උද්යෝගය යනු අප අභ්‍යන්තරව වර්ධනය වන ශක්තියකි, එය අප තුළ ඇති වන දෙයකි. එය අපගේ අරමුණු කරා අපව ගෙන යන ශක්තියයි, අපට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපගේ ක්‍රියාවන් තුළ අපව පොළඹවන්නේ එයයි.

මේ අනුව, යමක් කිරීමට හෝ දියුණු කිරීමට ඇති අසීමිත සතුට ලෙස අපට උද්යෝගය විස්තර කළ හැකිය. එය සතුටින් හා අධිෂ්ඨානයෙන් වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාවයි, එය සතුටක් දැනේ.

පළමුව, ඔබගේ බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධව ඔබේ හැඟීම හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න , එය අභිප්‍රේරණයක්ද උද්යෝගයක්ද ?

පෙළඹුණු පුද්ගලයෙකුට යමක් කිරීමට ඔහුව පොලඹවන බාහිර බලවේගයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ බලා සිටි එම උසස්වීම ඔබට ලැබෙන විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔබ දැක තිබේද? නැත්නම් ඔබට අවශ්ය දේ අහිමි වීම ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? ඔබට බොහෝ සෙයින් අවශ්‍ය වූ පා course මාලාවක් හැදෑරීමට පටන් ගත් විට ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිබිඹු කරන්න, ඔබ උද්යෝගිමත්, ප්‍රීති වන්න.

නමුත් පුද්ගලයෙකුට උද්යෝගිමත් බවක් දැනෙන විට, ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඇති මාර්ගය ඔහු අගය කරයි, බාධක, අභියෝග සහ දුෂ්කරතා සමඟ පවා ඔහු එය කරයි. එමනිසා, උද්යෝගය යනු ශුභවාදී "සිතෙහි තත්වයක්" වැනි ය.

කෙසේ වෙතත්, උද්යෝගය නොමැතිකම දුක, අතෘප්තිය, අභිප්රේරණය නොමැතිකම, උනන්දුව නොමැතිකම හා සමාන වේ. එනම් අපි වගකීමෙන් යමක් කරන විටය. අපි බොහෝ විට එය කරන්නේ අපට අවශ්‍ය නිසා වන අතර, එය සියල්ල වඩාත් දුෂ්කර කරවයි.

උද්යෝගය නැවත ඇති කර ගැනීමට ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

උද්යෝගය පැමිණෙන්නේ ඔබෙන් පමණයි, එය අභ්යන්තර දෙයක්. ඔබඔබට යම් දෙයක් ගැන උද්යෝගිමත් හැඟීමක් ඇති විය හැකි අතර වෙනත් කෙනෙකුට එම හැඟීමම ඇති නොවේ.

සමහර ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සම්බන්ධයෙන්ද එය එසේම වේ, බොහෝ විට අධෛර්යය වීම කොතරම්ද යත් ඔවුන්ට පුහුණුවීම් හෝ තරඟ කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, අභිප්රේරණයෙන් සිටීමට ඔබට උද්යෝගිමත් විය යුතුය. නමුත් ගැටලුව වන්නේ මෙය සැමවිටම සිදු නොවීමයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔවුන් ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට බොහෝ දේ අත්හරින අතර, එම නිසා, එම උද්යෝගය සැමවිටම පවත්වා ගෙන නොයනු ඇත.

මෙයද කියවන්න: චිත්තවේගීය මත්වීම: එය කුමක්ද සහ එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද

පෙළඹවීම

ක්‍රියාවට හේතුව අභිප්‍රේරණයයි, එය අවසාන අරමුණ, ප්‍රතිඵලය ගැන සඳහන් කරයි. ක්‍රියා කිරීමට අපව පොලඹවන්නේ යම් අරමුණක් හෝ තත්වයක් සඳහා ඇති ආශාවයි.

ආවර්ජනය කරන්න: ඔබේ වත්මන් රැකියාව තුළ ඔබේ අභිප්‍රේරණය කුමක්ද? වැටුප, ප්‍රතිලාභ, ඔබේ දැනුම ප්‍රදර්ශනය කිරීමට අවස්ථාවක් යනාදිය. ඔබේ උද්යෝගය වැඩි වන තරමට ඔබ වඩාත් අභිප්‍රේරණය වේ.

මිනිසුන්ගෙන් විශාල කොටසක් අනාගතය ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමේදී ශුභවාදී වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත. මෙම හැඟීම අපි උද්යෝගය ලෙස හඳුන්වමු. මෙම කරුණු වඩාත් ධනාත්මකව දැකීම දිගු කාලයක් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සහතික කළ හැකිය.

එහෙත්, යථාර්ථය ලෙස අප්‍රසන්න වන තරමට, උද්යෝගිමත් වීම අපේක්ෂාවන් යහපත් කරයි. මෙම ආකල්පය සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි, උද්යෝගිමත් පුද්ගලයා වඩාත් ධෛර්ය සම්පන්න, අවදානම් ගැනීමට හැකි වන අතර, ඒ සමඟම ඉදිරියට යා හැකිය.

වැදගත්කමඅපගේ ජීවිතයේ උද්යෝගය

උද්යෝගය ගාමක බලවේගයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එය ඔබව චලනය කරන බලයයි, ඔබ කරන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා උපරිම කැපවීමෙන් ඔබ කැපවීමට සලස්වයි.

ඔබ ඔහු එය කරන්නේ ඔහු එයට කැමති නිසා මිස ඔහුට කළ යුතු හෝ බල කිරීම නිසා නොවේ.

මෙයද කියවන්න: කලකිරීම: මෙම හැඟීම කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද

ඉඟි උද්යෝගිමත්ව සිටීමට

මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්න

එය මෝඩකමක් ලෙස පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, නරක මනෝභාවයේ කථාංග සෞඛ්‍යයට විශාල හානියක් ගෙන දෙන බව පර්යේෂණ හෙළි කරයි.

සම්බන්ධතා, රණ්ඩු සහ අනවශ්‍ය සාකච්ඡා, කෝපයේ හැඟීම්, ආතතියට සහ බොහෝ විට චිත්තවේගීය වෙහෙසට හේතු වේ.

ඔබ කරන දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

උද්යෝගයෙන් ජීවිතයක් සොයන අයට අවධානය සහ කැපවීම මූලික වේ. ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි බව විශ්වාස කිරීමෙන්, උද්යෝගිමත් පුද්ගලයා තමාට පවරා ඇති හෝ කිරීමට නියමිත දේ කෙරෙහි අවධානයෙන් හා අධිෂ්ඨානයෙන් ක්රියා කරයි. ඒ නිසාම ඔහු සෑම දෙයක්ම ප්‍රවේශමෙන් හා අවධානයෙන් කරන අතර සෑම පියවරකදීම සතුටක් ලබයි.

පැමිණිලිවලින් වළකින්න

ක්‍රියාමාර්ගයක් නොගෙන පැමිණිලි කිරීමෙන් යහපතක් සිදු නොවේ. ඔබ දිගින් දිගටම පැමිණිලි කරන්නේ නම් වඩාත් උද්යෝගයෙන් ජීවත් වන්නේ කෙසේද? එමනිසා, ක්‍රියාවක් සඳහා පැමිණිල්ල වෙනස් කර සෑම විටම දේවල්වල හොඳ පැත්ත පිළිබිඹු කරන්න.

අධෛර්යමත් කිරීමේ අවධානය වෙනස් කරන්න

සාමාන්‍යයෙන් අධෛර්යමත් වීම පැමිණෙන්නේ කිසියම් කරුණක් හෝ සිදුවීම් සමූහයක් මගිනි. එය අපගේ අභිප්‍රේරණයට බලපායි. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර වේලෙන් ඉවත් වීම, සමහර ආහාර අධික ලෙස පානය කිරීම.මේ අනුව, විසඳුම වෙනත් කරුණු වෙත අවධානය යොමු කිරීමයි. එය සරලයි, නමුත් එය ක්රියා කරයි. මනස තාවකාලිකව අවධානය වෙනතකට යොමු කර ඇති අතර, ඔබට සෘණාත්මක බවෙන් මිදිය හැකිය.

නමුත්, ඔබේ අවධානය වෙනස් කිරීම ස්ථිර විසඳුමක් නොවන බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කර මනසේ මතුපිටින් අධෛර්යමත් කිරීම ඉවත් කරයි.

අවධාරනය කරන්න, නොපසුබටව සිටින්න සහ අත් නොහරින්න. විවිධ මාර්ග සොයමින් විකල්ප මාර්ග සොයමින්, බාධක මඟ හැර යන ගංගාව වැනි. නොනැසී පැවතීම යනු ඔබට ඉගෙන ගැනීමට, අලුත් දේවල් සෙවීමට ඉඩ දීමයි.

ස්ථිර වීම පදනම් වන්නේ ඔබට අවශ්‍ය දේ වඩාත් ඵලදායී ලෙස සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නව්‍ය විසඳුම් සෙවීම මතය. නොනැසී පැවතීම යනු දේවල් දුෂ්කර වුවද, පරමාදර්ශයක් මනසේ තබා ගැනීම සහ ඒ සඳහා නිර්මාණශීලීව සහ ඔරොත්තු දෙන ලෙස සටන් කිරීම ය. ඔබ ලෝකය ඔබේ කර මත උසුලාගෙන යන හැඟීමකින් තොරව, බොහෝ විට අවධාරනය සමඟ සිදු වේ.

ඔබ ගැන සහ ඔබේ හැකියාවන් ගැන විශ්වාස කරන්න

නොවන පුද්ගලයින් ඔබේ හැකියාවන් සහ හැකියාවන් හඳුනා ගැනීමට යමක් හරිහැටි සිදු විය හැකි බව විශ්වාස කිරීම දුෂ්කර ය, මන්ද ඔවුන්ට කිසිවක් ඉටු කිරීමට නොහැකි බව හැඟේ.

එබැවින්, ඔබේ හොඳම දේ ශක්තිමත් කරන්න, සෑම විටම හොඳම දේ වීමට වඩා ඔබේ උපරිමය ලබා දීමට කැමැත්තක් දක්වයි. සෑම තත්වයක්ම, චෝදනා සහ විනිශ්චයන් නොමැතිව. එබැවින් ඔබේ දවසේ හොඳින් සිදු වූ දේවල් තුනක්, ඕනෑම දෙයක් ලිවීමට පුරුදු වන්නඑම රෙදි සෝදන ගොඩට අයන් කිරීම වැනි සරල කාර්යයන්. දේවල් සහ මිනිසුන්ගේ දීප්තිමත් පැත්ත දෙස බැලීමට උත්සාහ කරන්න.

මෙයද කියවන්න: ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්නේ කෙසේද - සහ එය එතරම් අපහසු ඇයි