Entuziasm Este o forță pe care o dezvoltăm în interiorul nostru, ceva care apare în noi, este energia care ne mișcă spre obiectivele noastre, ceea ce ne stimulează în acțiunile noastre pentru a obține ceea ce ne dorim.

Deci, putem descrie entuziasmul ca fiind plăcerea imensă de a face sau de a dezvolta ceva. Este capacitatea de a lucra cu plăcere și determinare, este sentimentul de fericire.

În primul rând, încercați să identificați cum vă simțiți în legătură cu dvs. procesul de slăbire este vorba de motivație sau de entuziasm?

O persoană motivată are nevoie de o forță exterioară care să o motiveze să facă ceva. Ai observat vreodată cum te simți când primești acea promovare pe care o așteptai de atâta timp? Sau cum te simți când pierzi greutatea pe care ți-o doreai? Reflectează asupra modului în care te simți când începi să faci un curs pe care ți-l doreai atât de mult, te entuziasmezi, te bucuri.

Dar atunci când o persoană se simte entuziasmată, se bucură de călătoria pentru a-și atinge obiectivul, o face chiar dacă are obstacole, provocări și dificultăți. Prin urmare, entuziasmul este ca o "stare de spirit" optimistă.

Cu toate acestea, lipsa de entuziasm este similară cu tristețea, nemulțumirea, demotivarea, lipsa de interes. Cu alte cuvinte, atunci când facem ceva din obligație. De multe ori, o facem pentru că trebuie, iar acest lucru sfârșește prin a îngreuna totul.

Ce trebuie făcut pentru a recăpăta entuziasmul?

Entuziasmul vine doar de la tine, este ceva intern. Poți să te simți entuziasmat de ceva și altcineva să nu aibă același sentiment.

Acesta este cazul unor sportivi, de multe ori descurajarea este atât de mare încât nu mai au chef să se antreneze sau să concureze. Totuși, pentru a rămâne motivați trebuie să simțiți entuziasm. Dar, problema este că acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. În multe cazuri, ei renunță la multe lucruri pentru a-și atinge obiectivul și, prin urmare, acest entuziasm nu rămâne întotdeauna.

Citește și: Intoxicația emoțională: Ce este și cum să o eviți

Motivație

Motivația este motivul acțiunii, se referă la scopul final, la rezultat. Ceea ce ne determină să acționăm este dorința pentru un anumit scop sau situație.

Reflectați: Ce vă motivează la actualul loc de muncă? Salariul, beneficiile, oportunitatea de a vă demonstra cunoștințele etc. Cu cât crește entuziasmul, cu atât sunteți mai motivat.

Majoritatea ființelor umane au tendința de a fi optimiste atunci când își proiectează viitorul. Numim acest sentiment entuziasm. Acest mod de a privi lucrurile într-un mod mai pozitiv poate garanta o viață mai sănătoasă pentru mai mult timp.

Dar oricât de neplăcută ar părea realitatea, a fi entuziast creează așteptări bune. Această atitudine oferă beneficii nu numai pentru sănătate, deoarece entuziastul devine mai curajos, capabil să-și asume riscuri și astfel să meargă mai departe.

Importanța entuziasmului în viața noastră

Entuziasmul funcționează ca un resort propulsor, este forța care te mișcă, care te face să te dedici cu maximă dăruire activităților pe care le desfășori.

O faci pentru că îți face plăcere și nu pentru că trebuie sau ești obligat.

Citește și: Frustrarea: Cum să gestionezi acest sentiment

Sfaturi pentru a rămâne entuziast

Îmbunătățirea dispoziției

Poate părea o prostie, dar cercetările arată că episoadele de temperament neplăcut pot fi dăunătoare pentru sănătate.

Oboseală în relații, certuri și certuri inutile, senzație de furie, ceea ce duce la stres și adesea la epuizare emoțională.

Concentrează-te pe ceea ce faci

Concentrarea și angajamentul sunt fundamentale pentru cei care își doresc o viață entuziastă. Pentru că sunt convinși că totul este posibil, entuziastul acționează cu concentrare și determinare în ceea ce i-a fost delegat sau în ceea ce și-a propus să facă. De aceea, face totul cu grijă, atenție și găsește plăcere în fiecare pas.

Evitați plângerile

Să te plângi fără să acționezi nu va fi de nici un folos. Cum poți trăi cu mai mult entuziasm dacă te plângi mereu? Prin urmare, schimbă plânsul cu acțiunea și reflectă mereu partea bună a lucrurilor.

Schimbați focalizarea descurajării

Descurajarea vine de obicei de la un fapt sau un set de evenimente care ne afectează motivația. De exemplu, ieșirea de la dietă, excesul de mâncare. Așadar, soluția este să ne mutăm atenția către alte puncte. Este simplu, dar funcționează. Mintea este temporar distrasă, iar tu reușești să scapi de negativitate.

Dar, este important să subliniem că schimbarea atenției nu este o soluție permanentă. Îți schimbi atenția și îndepărtezi descurajarea de la suprafața minții.

Insistați, persistați și nu renunțați.

A persista înseamnă a îndeplini aceeași sarcină, dar în moduri diferite, căutând căi alternative, precum râul care își ocolește obstacolele și continuă. A persista înseamnă a te lăsa să înveți, căutând lucruri noi.

Persistența se bazează pe căutarea de soluții inovatoare pentru a obține ceea ce îți dorești, mai eficient. Persistența înseamnă să ai un ideal în minte, chiar dacă lucrurile sunt dificile, și să continui să lupți pentru el într-un mod creativ și rezistent. Fără sentimentul că porți lumea în spate, așa cum se întâmplă adesea în cazul insistenței.

Încredere în tine și în abilitățile tale

Oamenilor care nu își recunosc abilitățile și capacitățile le este foarte greu să creadă că ceva poate merge bine, pentru că se simt incapabili de a realiza ceva.

Așadar, întărește-ți tot ce ai mai bun, mai mult decât să fii mereu cel mai bun este să preferi să dai tot ce ai mai bun în orice situație, fără acuzații și judecăți. Așadar, fă-ți un obicei de a nota mereu trei lucruri care au mers bine în ziua ta, de la cele mai simple sarcini, cum ar fi faptul că ai reușit să calci acel teanc de haine. Încearcă să privești partea bună a lucrurilor și a oamenilor.

Citește și: Cum să ieși din zona de confort - și de ce este atât de greu