A menopausia la menopausia es un proceso biológico que forma parte del proceso de envejecimiento de la mujer. se caracteriza por la interrupción fisiológica de los ciclos menstruales debido al fin de la secreción hormonal por parte de los ovarios. el diagnóstico de menopausia se confirma cuando una mujer pasa 12 meses consecutivos sin menstruar. uno de los principales síntomas de la menopausia son los sofocos. entienda mejor por qué ocurre y qué hacerpara reducirlo.

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Sofocos: conozca los síntomas

Uno de los síntomas muy comunes en esta época son las olas de calor, conocidas como "fogachos". "Se caracterizan por la aparición súbita de un calor intenso, que comienza en el tórax y progresa hacia el cuello y la cara, y suele ir acompañado de ansiedad, palpitaciones y sudoración", explica la doctora Bruna Merlo, ginecóloga de HAS Clínica.

Se estima que alrededor del 80% de las mujeres que atraviesan la menopausia sufren este síntoma. En algunas mujeres, estos sofocos son mucho más intensos, por lo que a menudo pueden incluso confundirse con fiebre.

Durante este periodo, es normal tener problemas para dormir o despertarse sudoroso por la noche, con los famosos terrores nocturnos. La gran diferencia es que esta ola de calor cesa de repente, dando sensación de frío poco después. La buena noticia es que sofocos No son más que reacciones naturales del cuerpo humano y forman parte de la vida de cualquier mujer en esta etapa.

¿Cómo reducir los sofocos?

Algunos tratamientos para la menopausia ayudan a aliviar los sofocos, como las terapias hormonales sustitutivas, que ayudan a controlar los niveles de estrógenos y a que esta transición corporal sea menos turbulenta. También existen tratamientos naturales, que pueden generar grandes resultados. Sin embargo, hay que tener en cuenta que, al igual que cada cuerpo reacciona de forma diferente a la menopausia,Cada uno tendrá también reacciones diferentes a los tratamientos.

Conviene recordar que el fogacho tiene un tiempo determinado para actuar y no dura mucho, por lo que es importante comprobar el tamaño de las molestias: si son pequeñas, basta con esperar a que pasen. El tratamiento más eficaz es el reemplazo estrogénico, pero este tratamiento puede tener algunos efectos adversos y desagradables, por lo que debe realizarse bajo supervisión médica.

Además, algunas terapias no farmacológicas también ayudan a aliviar los sofocos, como mantener el peso y no fumar Una alternativa natural es el consumo de frutos de zarzamora, ya que tanto la fruta como sus hojas contienen isoflavonas, una fitohormona similar a las que producen los ovarios.

Síntomas de la menopausia

Aparte de los sofocos, los cambios en el patrón de sueño también son algunas de las quejas de las mujeres que entran en la menopausia, especialmente el insomnio. Otros síntomas son:

• Aumento de peso;
• Sequedad vulvovaginal;
• Cambios de humor (nerviosismo, irritación, tristeza profunda e incluso depresión);
• Disminución de la libido (deseo sexual).

"Con el final de la menstruación, se produce una disminución de la producción de hormonas sexuales femeninas, lo que puede dar lugar a una serie de cambios en el organismo de la mujer, que se dejan sentir a corto, medio y largo plazo. La mayoría de las mujeres pueden experimentar algunos de los síntomas descritos anteriormente durante este periodo, sin embargo, aproximadamente el 20 % de las mujeres son asintomáticas", afirma el Dr. Merlo.

El climaterio es la fase de la vida en la que se produce la transición del periodo reproductivo o fértil al periodo no reproductivo, debido a la disminución de las hormonas sexuales producidas por los ovarios, "por tanto, la menopausia es un evento dentro del climaterio, y representa la última menstruación en la vida de la mujer", añade la ginecóloga de HAS Clínica.

El tratamiento hormonal debe formar parte de una estrategia terapéutica global, que también incluya recomendaciones para modificar los estilos de vida (dieta y ejercicio) y debe ser individualizado y adaptado a los síntomas y los antecedentes.La terapia hormonal sustitutiva puede administrarse durante la perimenopausia, es decir, el periodo anterior a la menopausia, y la posmenopausia.

Exámenes rutinarios después de la menopausia

En cuanto a los exámenes rutinarios de las mujeres para este periodo, cabe recordar que la recomendación de la Ministerio de Sanidad es que mamografía debe hacerse entre los 50 y los 69 años. Prueba de Papanicolaou Para las mujeres que han sido sexualmente activas, la recogida debe comenzar a los 25 años y continuar hasta los 64, y suspenderse si, después de esta edad, las mujeres han tenido al menos dos pruebas negativas consecutivas en los últimos cinco años.

El Dr. Bruna completa esta recomendación explicando que la edad en la que las pacientes suelen entrar en el período de la menopausia se sitúa entre los 45 y los 55 años, por término medio: "Por lo tanto, la decisión de realizar mamografías y exámenes de Papanicolau debe ser individualizada y discutida con el ginecólogo".

¿Y la vida sexual?

Una duda muy común entre las mujeres es acerca de la vida sexual durante este período. Después de todo, es posible ser sexualmente activo después de la menopausia. Sin embargo, la caída de la libido es una queja común durante la menopausia porque, con la alteración de los niveles hormonales, es común que el deseo sexual disminuya.

"La recomendación es buscar una atención personalizada para cada caso e identificar correctamente las causas de la baja libido. Para el alivio de los síntomas de la atrofia genital (sequedad vaginal), por ejemplo, existen tratamientos como el láser vaginal y las cremas hormonales. La fisioterapia pélvica es otro aliado cuando el tema es la sexualidad, y el fortalecimiento del suelo pélvico", concluye la doctora de HAS Clínica.

Fuente: Dra. Bruna Merlo, Ginecóloga de HAS Clínica .