menopause ni mchakato wa kibayolojia ambao ni sehemu ya mchakato wa uzee wa mwanamke. Kwa hivyo, inaonyeshwa na usumbufu wa kisaikolojia wa mzunguko wa hedhi kwa sababu ya mwisho wa usiri wa homoni kutoka kwa ovari. Utambuzi wa wanakuwa wamemaliza kuzaa unathibitishwa wakati mwanamke anaenda miezi 12 mfululizo bila hedhi. Moja ya dalili kuu za wanakuwa wamemaliza kuzaa ni flushes moto. Kuelewa vyema kwa nini hutokea na nini cha kufanya ili kuipunguza.

Soma zaidi: Je, inawezekana kupata mimba baada ya kukoma hedhi? Mtaalamu anafafanua

Mwenye joto: elewa dalili

Moja ya dalili za kawaida sana katika kipindi hiki ni kuwaka moto, unaojulikana kama “mwako wa moto”. "Wana sifa ya kuanza kwa ghafla kwa joto kali, ambalo huanzia kwenye kifua na kuendelea hadi shingo na uso, na ambayo mara nyingi hufuatana na wasiwasi, mapigo ya moyo na jasho", anafafanua Dk. Bruna Merlo, Daktari Binakolojia katika HAS Clínica.

Inakadiriwa kuwa karibu 80% ya wanawake wanaopitia kukoma hedhi wanakabiliwa na dalili hii. Katika wanawake wengine, miale hii ya moto ni kali zaidi. Kwa sababu hii, mara nyingi wanaweza hata kuchanganyikiwa na homa.

Katika kipindi hiki, ni kawaida kuwa na ugumu wa kulala au kuamka na jasho wakati wa usiku, wakati wa moto maarufu wa usiku. Tofauti kubwa ni kwamba wimbi hili la joto huacha ghafla, kutoa hisia ya baridi mara moja. Habari njema ni kwamba umiminiko wa moto hauna wasiwasi wowote. Ni miitikio ya asili tu ya mwili wa binadamu na ni sehemu ya maisha ya mwanamke yeyote katika hatua hii.

Jinsi ya kupunguza majimaji moto?

Baadhi ya matibabu ya kukoma hedhi husaidia kupunguza joto hili, kama vile matibabu ya uingizwaji wa homoni, ambayo husaidia kudhibiti viwango vya estrojeni na kufanya mpito huu wa mwili usiwe na msukosuko. Pia kuna matibabu ya asili, ambayo yanaweza kutoa matokeo mazuri. Hata hivyo, ni lazima mtu afahamu kwamba, kama vile kila mwili unavyoitikia kwa njia tofauti wakati wa kukoma hedhi, kila mmoja pia atakuwa na athari tofauti kwa matibabu.

Inafaa kukumbuka kuwa majimaji ya moto yana muda maalum wa kutenda na hayadumu. ndefu. Kwa hiyo, ni muhimu kuangalia ukubwa wa usumbufu: ikiwa ni ndogo, tu kusubiri kupita. Matibabu ya ufanisi zaidi ni uingizwaji wa estrojeni. Walakini, matibabu haya yanaweza kuwa na athari mbaya na zisizofurahi, kwa hivyo, lazima zifanyike chini ya usimamizi wa matibabu> kutovuta sigara , pamoja na kuepuka vileo, vyakula vya viungo na kafeini, kwa mfano. Njia mbadala ya asili ni matumizi ya matunda ya blackberry. Hii ni kwa sababu matunda na majani yake yana isoflavone, phytohormone sawa na zile zinazozalishwa na ovari.Kwa hivyo, majani yana uwezo wa kupunguza kwa kiasi kikubwa dalili za mafua ya moto.

Dalili za kukoma hedhi

Mbali na hali ya joto jingi, mabadiliko ya mfumo wa usingizi pia ni baadhi ya malalamiko ya wanawake wanaoingia kwenye ukomo wa hedhi, hasa kukosa usingizi. Dalili zingine ni pamoja na:

• Kuongezeka uzito;
• Kukauka kwa uke;
• Kubadilika kwa hisia (woga, muwasho, huzuni kubwa na hata mfadhaiko);
• Kupunguza hamu ya tendo la ndoa.

“Mwisho wa hedhi, kuna kupungua kwa uzalishaji wa homoni za ngono za kike, ambayo inaweza kusababisha mfululizo wa mabadiliko katika mwili wa mwanamke. kwa muda mfupi, wa kati na mrefu. Wanawake wengi watapata baadhi ya dalili zilizoelezwa hapo juu wakati huu, hata hivyo, takriban 20% ya wanawake hawana dalili," anasema Dk. Merlo.

Climacteric ni hatua ya maisha ambapo mpito kutoka kwa kipindi cha uzazi au rutuba hadi kipindi kisicho cha uzazi hutokea, kutokana na kupungua kwa homoni za ngono zinazozalishwa na ovari. "Kwa hiyo, wanakuwa wamemaliza kuzaa ni tukio ndani ya climacteric, na inawakilisha hedhi ya mwisho ya maisha ya mwanamke", anakamilisha gynecologist katika HAS Clínica.

Kama sehemu ya jitihada za matibabu ili kupunguza dalili, ikiwa ni pamoja na flushes ya moto , pamoja na kama usumbufu mwingine unaotokana na kukoma hedhi, ni tiba ya homoni. Hii lazima iwe sehemu ya amkakati wa kimataifa wa matibabu, ambao pia unajumuisha mapendekezo ya kubadilisha mitindo ya maisha (chakula na mazoezi ya mwili) na lazima iwe ya kibinafsi na ilichukuliwa kulingana na dalili, pamoja na historia ya kibinafsi na ya familia, na matakwa na matarajio ya mwanamke. Tiba ya uingizwaji wa homoni inaweza kutolewa katika kipindi cha kukoma hedhi, yaani, kipindi cha kabla ya kukoma hedhi, na baada ya kukoma hedhi.

Mitihani ya mara kwa mara baada ya kukoma hedhi

Kuhusu mitihani ya kawaida kwa wanawake wakati wa katika kipindi hiki, inafaa kukumbuka kuwa mapendekezo ya Wizara ya Afya ni kwamba mammogram ya kawaida inapaswa kufanywa kati ya umri wa miaka 50 na 69. Kuhusu mtihani wa Papanicolaou , ukusanyaji unapaswa kuanza katika umri wa miaka 25 kwa wanawake ambao tayari wamefanya ngono, na unapaswa kuendelea hadi umri wa miaka 64, na kuingiliwa wakati, baada ya umri huo, wanawake wana angalau vipimo viwili mfululizo vya hasi katika kipindi cha miaka mitano iliyopita.

Dk. Bruna anakamilisha pendekezo hili kwa kueleza kwamba umri ambao wagonjwa kwa kawaida huingia katika kipindi cha kukoma hedhi ni kati ya miaka 45 na 55, kwa wastani. "Kwa hivyo, uamuzi wa kama kufanya uchunguzi wa mammografia na Pap smears unapaswa kubinafsishwa na kujadiliwa na daktari wa magonjwa ya wanawake."

Maisha yako ya ngono yakoje?

Maisha ya kawaida sana shaka miongoni mwa wanawake ni kuhusu maisha ya ngono katika kipindi hiki. Baada ya yote, inawezekanandio kuwa na shughuli za ngono baada ya kukoma hedhi. Hata hivyo, kupungua kwa libido ni malalamiko ya kawaida katika kipindi cha climacteric, kwa kuwa, pamoja na mabadiliko ya viwango vya homoni, kupungua kwa hamu ya ngono ni kawaida.

“Pendekezo ni kutafuta uangalizi wa kibinafsi kwa kila kesi na kutambua kwa usahihi sababu za kupungua kwa libido. Ili kupunguza dalili za atrophy ya uke (ukavu wa uke), kwa mfano, kuna matibabu kama vile leza ya uke na krimu za homoni. Tiba ya viungo vya pelvic ni mshirika mwingine linapokuja suala la kujamiiana na kuimarisha sakafu ya pelvic”, anahitimisha daktari kutoka HAS Clínica.

Chanzo: Dra. Bruna Merlo, Daktari Binakolojia katika Kliniki ya HAS .