Entusiasme er en kraft, som vi udvikler internt, noget, der opstår i os. Det er den energi, der bevæger os mod vores mål, som stimulerer os i vores handlinger for at opnå det, vi ønsker.

Så vi kan beskrive entusiasme som en enorm glæde ved at gøre eller udvikle noget. Det er evnen til at arbejde med glæde og beslutsomhed, det er at føle sig glad.

Prøv først at finde ud af, hvordan du har det med din slankende proces er det motivation eller entusiasme?

En motiveret person har brug for en ydre kraft, der motiverer ham til at gøre noget. Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan du har det, når du får den forfremmelse, du har ventet på så længe? Eller hvordan du har det, når du taber den vægt, du gerne ville tabe dig? Tænk på, hvordan du har det, når du begynder at tage et kursus, du så gerne ville have, du bliver begejstret og glad.

Men når en person føler sig entusiastisk, nyder de rejsen for at nå deres mål, og de gør det, selv om de har forhindringer, udfordringer og vanskeligheder. Derfor er entusiasme som en optimistisk "sindstilstand".

Manglende entusiasme svarer imidlertid til tristhed, utilfredshed, demotivation, manglende interesse. Med andre ord, når vi gør noget af pligt. Ofte gør vi det, fordi vi er nødt til det, og det ender med at gøre det hele tungere.

Hvad skal man gøre for at genvinde begejstringen?

Begejstring kommer kun fra dig selv, det er noget internt. Du kan være begejstret for noget, og en anden person kan ikke have den samme følelse.

Dette er tilfældet for nogle atleter, ofte er modløsheden så stor, at de ikke har lyst til at træne eller konkurrere. For at forblive motiveret skal man dog føle entusiasme. Men problemet er, at dette ikke altid sker. I mange tilfælde opgiver de mange ting for at nå målet, og derfor forbliver denne entusiasme ikke altid.

Læs også: Følelsesmæssig forgiftning: Hvad det er, og hvordan du undgår det

Motivation

Motivation er årsagen til handling, den henviser til slutmålet, resultatet. Det, der får os til at handle, er ønsket om et bestemt formål eller en bestemt situation.

Reflektere: Hvad er din motivation i dit nuværende job? Lønnen, fordelene, muligheden for at vise din viden osv. Jo mere din entusiasme vokser, jo mere motiveret bliver du.

De fleste mennesker har en tendens til at være optimistiske, når de ser på fremtiden. Denne følelse kaldes entusiasme. Denne måde at se tingene på på en mere positiv måde kan sikre et sundere liv i længere tid.

Men uanset hvor ubehagelig virkeligheden kan synes, giver entusiasme gode forventninger. Denne holdning er ikke kun til gavn for helbredet, da entusiasten bliver modigere og i stand til at tage risici og dermed bevæge sig fremad.

Betydningen af entusiasme i vores liv

Entusiasme fungerer som en drivfjeder, det er den kraft, der bevæger dig, som får dig til at engagere dig fuldt ud i de aktiviteter, du udfører.

Du gør det, fordi du nyder det, og ikke fordi du er nødt til det eller er tvunget til det.

Læs også: Frustration: Sådan håndterer du denne følelse

Tips til at forblive entusiastisk

Forbedre humøret

Det lyder måske fjollet, men forskning viser, at episoder med dårligt humør kan være skadelige for helbredet.

Træthed i forhold, unødvendige skænderier og diskussioner, vrede følelser, hvilket fører til stress og ofte følelsesmæssig udmattelse.

Fokuser på det, du gør

Fokus og engagement er grundlæggende for dem, der søger et entusiastisk liv. Fordi de tror, at alt er muligt, handler entusiasten med fokus og beslutsomhed i det, der er blevet uddelegeret til dem, eller som de har sat sig for at gøre. Derfor gør de alting med omhu og opmærksomhed og finder glæde i hvert skridt.

Undgå klager

Det nytter ikke noget at klage uden at handle. Hvordan kan man leve med mere entusiasme, hvis man altid klager? Derfor skal man bytte klager ud med handling og altid afspejle det gode ved tingene.

Ændre fokus på modløsheden

Modløsheden kommer som regel fra en kendsgerning eller en række begivenheder, der påvirker vores motivation. For eksempel at gå fra diæten, at spise for meget mad. Så løsningen er at flytte fokus til andre punkter. Det er simpelt, men det virker. Sindet bliver midlertidigt distraheret, og det lykkes dig at slippe af med den negative stemning.

Men det er vigtigt at understrege, at det ikke er en permanent løsning at flytte fokus. Du flytter opmærksomheden og fjerner modløsheden fra sindets overflade.

Insistere, holde ud og ikke give op

At holde ud er at udføre den samme opgave, men på forskellige måder, at søge alternative veje, ligesom floden, der omgår sine forhindringer og fortsætter, at holde ud er at tillade sig selv at lære og søge nye ting.

Vedholdenhed er baseret på at søge innovative løsninger for at opnå det, man ønsker, mere effektivt. Vedholdenhed er at have et ideal for øje, selv om tingene er vanskelige, og at blive ved med at kæmpe for det på en kreativ og modstandsdygtig måde. Uden at man føler, at man bærer verden på ryggen, som det ofte er tilfældet med insisteren.

Stol på dig selv og dine evner

Mennesker, der ikke anerkender deres evner og kapacitet, har meget svært ved at tro på, at noget kan lykkes, fordi de føler sig ude af stand til at opnå noget.

Så styrk dit bedste, men mere end at være den bedste er det at foretrække at give dit bedste i enhver situation uden anklager og vurderinger. Gør det til en vane altid at skrive tre ting ned, der gik godt i løbet af din dag, lige fra de mest simple opgaver, som f.eks. at du har formået at stryge den bunke tøj. Prøv at se tingene og mennesker fra den lyse side.

Læs også: Sådan kommer du ud af din komfortzone - og hvorfor det er så svært