Entuziasms ir spēks, ko mēs attīstām iekšēji, kas rodas mūsos. Tā ir enerģija, kas virza mūs uz mūsu mērķiem, kas stimulē mūs darboties, lai sasniegtu to, ko vēlamies.

Tātad mēs varam raksturot entuziasmu kā milzīgu prieku kaut ko darīt vai attīstīt. Tā ir spēja strādāt ar prieku un apņēmību, tā ir laimes sajūta.

Pirmkārt, mēģiniet noskaidrot, kā jūs jūtaties attiecībā uz savu novājēšanas process vai tā ir motivācija vai entuziasms?

Motivētam cilvēkam ir nepieciešams ārējs spēks, kas motivē viņu kaut ko darīt. Vai esat kādreiz pamanījuši, kā jūtaties, kad saņemat paaugstinājumu amatā, ko tik ilgi gaidījāt? Vai kā jūtaties, kad zaudējat svaru, ko vēlējāties nomest? Pārdomājiet, kā jūtaties, kad sākat apgūt kursu, ko tik ļoti vēlējāties, jūs esat sajūsmā, laimīgi.

Bet, ja cilvēks jūtas entuziasma pilns, viņš izbauda ceļojumu, lai sasniegtu savu mērķi, un dara to pat tad, ja viņam ir šķēršļi, izaicinājumi un grūtības. Tāpēc entuziasms ir kā optimistisks "prāta stāvoklis".

Tomēr entuziasma trūkums ir līdzīgs skumjām, neapmierinātībai, demotivācijai, intereses trūkumam. Citiem vārdiem sakot, kad mēs kaut ko darām no pienākuma. Bieži vien mēs to darām tāpēc, ka mums tas ir jādara, un tas galu galā padara visu smagāku.

Ko darīt, lai atgūtu entuziasmu?

Entuziasms nāk tikai no jums, tas ir kaut kas iekšējs. Jūs varat sajust entuziasmu par kaut ko, bet kāds cits var nejust to pašu sajūtu.

Dažiem sportistiem tā ir, bieži vien vilšanās ir tik liela, ka viņiem nav vēlēšanās trenēties vai sacensties. Tomēr, lai saglabātu motivāciju, ir jājūt entuziasms. Taču problēma ir tā, ka tas ne vienmēr notiek. Daudzos gadījumos viņi atsakās no daudzām lietām, lai sasniegtu mērķi, un tāpēc šis entuziasms ne vienmēr saglabājas.

Lasiet arī: Emocionālā saindēšanās: kas tā ir un kā no tās izvairīties

Motivācija

Motivācija ir rīcības iemesls, tā attiecas uz galīgo mērķi, rezultātu. Tas, kas liek mums rīkoties, ir vēlme pēc noteikta mērķa vai situācijas.

Pārdomājiet: Kāda ir jūsu motivācija pašreizējā darbā? Alga, pabalsti, iespēja parādīt savas zināšanas u. c. Jo lielāks ir jūsu entuziasms, jo lielāka kļūst jūsu motivācija.

Lielākajai daļai cilvēku, prognozējot nākotni, ir tendence būt optimistiskiem. Šo sajūtu sauc par entuziasmu. Šāds pozitīvāks skatījums uz lietām var garantēt veselīgāku dzīvi ilgāku laiku.

Taču, lai cik nepatīkama varētu šķist realitāte, entuziasms rada labas cerības. Šāda attieksme sniedz labumu ne tikai veselībai, jo entuziasts kļūst drosmīgāks, spēj uzņemties risku un tādējādi virzīties uz priekšu.

Entuziasma nozīme mūsu dzīvē

Entuziasms darbojas kā dzenoša atspere, tas ir spēks, kas jūs virza, kas liek jums ar maksimālu atdevi nodoties darbībai, kuru veicat.

Jūs to darāt tāpēc, ka jums tas patīk, nevis tāpēc, ka jums tas ir nepieciešams vai spiests.

Lasiet arī: Frustrācija: kā tikt galā ar šo sajūtu

Padomi, kā saglabāt entuziasmu

Uzlabot garastāvokli

Tas var izklausīties muļķīgi, taču pētījumi liecina, ka sliktas pašsajūtas epizodes var kaitēt veselībai.

Nogurums attiecībās, nevajadzīgas cīņas un strīdi, dusmu sajūta, kas izraisa stresu un bieži vien emocionālu izsīkumu.

Koncentrējieties uz to, ko darāt

Tiem, kas tiecas pēc entuziastiskas dzīves, būtiska ir mērķtiecība un apņēmība. Tā kā viņi tic, ka viss ir iespējams, entuziasti mērķtiecīgi un apņēmīgi darbojas tajā, kas viņiem ir uzticēts vai ko viņi ir iecerējuši paveikt. Tāpēc viņi visu dara ar rūpību, uzmanību un rod prieku katrā solī.

Izvairieties no sūdzībām

Sūdzēšanās bez rīcības neko nedos. Kā jūs varat dzīvot ar lielāku entuziasmu, ja vienmēr sūdzaties? Tāpēc nomainiet sūdzēšanos pret rīcību un vienmēr atspoguļojiet lietas no labās puses.

Mainīt atbaidīšanas fokusu

Apbēdinājumu parasti izraisa kāds fakts vai notikumu kopums, kas ietekmē mūsu motivāciju. Piemēram, atteikšanās no diētas, pārēšanās ar kādu ēdienu. Tāpēc risinājums ir novirzīt uzmanību uz citiem punktiem. Tas ir vienkārši, bet tas darbojas. Prāts uz laiku novērš uzmanību, un jums izdodas atbrīvoties no negatīvā.

Taču ir svarīgi uzsvērt, ka uzmanības novirzīšana nav pastāvīgs risinājums. Jūs novirzāt uzmanību un novēršat neapmierinātību no prāta virsmas.

Uzstājiet, turpiniet un nepadodieties.

Izturēt nozīmē veikt vienu un to pašu uzdevumu, bet dažādos veidos, meklējot alternatīvus ceļus, līdzīgi kā upei, kas apiet šķēršļus un turpina ceļu. Izturēt nozīmē ļaut sev mācīties, meklējot jaunas lietas.

Neatlaidība balstās uz inovatīvu risinājumu meklēšanu, lai efektīvāk sasniegtu vēlamo. Neatlaidība nozīmē domāt par ideālu, pat ja ir grūti, un turpināt par to cīnīties radošā un izturīgā veidā. Bez sajūtas, ka jūs nesat pasauli uz muguras, kā tas bieži vien ir neatlaidības gadījumā.

Ticiet sev un savām spējām

Cilvēkiem, kuri neatzīst savas spējas un spējas, ir ļoti grūti noticēt, ka kaut kas var izdoties, jo viņi jūtas nespējīgi kaut ko sasniegt.

Tāpēc, pastipriniet savu labāko, vairāk nekā vienmēr būt labākajam, ir dot priekšroku tam, lai katrā situācijā dotu labāko no sevis, bez apsūdzībām un spriedumiem. Tāpēc izveidojiet ieradumu vienmēr pierakstīt trīs lietas, kas jūsu dienā ir bijušas labas, sākot ar visvienkāršākajiem uzdevumiem, piemēram, ka jums ir izdevies izgludināt šo drēbju kaudzi. Mēģiniet paskatīties uz lietām un cilvēkiem no gaišās puses.

Lasiet arī: Kā izkļūt no komforta zonas - un kāpēc tas ir tik grūti?