ménopause nyaéta prosés biologis anu mangrupa bagian tina prosés sepuh awéwé. Ku kituna, éta dicirikeun ku gangguan fisiologis siklus menstruasi alatan tungtung sékrési hormonal tina ovarium. Diagnosis ménopause dikonfirmasi nalika awéwé éta 12 bulan berturut-turut tanpa haid. Salah sahiji gejala utama ménopause nyaéta siram panas. Ngartos langkung saé naha éta kajadian sareng naon anu kedah dilakukeun pikeun ngirangan éta.

Baca deui: Naha mungkin hamil saatos ménopause? Ahli netelakeun

Hot flushes: ngartos gejala

Salah sahiji gejala anu umum pisan dina mangsa ieu nyaéta hot flashes, katelah "hot flashes". "Éta dicirikeun ku awal ngadadak panas sengit, nu dimimitian dina dada jeung progresses kana beuheung jeung beungeut, sarta nu mindeng dibarengan ku kahariwang, palpitations na sweating", ngécéskeun Dr. Bruna Merlo, Gynecologist di HAS Clínica.

Diperkirakeun sakitar 80% awéwé anu ngaliwat ménopause ngalaman gejala ieu. Dina sababaraha awéwé, hot flashes ieu leuwih sengit. Ku alatan éta, maranéhna malah mindeng bisa bingung jeung muriang.

Dina mangsa ieu, normal mun sesah sare atawa hudang késang dina peuting, salila kawentar nokturnal hot flashes. Beda badag nyaéta gelombang panas ieu eureun ujug-ujug, mere rasa tiis langsung. Warta alus nyaéta yén siram panas teu aya perhatian. Éta ngan ukur réaksi alami awak manusa sareng mangrupikeun bagian tina kahirupan awéwé mana waé dina tahap ieu.

Kumaha cara ngaleungitkeun siram panas?

Sababaraha pangobatan pikeun ménopause ngabantuan alleviate flashes panas ieu, kayaning therapies ngagantian hormon, nu mantuan ngadalikeun tingkat éstrogén jeung nyieun transisi awak ieu teu jadi ngagalura. Aya ogé pangobatan alami, anu tiasa ngahasilkeun hasil anu saé. Nanging, urang kedah sadar yén, sapertos unggal awak béda-béda ngaréspon kana ménopause, masing-masing ogé bakal gaduh réaksi anu béda-béda pikeun pangobatan.

Perlu émut yén siram panas gaduh waktos anu ditangtukeun pikeun ngalakukeun sareng henteu tahan. panjang . Kituna, hal anu penting pikeun pariksa ukuran gangguan: lamun éta leutik, ngan antosan dugi ka lulus. Pangobatan anu paling efektif nyaéta ngagantian éstrogén. Sanajan kitu, perlakuan ieu bisa boga sababaraha épék ngarugikeun jeung pikaresepeun tur, ku kituna, kudu dipigawé dina pangawasan médis.

Sajaba ti éta, sababaraha terapi non-ubar ogé mantuan pikeun alleviate hot flashes, kayaning ngajaga beurat jeung teu ngaroko , salian ti ngahindarkeun inuman nu ngandung alkohol, kadaharan lada jeung kafein, contona. Alternatif alami nyaéta konsumsi buah blackberry. Ieu kusabab duanana buah sareng daunna ngandung isoflavon, hiji phytohormone anu sami sareng anu dihasilkeun ku ovarium.Ku kituna, daun téh bisa considerably ngurangan gejala flushes panas.

Gejala ménopause

Sajaba ti flushes panas, parobahan pola saré ogé sababaraha keluhan awéwé asup ménopause, utamana insomnia. Gejala anu sanésna kalebet:

• Beurat beurat;
• Kagaringan vulvovaginal;
• Mood swings (gugup, iritasi, sedih jero komo depresi);
• Ngurangan libido (kahayang seksual).

“Kalayan ahir haid, aya panurunan dina produksi hormon séks awéwé, nu bisa ngakibatkeun runtuyan parobahan dina awak wanoja, karasaeun. dina istilah pondok, sedeng jeung panjang. Kaseueuran awéwé bakal ngalaman sababaraha gejala anu dijelaskeun di luhur salami ieu, tapi sakitar 20% awéwé asimtomatik, ”saur Dr. Merlo.

Klimakterik nya éta tahapan kahirupan anu lumangsungna transisi tina mangsa réproduktif atawa fertil ka mangsa henteu réproduktif, alatan turunna hormon séks anu dihasilkeun ku ovarium. "Ku alatan éta, ménopause mangrupa acara dina climacteric, sarta ngagambarkeun menstruasi panungtungan tina kahirupan awéwé urang", ngalengkepan dokter kandungan di HAS Clínica.

Salaku bagian tina usaha terapi pikeun ngaleutikan gejala, kaasup flushes panas, ogé. sakumaha discomforts séjén dihasilkeun ku ménopause, nyaeta terapi hormon. Ieu kedah janten bagian tina astrategi perlakuan global, nu ogé ngawengku saran pikeun ngarobah gaya hirup (diet jeung latihan fisik) jeung kudu individualized sarta diadaptasi kana gejala, kitu ogé sajarah pribadi jeung kulawarga, sarta preferensi awéwé sarta ekspektasi. Terapi ngagantian hormon bisa dilaksanakeun dina perimenopause, nyaeta, periode saméméh ménopause, jeung dina postmenopause.

Ujian rutin sanggeus ménopause

Sedengkeun pikeun ujian rutin pikeun awéwé salila ménopause. Dina mangsa ieu, perlu diinget yén rekomendasi Kementrian Kaséhatan nyaéta yén mammogram rutin kedah dilakukeun antara umur 50 sareng 69 taun. Ngeunaan Papanicolaou test , koléksi kudu dimimitian dina 25 taun umur pikeun awéwé anu geus ngalaman aktivitas seksual, sarta kudu nuluykeun nepi ka 64 taun, sarta interrupted nalika, sanggeus umur éta, awéwé geus di sahenteuna dua tés négatip berturut-turut dina lima taun ka tukang.

Dr. Bruna ngalengkepan rekomendasi ieu ku ngajelaskeun yén rata-rata umur pasén dina ménopause rata-rata antara 45 sareng 55 taun. "Ku kituna, kaputusan ngeunaan naha ngalakukeun mamografi sareng Pap smears kedah individual sareng dibahas sareng dokter kandungan."

Kumaha kahirupan séks anjeun?

Anu umum pisan. ragu diantara awéwé ngeunaan kahirupan seksual salila periode ieu. Barina ogé, éta mungkinenya jadi aktip sacara séksual sanggeus ménopause. Sanajan kitu, panurunan dina libido mangrupakeun keluhan umum salila periode climacteric, saprak, ku parobahan dina tingkat hormon, panurunan dina kahayang seksual geus ilahar.

"Rekomendasi pikeun neangan perhatian pribadi pikeun tiap kasus na. leres ngaidentipikasi anu nyababkeun libido rendah. Pikeun relief gejala atrophy séks (kagaringan heunceut), contona, aya perlakuan kayaning laser heunceut jeung krim hormonal. Fisioterapi panggul téh sekutu séjén lamun datang ka seksualitas jeung nguatkeun lanté panggul”, nyimpulkeun dokter ti HAS Clínica.

Sumber: Dra. Bruna Merlo, Gynecologist di HAS Clínica .