ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ထောင်နှင့်ချီသော စိတ်ခံစားမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရသော်လည်း အချို့မှာ ခွဲခြားရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ လူတိုင်းမှာ ခံစားချက်တွေကို နာမည်နဲ့ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်မရှိပေမယ့် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုရှိပါတယ်- စိတ်ခံစားမှုရဲ့ဘီး။ ကိရိယာသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံကို အချိန်မရွေး သိရှိနားလည်သိရှိနိုင်စေရန် အပိုင်းများနှင့် အပိုင်းခွဲများခွဲကာ စက်ဝိုင်းပုံဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။

၎င်းကို 1980 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင် Robert Plutchik မှ ဖန်တီးခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သူ့အတွက်၊ စိတ်ခံစားမှုများ ကျွန်ုပ်တို့၏ရှင်သန်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အရင်းအမြစ်: //www.instagram.com/samira.rahhal/

အသုံးပြုနည်း စိတ်ခံစားမှုဘီး

အထက်ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း စိတ်ခံစားမှုများကို အရောင်များနှင့် သြဒိနိတ်များဖြင့် စီစဥ်ထားပါသည်-

• အပြင်ဘက်အစွန်းများ- အပြင်ဘက်အစွန်းများတွင်၊ ပြင်းထန်မှုနည်းသော စိတ်ခံစားမှုများကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လက်ခံမှု၊ အာရုံပျံ့လွင့်မှု၊ ပျင်းရိမှုစသည်ဖြင့်။
• ဗဟိုဆီသို့- သင်ဗဟိုဆီသို့ ရွေ့လျားလာသည်နှင့်အမျှ အရောင်သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာပြီး ပိုပျော့ပျောင်းသော စိတ်ခံစားမှုများသည် သင်၏အခြေခံစိတ်ခံစားမှုများ ဖြစ်လာသည်- ယုံကြည်မှု၊ အံ့သြစရာ ၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။
• ဗဟိုစက်ဝိုင်း- ဗဟိုစက်ဝိုင်းတွင် အပြင်းထန်ဆုံးသော ခံစားချက်များ ပါဝင်သည်- ချီးမွမ်းခြင်း၊ အံ့ဩခြင်း၊ တုန်လှုပ်ခြင်း စသည်တို့ ပါဝင်သည်။

ဇယားကိုလေ့လာပါ

ဇယား၏အသေးစိတ်အချက်အလတ်တိုင်းကို ဂရုပြုပါ၊ မည်သည့်စိတ်ခံစားမှုနှင့် အကောင်းဆုံးဆက်စပ်သည်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ မင်းဘာတွေခံစားနေရလဲ။

သင့်စာရင်းကို ချဲ့ထွင်ပါ

သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ရည်ညွှန်းရန် တူညီသောစကားလုံးကို အမြဲသုံးခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်တွင် "စံ" ခံစားချက်တစ်ခုရှိလျှင် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ သင်ခံစားရသမျှကို ပိုမိုနားလည်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်ဝေါဟာရတွင် စကားလုံးအသစ်များထည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဥပမာ၊ ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီတွင် သင်သည် အမှန်တကယ် စိတ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံခြုံမှုမရှိဟု သင်တွေ့ပါသလား။

အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ရှာဖွေပါ

တစ်ဦးတည်းအတွက် သီးသန့်မရှာဖွေပါနှင့်။ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှု၏ဘီးတွင် အပျက်သဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်များ။

ဤနည်းအားဖြင့်၊ ဥပမာ၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ယုံကြည်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှုတို့ပါဝင်နိုင်သည့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို အမှန်တကယ်အကျိုးပြုသောသူများကိုသာ ရှာဖွေပါ။

လေ့လာမှု အရ၊ အပြုသဘောဆောင်သောသူများသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။

Read more at: အပြုသဘောဆောင်သောသူများရှိသည် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ နည်းပါး

စိတ်ခံစားမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

စိတ်ခံစားမှုဘီးကို အသုံးပြုခြင်းသည် အမှန်တကယ်အကျိုးရှိနိုင်သည်၊ အဘယ်အရာ၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကို ကြည့်ပါ-

• စိတ်ခံစားမှုများကို အမျိုးအစားခွဲရာတွင် လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်;
• စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုမိုတိကျရှင်းလင်းစွာ ခွဲခြားသိမြင်နိုင်စေပါသည်။
• မတူညီသော စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများကြားရှိ ဆက်ဆံရေးများကို နားလည်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
• စာနာမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်၊
• တစ်ဦးချင်းစီ၏ ခံစားချက်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။အနီးကပ်၊
• စိတ်ခံစားမှုများကို အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ခွဲခြားသိမြင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊
• ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေသည်၊
• သင်ယူမှုတစ်ခုအနေဖြင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ စိတ်ပညာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကိရိယာ။