerablement els símptomes dels sofocos.

Símptomes de la menopausa

A més dels sofreccions, els canvis en els patrons de son també són algunes de les queixes de les dones que entren a la menopausa, especialment l'insomni. Altres símptomes inclouen:

• Guany de pes;
• Sequedat vulvovaginal;
• Canvis d'humor (nerviosisme, irritació, tristesa profunda i fins i tot depressió);
• Reducció de la libido (desig sexual).

“Amb el final de la menstruació, hi ha una disminució de la producció d'hormones sexuals femenines, que pot provocar una sèrie de canvis en el cos de la dona. a curt, mitjà i llarg termini. La majoria de les dones experimentaran alguns dels símptomes descrits anteriorment durant aquest temps, però, aproximadament el 20% de les dones són asimptomàtiques", diu el Dr. Merlo.

El climacteri és l'etapa de la vida en la qual es produeix el pas del període reproductiu o fèrtil al període no reproductiu, per la disminució de les hormones sexuals produïdes pels ovaris. “Per tant, la menopausa és un esdeveniment dins del climacteri, i representa l'última menstruació de la vida d'una dona”, completa la ginecòloga de HAS Clínica.

En el marc dels esforços terapèutics per minimitzar els símptomes, entre ells els sofocos, també com altres molèsties generades per la menopausa, és la teràpia hormonal. Això ha de formar part d'aestratègia global de tractament, que també inclou recomanacions de canvi d'estil de vida (dieta i exercici físic) i ha de ser individualitzada i adaptada als símptomes, així com a la història personal i familiar, i a les preferències i expectatives de la dona. La teràpia de reemplaçament hormonal es pot administrar en la perimenopausa, és a dir, el període anterior a la menopausa, i en la postmenopausa.

Exàmens de rutina després de la menopausa

Pel que fa als exàmens rutinaris de les dones durant en aquest període, val la pena recordar que la recomanació del ministeri de Sanitat és que la mamografia de rutina s'ha de fer entre els 50 i els 69 anys. Pel que fa al test de Papanicolaou , la recollida hauria d'iniciar-se als 25 anys per a les dones que ja hagin tingut activitat sexual, i s'ha de continuar fins als 64 anys, i s'interromprà quan, després d'aquesta edat, les dones tinguin almenys dues proves negatives consecutives en els últims cinc anys.

Dr. Bruna completa aquesta recomanació explicant que l'edat en què les pacients solen entrar en el període de menopausa és entre els 45 i els 55 anys, de mitjana. “Així, la decisió sobre si s'ha de fer una mamografia i una prova de Papanicolau ha de ser individualitzada i discutida amb el ginecòleg.”

Com és la teva vida sexual?

Una cosa molt comú. El dubte entre les dones és sobre la vida sexual durant aquest període. Després de tot, és possibleSí, ser sexualment actiu després de la menopausa. No obstant això, la disminució de la libido és una queixa habitual durant el període climatèric, ja que, amb el canvi dels nivells hormonals, és freqüent una disminució del desig sexual.

“La recomanació és buscar una atenció personalitzada per a cada cas i Identificar correctament les causes de la baixa libido. Per alleujar els símptomes de l'atròfia genital (sequedat vaginal), per exemple, hi ha tractaments com el làser vaginal i les cremes hormonals. La fisioteràpia pèlvica és un aliat més pel que fa a la sexualitat i a l'enfortiment del sòl pèlvic”, conclou la doctora de HAS Clínica.

Font: Dra. Bruna Merlo, Ginecòloga de la Clínica HAS .