热情 它是一种我们内部发展的力量，是在我们内部产生的东西。 它是推动我们实现目标的能量，是刺激我们行动以实现我们想要的东西。

因此，我们可以把热情描述为做某事或发展某事时的巨大乐趣。 它是带着快乐和决心工作的能力，它是感到幸福。

首先，尝试确定你对自己的感觉如何 瘦身过程 是动机还是热情？

一个有动力的人需要一种外部力量来激励他做某事。 你有没有注意过当你收到你等待已久的晋升时的感受？ 或者当你减掉你想减掉的体重时的感受？ 反思一下当你开始做一个你非常想做的课程时的感受，你会感到兴奋，快乐。

但当一个人感到热情时，他们会享受达到目标的旅程，即使有障碍、挑战和困难，他们也会这样做。 因此，热情就像一种乐观的 "心态"。

然而，缺乏热情类似于悲伤、不满、失去动力、缺乏兴趣。 换句话说，当我们出于义务而做某事时，往往是因为我们不得不这样做，而这最终使一切变得更加沉重。

怎样做才能重拾热情？

热情只来自于你，它是内在的东西。 你可以对某件事情感到热情，而别人却没有同样的感觉。

对一些运动员来说就是这样，往往灰心丧气，以至于他们不愿意训练或比赛。 然而，要保持动力，你需要感受到热情。 但是，问题是这并不总是发生。 在许多情况下，他们为了达到目标放弃了很多东西，因此这种热情并不总是保持。

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激励

动机是行动的原因，它指的是最终目标，即结果。 导致我们行动的是对某种目的或情况的渴望。

反映： 你目前工作的动力是什么？ 工资、福利、展示自己知识的机会等等。 你的热情越高，你就越有动力。

大多数人在预测未来时都有一种乐观的倾向。 我们把这种感觉称为热情。 这种以更积极的方式看待事物的方式可以保证更长时间的健康生活。

但无论现实看起来多么令人不快，充满热情会带来良好的期望。 这种态度不仅对健康有好处，因为热情的人变得更加勇敢，能够承担风险，从而向前迈进。

热情在我们生活中的重要性

热情的作用就像一个推动性的弹簧，它是推动你的力量，使你以最大的承诺献身于你进行的活动。

你这样做是因为你喜欢它，而不是因为你需要或被迫这样做。

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保持热情的技巧

改善心情

这听起来可能很傻，但研究表明，坏脾气的发作可能对健康有害。

在人际关系中感到疲惫，不必要的争吵和争执，感到愤怒，导致压力，往往是情绪上的疲惫。

专注于你所做的事情

专注和承诺是追求热情生活的人的基本条件。 因为他们相信一切皆有可能，所以热情的人对委托给他们的事情或他们要做的事情都是专注和坚定的。 因此，他们做每件事都很认真，很注意，并在每一步中找到乐趣。

避免投诉

抱怨而不行动是没有用的。 如果你总是抱怨，你怎么能以更大的热情生活呢？ 因此，用抱怨换取行动，总是反映事情的好的一面。

改变灰心的焦点

灰心通常来自于一些影响我们积极性的事实或一系列事件。 例如，脱离节食，过度沉迷于某些食物。 因此，解决办法是将注意力转移到其他点上。 这很简单，但很有效。 心灵会暂时分心，你设法摆脱负面情绪。

但是，需要强调的是，转移注意力并不是一个永久的解决方案。 你是在转移注意力，把灰心丧气的情绪从头脑的表面移开。

坚持，坚持，不要放弃

坚持就是执行同样的任务，但以不同的方式，寻求其他的路径，就像河流绕过障碍物继续前进。 坚持就是让自己学习，寻求新的东西。

坚持的基础是寻求创新的解决方案，以更有效地实现你想要的东西。 坚持就是心中有一个理想，即使事情很困难，也要以创造性和弹性的方式继续为之奋斗。 而不会像坚持那样，有背负世界的感觉。

相信自己和自己的能力

不承认自己能力和实力的人很难相信任何事情都能顺利进行，因为他们觉得自己没有能力取得任何成就。

因此，加强你的能力，而不是总是成为最好的人，而是在每一种情况下都愿意付出你最好的努力，不受指控和评判。 因此，养成习惯，总是写下你一天中正确的三件事，从最简单的任务，如设法熨烫那堆衣服。 尝试从事物和人的光明面来看。

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