ಉತ್ಸಾಹ ನಾವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ, ನಾವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾರ ಆನಂದ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದೃಢನಿಶ್ಚಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಅದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ , ಇದು ಪ್ರೇರಣೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹವೇ ?

ಪ್ರಚೋದಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಆ ಪ್ರಚಾರವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಯಸಿದ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅವನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಸಾಹವು ಆಶಾವಾದಿ "ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ" ಯಂತಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯು ದುಃಖ, ಅತೃಪ್ತಿ, ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದಾಗ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಉತ್ಸಾಹವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ವಿಷಯ. ನೀವುನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅದೇ ಭಾವನೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರುತ್ಸಾಹವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅವರು ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ನೀವು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಆ ಉತ್ಸಾಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಮಲು: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರೇರಣೆ

ಪ್ರೇರಣೆಯು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮ ಉದ್ದೇಶ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಯಕೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಏನು? ಸಂಬಳ, ಸವಲತ್ತುಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಅವಕಾಶ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುವಾಗ ಆಶಾವಾದಿಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುವ ಈ ವಿಧಾನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವು ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆಯೋ, ಉತ್ಸಾಹವು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೋಭಾವವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ಸಾಹಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ಇದರ ಮಹತ್ವನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ

ಉತ್ಸಾಹವು ಚಾಲನಾ ಶಕ್ತಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹತಾಶೆ: ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಇರಲು

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಕಂತುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು, ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಚರ್ಚೆಗಳು, ಕೋಪದ ಭಾವನೆಗಳು, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಡುಕುವವರಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ, ಉತ್ಸಾಹಿಯು ತಾನು ನಿಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಥವಾ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗಮನದಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ದೂರುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ದೂರು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೂರುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ದೂರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಷಯಗಳ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ.

ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನಿರುತ್ಸಾಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದು.ಹೀಗಾಗಿ, ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಚಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ನಿರುತ್ಸಾಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ಪಟ್ಟುಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ

ಅದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಇನ್ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು, ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿವೆ, ನದಿಯಂತೆ ತನ್ನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನವೀನ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದರ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರತೆ ಆಧರಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ. ಪಟ್ಟುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು. ನೀವು ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಾಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಂತೆಯೇ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ

ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಸರಿ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಷ್ಟಗಳಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಏನನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನೀಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶ, ಆರೋಪಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿಲಾಂಡ್ರಿ ರಾಶಿಯನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವಂತಹ ಸರಳ ಕಾರ್ಯಗಳು. ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜನರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ - ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ