لیوالتیا یو ځواک دی چې موږ په داخلي توګه وده کوو، هغه څه چې زموږ په مینځ کې رامینځته کیږي. دا هغه انرژي ده چې موږ خپلو اهدافو ته رسوي، هغه څه چې موږ په خپلو کړنو کې هڅوي ترڅو هغه څه ترلاسه کړو چې موږ یې غواړو.

په دې توګه، موږ کولی شو لیوالتیا د یو څه ترسره کولو یا پراختیا لپاره د خورا خوښۍ په توګه تشریح کړو. دا د خوښۍ او هوډ سره د کار کولو وړتیا ده، دا د خوښۍ احساس دی.

لومړی، هڅه وکړئ چې ستاسو د وزن د کمولو پروسې په اړه خپل احساس وپیژنئ، ایا دا هڅونه ده یا لیوالتیا؟

1> یو هڅول شوی شخص یو بهرني ځواک ته اړتیا لري چې هغه د یو څه کولو لپاره هڅوي. ایا تاسو لیدلي چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو هغه ترویج ترلاسه کوئ چې تاسو یې انتظار کوئ؟ یا تاسو د هغه څه له لاسه ورکولو په اړه څنګه احساس کوئ چې تاسو یې غواړئ؟ انعکاس وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو یو کورس پیل کړئ چې تاسو یې ډیر غواړئ، تاسو خوشحاله، خوشحاله یاست.

مګر کله چې یو څوک د لیوالتیا احساس کوي، هغه هدف ته د رسیدو لاره تعریفوي، هغه حتی د خنډونو، ننګونو او ستونزو سره سره ترسره کوي. له همدې امله، لیوالتیا د خوشبین "ذهن حالت" په څیر دی. په هرصورت، د لیوالتیا نشتوالی د خپګان، ناخوښۍ، د هڅونې نشتوالی، د لیوالتیا نشتوالي ته ورته دی. دا هغه وخت دی چې موږ د مکلفیت څخه بهر یو څه کوو. موږ ډیری وختونه دا کار کوو ځکه چې موږ یې باید وکړو، او دا هر څه نور ستونزمن کوي.

تاسو د حوصلې بیرته ترلاسه کولو لپاره څه کولی شئ؟

لیوالتیا یوازې ستاسو څخه راځي، دا یو څه داخلي دی. تاسوتاسو کولی شئ د یو څه په اړه د لیوالتیا احساس وکړئ او بل څوک ورته احساس نه لري.

دا د ځینو ورزشکارانو قضیه ده، ډیری وختونه مایوسي دومره لوی وي چې دوی د روزنې یا سیالۍ احساس نه کوي. په هرصورت، د هڅونې لپاره تاسو اړتیا لرئ چې لیوالتیا احساس کړئ. مګر ستونزه دا ده چې دا تل نه پیښیږي. په ډیرو مواردو کې، دوی هدف ته د رسیدو لپاره ډیری شیان پریږدي او له همدې امله، دا لیوالتیا تل نه ساتل کیږي.

دا هم ولولئ: احساساتي نشې: دا څه دي او څنګه یې مخنیوی وشي

هم وګوره: د آټوفګي رژیم: وزن کم کړئ؟ څنګه کار کوي؟ پوه شو

هڅونه

هڅونه د عمل لامل دی، دا وروستی هدف ته اشاره کوي، پایله. هغه څه چې موږ عمل کولو ته هڅوي د یوې ټاکلې موخې یا وضعیت لپاره هیله ده.

انعکاس وکړئ: ستاسو په اوسنۍ دنده کې ستاسو انګیزه څه ده؟ معاش، ګټې، د خپلې پوهې د ښودلو فرصت او داسې نور. هرڅومره چې ستاسو لیوالتیا وده کوي، هغومره تاسو هڅول کیږئ.

د انسانانو یوه لویه برخه د راتلونکي په اړه د تمه کولو تمایل لري. موږ دې احساس ته لیوالتیا وایو. حقایقو ته په مثبته رڼا کې د لیدلو دا طریقه کولی شي د اوږدې مودې لپاره د سالم ژوند ضمانت وکړي.

مګر، څومره چې واقعیت ثابتوي څومره ناخوښ دي، لیوالتیا تمه لري. دا چلند نه یوازې د روغتیا لپاره ګټې وړاندې کوي، ځکه چې لیوالتیا ډیر زړور کیږي، د خطرونو اخیستلو توان لري او په دې سره، مخ په وړاندې ځي.

زموږ په ژوند کې لیوالتیا

حوصله د یو محرک ځواک په څیر کار کوي، دا هغه ځواک دی چې تاسو هڅوي، دا تاسو ته اړوي چې خپل ځان د هغه فعالیتونو لپاره چې تاسو یې ترسره کوئ په خورا ژمنتیا سره وقف کړئ.

تاسو هغه دا کوي ځکه چې هغه یې خوښوي او نه دا چې هغه مجبور دی یا مجبور دی.

دا هم ولولئ: مایوسي: دا احساس څنګه اداره کړئ

لارښوونې لېواله پاتې کېدل

مغز ښه کول

دا ښايي احمقانه وي. په هرصورت، څیړنې ښیي چې د خراب مزاج پیښې روغتیا ته ډیر زیان رسوي.

په اړیکو کې اغوستل، جنګونه او غیر ضروري بحثونه، د غوسه احساس، د فشار او ډیری وخت احساساتي ستړیا لامل کیږي.

په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې کوئ

تمرکز او ژمنتیا د هغو کسانو لپاره بنسټیز دي چې په لیوالتیا سره ژوند غواړي. په دې باور سره چې هر څه ممکن دي، لیوالتیا د هغه څه په اړه تمرکز او عزم سره عمل کوي چې هغه ته سپارل شوی یا ټاکل شوی و. له همدې امله هغه هر څه په پام او پاملرنې سره کوي او په هر ګام کې خوښي ترلاسه کوي.

د شکایتونو څخه ډډه وکړئ

پرته له اقدام څخه شکایت کول به ښه نه وي. که تاسو شکایت ته دوام ورکړئ نو څنګه په ډیر لیوالتیا سره ژوند وکړئ؟ له همدې امله، د یو عمل لپاره شکایت بدل کړئ او تل د شیانو ښه اړخ منعکس کړئ.

د مایوسۍ تمرکز بدل کړئ

هیله مندي معمولا د یو څه واقعیت یا پیښو له مجموعې څخه راځي چې زموږ په هڅونه اغیزه کوي. د مثال په توګه، د خوړو څخه وتل، په ځینو خواړو کې ډیر بوختیدل.په دې توګه، د حل لاره دا ده چې تمرکز نورو ټکو ته واړوي. دا ساده ده، مګر دا کار کوي. ذهن په لنډمهاله توګه ګډوډ دی، او تاسو کولی شئ له منفيیت څخه ځان خلاص کړئ.

هم وګوره: ایا سوډیم ښه دی؟ تاسو څه ته اړتیا لرئ پوه شئ

مګر، دا مهمه ده چې ټینګار وکړئ چې ستاسو تمرکز بدلول دایمي حل نه دی. تاسو پام اړولی یاست او د ذهن له سطحې څخه مایوسي لرې کوئ.

ټینګار وکړئ ، دوام ورکړئ او مه پریږدئ

دوام د ورته کار ترسره کولو لپاره دی ، مګر بېلابېلې لارې، د بدیلو لارو په لټه کې دي، لکه سیند چې خپل خنډونه لټوي او تعقیبوي. دوام کول د دې لپاره دي چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې زده کړه وکړئ، د نوي شیانو په لټه کې شئ.

استقامت د نوي حلونو په لټه کې دی ترڅو هغه څه چې تاسو یې غواړئ ترلاسه کړئ، په اغیزمنه توګه. دوام ورکول په ذهن کې ایډیال درلودل دي ، حتی که شیان ستونزمن وي ، او د دې لپاره په تخلیقي او انعطاف سره مبارزه کول دي. پرته له دې چې احساس وکړئ نړۍ په خپلو اوږو وړئ، لکه څنګه چې ډیری وختونه د اصرار قضیه وي.

په خپل ځان او په خپلو وړتیاوو باور وکړئ

هغه خلک چې نه کوي خپل وړتیاوې او وړتیاوې په دې باور کول چې یو څه سم پرمخ تلل خورا ستونزمن وي، ځکه چې دوی د هیڅ شی د سرته رسولو توان نلري.

له دې امله، خپل غوره پیاوړې کړئ، د تل غوره کیدو په پرتله د خپل غوره کولو غوره کول دي. هر حالت، پرته له تورونو او قضاوتونو. نو دا عادت کړئ چې تل هغه درې شیان ولیکئ چې ستاسو په ورځ کې ښه و، هر څه چې له هغه څخه ديساده کارونه، لکه د کالو مینځلو د اوسپنې. هڅه وکړئ د شیانو او خلکو روښانه اړخ وګورئ.

دا هم ولولئ: څنګه د خپل آرام زون څخه راووځو – او ولې دا خورا سخت دی