Anda mungkin memakan daun ini di salad Namun, tahukah Anda bahwa Anda dapat membuat teh selada air yang lezat dengan madu? kesehatan Lihatlah:

Teh Selada Air dengan Madu: Manfaat

Karena memiliki sifat-sifat antioksidan dan anti-inflamasi, teh selada air dengan madu umumnya digunakan untuk mencegah pilek dan flu (karena juga memperkuat sistem kekebalan tubuh ) dan meredakan kondisi pernapasan, seperti batuk dan sakit tenggorokan.

Selain itu, mereka yang menggunakannya untuk tujuan pengobatan juga bersumpah bahwa minuman ini mampu melakukannya:

• Baik untuk hati;
• Menghindari retensi air ;
• Menyeimbangkan asam urat di dalam tubuh;
• Mencegah batu ginjal;
• Mengurangi efek racun nikotin pada tubuh;
• Terakhir, untuk memerangi penyakit kudis.

Baca juga: Nutrisi dan Kesehatan Wanita: Apa yang perlu Anda ketahui

Pelajari lebih lanjut tentang setiap makanan:

Selada air

Daun hijau tua hampir tidak memiliki kalori, namun kaya akan vitamin A, yang meningkatkan penglihatan, membantu pertumbuhan, melindungi gigi, dan berkontribusi pada produksi kolagen dan mendorong pembaruan sel.

Selain itu, nutrisi lain yang ada dalam jumlah besar di tanaman adalah vitamin C Perlu diingat bahwa makanan berwarna hijau tua adalah sumber zat besi dan kalsium yang sangat baik.

Di dalam batangnya, kami juga menemukan banyak yodium - penting untuk produksi hormon yang dibuat oleh tiroid.

Sayang.

Madu mengandung bakteri yang benar-benar melemahkan kemampuan patogen untuk berkembang biak di dalam tubuh, dan bahkan dapat membuat antibiotik bekerja lebih baik. Keuntungan lainnya adalah makanan ini sekitar satu setengah kali lebih manis daripada gula, yang berarti Anda dapat menggunakan lebih sedikit dan masih mendapatkan rasa manis yang sama seperti gula biasa. Madu juga kaya akan probiotik dan antioksidan yang tidak akan Anda temukan pada gula.

Baca juga: Mayones menggemukkan? Karakteristik makanan dan cara membuatnya lebih sehat

Kontraindikasi teh selada air dengan madu

Minuman ini dikontraindikasikan untuk wanita hamil, karena dapat berdampak negatif pada rahim, memicu aborsi Demikian pula, anak-anak di bawah usia tiga tahun tidak boleh meminum teh ini karena risiko botulisme pada bayi. Terakhir, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memasukkan cairan ini ke dalam menu mereka.

Perlu juga diingat bahwa konsumsi madu yang berlebihan berkaitan dengan penambahan berat badan Selain itu, ada sejumlah besar fruktosa dalam madu, gula yang diketahui menyebabkan gas dan kerusakan gigi. pembengkakan .

Yang paling penting adalah memperhatikan porsi makan Anda dan membatasi gula yang dikonsumsi sepanjang hari. Asupan gula harian yang direkomendasikan adalah kurang dari 10% dari total makanan kita, sekitar 24 gram. Satu sendok makan madu mengandung 17 gram gula - lebih dari setengah rekomendasi harian.

Baca juga: Apakah air hangat dengan madu (puasa) dapat menurunkan berat badan? Apa manfaatnya?

Cara membuat teh selada air dengan madu

Bahan:

• 1/2 cangkir daun dan batang selada air
• 1 kol (sup) madu;
• 100 ml air.

Arah:

Pertama, panaskan air dan matikan api saat mendidih, lalu tambahkan selada air dan tutup tutupnya, diamkan campuran tersebut selama kurang lebih 15 menit. Terakhir, saring, beri pemanis dengan madu dan minum hangat-hangat.