Энтузиазм это сила, которую мы развиваем внутри себя, то, что возникает внутри нас. это энергия, которая движет нас к нашим целям, то, что стимулирует нас в наших действиях для достижения того, чего мы хотим.

Итак, мы можем описать энтузиазм как огромное удовольствие от того, что мы делаем или развиваем что-то. Это способность работать с удовольствием и решимостью, это ощущение счастья.

Во-первых, постарайтесь определить, как вы относитесь к своему процесс похудения это мотивация или энтузиазм?

Мотивированному человеку нужна внешняя сила, которая побуждает его что-то делать. Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете, когда получаете повышение, которого так долго ждали? Или что вы чувствуете, когда теряете вес, который так хотели сбросить? Подумайте, что вы чувствуете, когда начинаете заниматься на курсе, который так хотели пройти, вы испытываете возбуждение, радость.

Но когда человек испытывает энтузиазм, он наслаждается путешествием к своей цели, он делает это даже несмотря на препятствия, проблемы и трудности. Поэтому энтузиазм - это как оптимистическое "состояние души".

Однако отсутствие энтузиазма схоже с унынием, неудовлетворенностью, демотивацией, отсутствием интереса. Другими словами, когда мы делаем что-то по обязанности. Часто мы делаем это потому, что должны, и это в итоге все утяжеляет.

Что делать, чтобы вернуть энтузиазм?

Энтузиазм исходит только от вас, это что-то внутреннее. Вы можете испытывать энтузиазм по отношению к чему-то, а кто-то другой не испытывает того же чувства.

Это происходит с некоторыми спортсменами, часто уныние настолько велико, что им не хочется тренироваться или участвовать в соревнованиях. Однако, чтобы оставаться мотивированным, необходимо чувствовать энтузиазм. Но проблема в том, что это не всегда происходит. Во многих случаях они отказываются от многих вещей, чтобы достичь цели, и поэтому энтузиазм не всегда сохраняется.

Читайте также: Эмоциональное отравление: что это такое и как его избежать

Мотивация

Мотивация - это причина действий, она относится к конечной цели, результату. То, что побуждает нас действовать, - это стремление к определенной цели или ситуации.

Отражение: Что вас мотивирует на вашей нынешней работе? Зарплата, льготы, возможность показать свои знания и т.д. Чем больше растет ваш энтузиазм, тем больше мотивация.

Большинство людей склонны к оптимизму при прогнозировании будущего. Это чувство называется энтузиазмом. Такой позитивный взгляд на вещи может гарантировать более здоровую жизнь в течение длительного времени.

Но какой бы неприятной ни казалась реальность, энтузиазм способствует хорошим ожиданиям. Такое отношение дает преимущества не только для здоровья, поскольку энтузиаст становится смелее, способен рисковать и тем самым двигаться вперед.

Важность энтузиазма в нашей жизни

Энтузиазм работает как пружина, это сила, которая движет вами, которая заставляет вас посвящать себя с максимальной отдачей той деятельности, которой вы занимаетесь.

Вы делаете это потому, что вам это нравится, а не потому, что вам это нужно или вас заставляют.

Читайте также: Разочарование: как справиться с этим чувством

Советы по сохранению энтузиазма

Улучшение настроения

Это может показаться глупым, но исследования показывают, что приступы плохого настроения могут быть вредны для здоровья.

Усталость в отношениях, ненужные ссоры и споры, чувство гнева, что приводит к стрессу и часто эмоциональному истощению.

Сосредоточьтесь на том, что вы делаете

Для тех, кто стремится к жизни с энтузиазмом, основополагающими являются сосредоточенность и целеустремленность. Поскольку они верят, что все возможно, энтузиаст действует сосредоточенно и решительно в том, что ему поручено или что он задумал сделать. Поэтому он делает все с осторожностью, вниманием и находит удовольствие в каждом шаге.

Избегайте жалоб

Жаловаться, не действуя, бесполезно. Как вы можете жить с большим энтузиазмом, если постоянно жалуетесь? Поэтому меняйте жалобы на действия и всегда отражайте положительные стороны вещей.

Измените фокус уныния

Уныние обычно возникает из-за какого-то факта или ряда событий, которые влияют на нашу мотивацию. Например, срыв с диеты, чрезмерное увлечение какой-то едой. Поэтому решение - переключить внимание на другие моменты. Это просто, но это работает. Ум временно отвлекается, и вам удается избавиться от негатива.

Но важно подчеркнуть, что переключение внимания не является постоянным решением. Вы переключаете внимание и убираете уныние с поверхности сознания.

Настаивайте, упорствуйте и не сдавайтесь

Упорство - это выполнение одной и той же задачи, но разными способами, поиск альтернативных путей, подобно реке, которая обходит свои препятствия и идет дальше. Упорство - это позволить себе учиться, искать новое.

Настойчивость основана на поиске инновационных решений для более эффективного достижения желаемого. Настойчивость - это иметь в голове идеал, даже если все сложно, и продолжать бороться за него творчески и стойко. Без ощущения, что вы несете весь мир на своей спине, как это часто бывает с настойчивостью.

Доверие к себе и своим способностям

Людям, которые не признают своих способностей и возможностей, очень трудно поверить в то, что все может пойти как надо, потому что они чувствуют себя неспособными чего-либо достичь.

Итак, укрепляйте свои силы, а не будьте всегда лучшим, предпочитайте отдавать все силы в любой ситуации, без обвинений и осуждений. Поэтому возьмите за привычку всегда записывать три вещи, которые прошли правильно в течение вашего дня, начиная с самых простых задач, например, с того, что вам удалось погладить эту стопку одежды. Старайтесь смотреть на вещи и людей с положительной стороны.

Читайте также: Как выйти из зоны комфорта - и почему это так трудно